Bouge Mange Shine ✨

Tu as envie de booster ton énergie cet été? Tu aimerais faire du paddle ou une randonnée en montagne? Viens planifier ton été avec ME pour vivre l'été dont tu as réellement envie ET besoin. Que tu souhaites te reposer ou découvrir, cet épisode t'aidera grandement à arriver satisfaite, fière et rechargée de ton été!! Pour t'inscrire GRATUITEMENT au BOOTCAMP du Summer Challenge 2024 : clique ici Pou...

F%&K la balance pour ton bien-être F%&K la balance pour ta paix d'esprit F%&K la balance pour ton succès **CE N'EST PAS UN BON OUTIL DE MESURE** Voilà, c'est dit! Ouf....ça fait du bien! 10 bonnes raisons de mettre ta balance au chômage!! C'est le sujet de l'épisode cette semaine. Clique ici pour télécharger les outils de mesure de ME : https://www.marieevetetreault.com/photos-et-mensu...

Manger est un besoin essentiel. C'est aussi la meilleure façon de nourrir ton corps & ton esprit. Pour rayonner dans ton quotidien, ça passe oui par ton assiette...mais aussi par ton mindset. Découvre avec moi cette belle humaine colorée qu'est Justine. Pour rejoindre Justine : www.justine-reid.com Pour rejoindre ME Facebook Insta Youtube Courriel : info@lesentrainementsme.com Site web : www.m...

La chance!! C'est tellement un mot qui ne fait pas parti de mon vocabulaire souvent... Oui les heureux hasards existent, mais tout dépend surtout de toi! Tes choix, tes décisions, tes actions... Dans cet épisode, je t'explique comment je crée ma chance tous les jours 🍀 Pour t'inscrire à la masterclass : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass-pub-fb Pour rejoindre ME : Facebook Inst...

Le jour où Anne-Marie a mis sont focus ailleurs que sur sa perte de poids, c'est à ce moment là qu'elle a réussi! Est-ce que tu t'entraînes pour les bonnes raisons? Dans cet épisode, je vais t'aider à en prendre conscience et à changer ton focus. Viens faire ton essai gratuit et profite de la promo pour ma fête : C'est ma fête!! Pour voir la transformation d'Anne-Marie clique ici Pour rejoindre ME...

Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!! Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale. C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation. Parce que la préparation...

As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids? Tu es sûrement dans un plateau... Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats. Profite de la PROMO POUR MA FÊTE! ! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2 Si tu souhaites te faire un plan avec ME, je t'invite à prendre ton rd...

Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé! Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨ 3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes. Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles» Tu aimerais discuter et recevoir un plan par ME,...

As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action? Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être? Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment? En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux? Dans cet épisode, je te révèle l'envers du décor de la motivation et je te donne mes 6 conseils pour être capable de passer par dessus ton MANQUE de m...

Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto... On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web. J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout autant que ces recettes et sa philosophie de l'alimentation. Si tu souhaites en savoir plus sur mon prochain défi de la D-Tox ME : 21 jours pour énerg...

Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances! Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!! Viens faire ton essai gratuit de 7 jours juste ici : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithme Pour rejoindre ME : Facebook Insta Youtube courriel : info@lesentrainementsme.com site...

Annie a décidé de prendre sa santé en main il y a quelques mois. Elle nous confie en toute authenticité les raisons qui l'ont menée à un arrêt de travail. Entrevue très inspirante d'une femme qui a décidé de passer de la tête remplie de brouillard au coeur rempli de soleil. Pour prendre rdv avec ton appel Shine avec ME : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenow Pour rejoindre ME : Facebook...

Savoir relever les épaules si tu te sens moche et que tu manques de confiance en toi ce sera impossible. Ta posture émotionnelle joue un rôle tout aussi important dans ton bien-être et ton shine! Dans cet épisode, je te donne plusieurs conseils pour mieux comprendre tes mauvaises postures et surtout, en adopter de plus positive. Pour t'inscrire au BOOTCAMP Shine FOREVER gratuit : https://www.marie...

As-tu la bonne posture que ce soit à ton poste de travail, quand tu joues avec tes enfants ou dans tes entraînements, c'est hyper important d'être bien aligné. Dans cet épisode, je t'aide à mieux comprendre comment adopter une meilleure posture et je te donne plusieurs astuces concrètes pour y arriver. Pour voir les fameuses bandes résistantes ME : https://www.marieevetetreault.com/boutique Pour r...

As-tu un penchant facile pour le verre de vino? Est-ce une forme de récompense pour toi? Pour moi ce l'est et le petit verre de vin a pris une trop grande place dans mon quotidien. Dans cet épisode, je reçois une cliente, Julie Bloom, qui te partage son expérience de Chardonnay trop lousse à 100% sobre. Pour trouver des ressources qui peuvent te venir en aide, consulte le https://www.educalcool.qc...

Tout le monde est capable de se fixer des objectifs...mais pourquoi tout le monde ne les atteint pas? Peut-être parce que tu ne te fixes pas des objectifs positifs. Une raison de passer à l'action. Dans cet épisode, je te donne ma version des objectifs et je t'aiderai à fixer les tiens ET à les atteindre. Pour ton appel Shine gratui t avec ME : https://calendly.com/lesentrainementsme/shinenow Pour...

ME démystifie 5 mythes pour toi au sujet de l'entrainement. Ce sont les questions qui me sont posées les plus souvent. Joins toi à moi et viens faire ton essai gratuit de 7 jours https://www.marieevetetreault.com/workoutwithme Pour rejoindre ME : Facebook Insta Youtube courriel : info@lesentrainementsme.com site web : www.marieevetetreault.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confi...

As-tu l'habitude de planifier ton année ou tu es plus du genre go with the flow ? J'ai déjà été cette 2e option, mais je me suis vite aperçue que je tournais en rond et que, malgré mes efforts et mes actions, je n'avançais pas très rapidement vers mes objectifs. Je t'invite à faire ta planification 2024 avec moi. Découvre mes trucs et mes raisons qui me poussent à être mieux planifier chaque année...

Dans ce segment Shine par ton parcours, j'ai le bonheur de te présenter mon amie Laura, une vraie wonderwoman naturelle. Laura te parle de son parcours de fille de gym à fille qui bouge de la maison. Elle t'explique aussi comment elle conjugue son bien-être, son anxiété, sa vie de famille, sa vie professionnelle et ses entraînements dans ton quotidien bien rempli. Et si Wonderwoman était plus vuln...

Est-ce que tu te sens bousculée par la fin de l'année? As-tu l'impression que la vie va souvent trop vite? Dans cet épisode, je t'invite à prendre un moment, une pause pour réfléchir à tes derniers mois. Viens faire ta rétrospection 2023 avec ME. Pour télécharger ta roue de la vie : https://www.marieevetetreault.com/roue-de-la-vie Pour prendre ton appel Shine gratuit : https://calendly.com/lesentr...

Est-ce que la période du temps des Fêtes est un temps stressant, triste ou joyeux pour toi? Je te dévoile 5 conseils très pratiques pour vivre un merveilleux Noël sans culpabilité. Pour t'abonner gratuitement à l'infolettre et ne rien manquer de ce qui s'annonce https://www.marieevetetreault.com/infolettre Pour rejoindre ME : Facebook Insta courriel : info@lesentrainementsme.com Mon site web : www...

Est-ce que ton poids est un enjeu pour toi? As-tu essayé des diètes, des régimes, des entraînements intenses? Et bien Valérie aussi et ça ne fonctionnait pas pour elle non plus. Aujourd'hui, elle te parle de son parcours et surtout de sa magnifique transformation. Comment elle a éliminé 35 livres en quelques mois seulement et ce, dans le plaisir! Shine par ton parcours est un segment que j'adore c...

En décembre, c'est connu, on court souvent et on arrive le 24 brûlée! Dans cet épisode, je te donne 6 clés super simples à faire pour t'éviter de te sentir surchargée et dépassée.  J'ai envie que ton shine s'illumine et que tu ajoutes un peu plus de magie dans ce mois de décembre.  Pour télécharger ton calendrier de l'avent :  https://www.marieevetetreault.com/calendrier-avent-2023   Pour rejoindr...

Un épisode pour t'aider à avoir plus d'énergie! Ton assiette peut tout changer... Pour écouter le webinaire dont je parle dans l'épisode : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass   Pour rejoindre ME  Facebook : https://www.facebook.com/marieevetetreaultentraineur < Instagram : https://www.instagram.com/marie.eve_tetreault/   par courriel : info@lesentrainementsme.com Hébergé par A...

L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas! Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière.  Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe... Avec ou sans diagnostic, je souhaite te donner de bons trucs pour mettre plus de soleil à tes jours gris.  Des outils simples et concrets que tu pour...