brain-äh-fact by Cornelia

Unser Denken fühlt sich logisch und zuverlässig an – ist es aber nicht immer. In dieser Folge geht es darum, warum Gedanken keine Fakten sind, wie sie Gefühle verstärken und weshalb unser Gehirn Unsicherheit hasst.

Gefühle gelten oft als unlogisch oder störend – dabei sind sie eines unserer wichtigsten Orientierungssysteme. In dieser Folge geht es darum, warum Gefühle Informationen sind, warum sie lauter werden, wenn wir sie ignorieren, und wie ein bewussterer Umgang mit ihnen mentale Gesundheit stärkt.

In dieser ersten Episode spreche ich darüber, warum mentale Gesundheit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine grundlegende Fähigkeit, um mit dem Leben umzugehen. Es geht um Funktionieren, Überforderung, innere Stärke und warum gerade „die Starken“ oft zu spät auf sich selbst hören.

Aufgrund der Kampagne „Gewalt gegen Frauen“ von 25.11. - 10.12.2025 sprechen wir in dieser Folge über dieses Thema. Mit dabei ist als Expertin die liebe Daniela Appeltauer von Herzmacht (www.herzmacht.com / Insta: herzmacht_sanft_halt). Sie ist traumasensible Coachin und die Gründerin von Herzmacht. Sie begleitet Menschen, die unter tief sitzenden Verletzungen, destruktiven Mustern, Überessen oder...

Wie beeinflusst Ordnung dein Denken? In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn aufgeräumte Räume liebt – und wie kleine Veränderungen sofort mehr Klarheit und Fokus bringen.

Langeweile nervt – und ist gleichzeitig ein unterschätztes Mentaltraining. In dieser Folge erfährst du: - warum Langeweile uns antreibt (Eastwood et al., 2012) - wieso Menschen sich Stromschläge geben (Wilson et al., 2014) - wie Langeweile unsere Kreativität ankurbelt (Mann & Cadman, 2014) - und warum ständiges Ablenken ungesund ist (Hunter & Eastwood, 2018)

Wäre die Liebe von Rose und Jack auch ohne Titanic untergegangen? Was haben die beiden in ihrer Beziehung richtig gut gemacht? Studien & Literatur: Brené Brown: „Verletzlichkeit macht stark" (Daring Greatly) und "Die Gaben der Unvollkommenheit" (The Gifts of Imperfection). Online unter brenebrown.com. John und Julie Gottman: „Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe" (The Seven Principles for Making...

Wieso haben wir Angst vor KI? Wird KI die Weltherrschaft an sich reißen? Und was macht KI mit unserer Persönlichkeit?!

Was machen Gedanken mit unserem Gehirn? Wieso sind Jedi-Ritter Mentaltrainer? Und was können wir von Meister Yoda lernen?

Was sind Weltbilder? Wie entstehen sie? Wie lenken sie uns und vor allem; wie kann man sie ändern?

Ostern, Feiertage, Familienessen… wer kennt es nicht? Traditionen; Fluch oder Segen? Genuss oder Muss? Was sagt unser Hirn dazu?

Social Media - Fluch und Segen, aber warum?

Das Handy, der PC, das Tablet, der TV… unsere ständigen Begleiter; Freund oder Feind?

Wieso erreichen wir unsere Ziele nicht? Was hindert uns? Gibt es hilfreiche Methoden um Ziele zu erreichen? Was tun bei Rückschlägen?

Heute sprechen wir darüber wieso uns Stress helfen oder belasten kann. Wie können wir Stress in einem anderen Blickwinkel sehen? Und vor allem wie gehen wir im Alltag damit um?

Mutproben - Wachstum oder Wahnsinn? Wieso funktionieren Mutproben überhaupt? Was hat mich dazu gebracht darüber in dieser Folge zu reden? Hört rein! Ich freu mich auf euch!