❤️ بودكاست من القلب

نشارك معًا رحلة صادقة… من تلك اللحظات اللي نحس فيها إن عقولنا مشتّتة ومطالب الحياة متراكمة، إلى بناء نظام يومي أوضح يحترم شعورنا، وطريقتنا الخاصة في العيش. ننتقل بالتدرّج… مو بالقفز. نتعلم نصنع مساحة راحة حقيقية—مو هروب، ونتجاوز عادة إننا نشتري أدوات جديدة عشان نغطي على فوضى داخلية تحتاج صوت وصبر، مو كرتون شحن جديد. نحاول نرجّع علاقتنا بالله لطبيعتها… كدليل يومي بسيط وواضح، مو شيء ثقيل أو معقّد. ن...

في حلقة اليوم من بودكاست من القلب نتعمّق مع بعض في موضوع يمكن كثير نسمع عنه… لكن قليل نستوعبه فعلاً: الحدود الشخصية . نتكلم عن معنى الحدود، ونواة الحدود اللي تنطلق منها كل علاقاتنا. أشاركك كيف حنا أحيانًا نضيع بين تلبية احتياجات اللي حولنا وبين احترام احتياجاتنا إحنا… وكيف وضع حدود واضحة وصحية ما هو فعل قسوة، بل فعل حب—حب للذات أولًا. في هذه الحلقة أحكي لك تجاربي الخاصة مع وضع الحدود، وكيف تعلّمت...

في هذه الحلقة من من القلب ، أشارككم تأمل عميق عن كيف أن أغلب تصرفاتنا وردات فعلنا ما تطلع من فراغ، لكنها نابعة من جهازنا العصبي ومن مخنا اللي يخزن كل التجارب والمواقف القديمة. تكلمت عن أهمية إننا نرجع لأنفسنا بدل ما نحاول نتحكم بالحياة، وعن كيف الوعي بجهازنا العصبي يساعدنا نتحرر من أنماط وسلوكيات متكررة، ونعيش من مكان أكثر هدوء وتوازن. الحلقة تذكير لطيف إنك ما تقدر تتوقع ردّة فعلك، لكنك تقدر تتعلم...

في الجزء الأخير من سلسلة علاقتك مع مشاعرك ، نتكلم عن العمق الحقيقي للتغيير. 💭 كيف يبدأ التغيير من الداخل، من مشاعرك، من قلبك أنت—مو من الناس ولا من الظروف. لأن الله سبحانه وتعالى قال: "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم." الحب، الوعي، والتطور الحقيقي كلها تبدأ منك أنت. ❤️. من القلب للقلب… شاركني إحساسك بعد ما تسمع الحلقة Support the show 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني...

في هذه الحلقة من من القلب ، أشارك مشاعري وتأملاتي حول معنى التجارب، وكيف أحيانًا نظن أننا نحتاج نمرّ بكل شيء عشان نفهم، بينما الحقيقة إن الفهم يبدأ من الداخل… من معرفتنا بأنفسنا وبالله. أحكي عن لحظات قديمة خلتني أفهم مشاعري أكثر، وعن كيف تغيّر كل شيء لما صرت أضع الله أولًا، والنفس ثانيًا، لأن من عرف ربه عرف نفسه، ومن عرف نفسه عرف طريقه ومشاعره وكيف يتعامل مع الحياة. حلقة عن الوعي، عن القلب، وعن ال...

في هذه الحلقة من من القلب ، أتكلم عن المشاعر — عن كيف نحسّها، وكيف نهرب منها أحيانًا، وكيف تترجم نفسها في أجسادنا عندما ما نعبّر عنها. بعض الأمراض ما تكون مجرد أعراض جسدية، بل صوت داخلي يصرخ بطلب الاهتمام، الحب، أو الأمان . أشارككم تأملاتي حول العلاقة بين الجسد والعاطفة، وكيف نقدر نسمع الرسائل اللي يوصلها لنا جسمنا بدل ما نتجاهلها. حلقة عميقة، من القلب... إلى القلب 🤍. من القلب للقلب… شاركني إحساس...

في هذه الحلقة، أكمّل الحديث اللي بدأته في الحلقة الثانية عشرة من سلسلة "علاقتك مع مشاعرك" . ‏أتكلم فيها بصدق عن رحلتي مع مشاعري من فترة المراهقة إلى الجامعة، وبعدها إلى المواقف اللي علمتني أتعرف أكثر على نفسي من خلال إحساسي. ‏كيف كنت أسمّي مشاعري بدون وعي وأنا صغيرة، وكيف صار عندي اليوم وعي أعمق بمعناها، وطريقة التعامل معها، والتواصل مع نفسي من خلالها. ‏هي حلقة قريبة من القلب، فيها ذكريا...

في حلقة اليوم تكلمت عن موضوع المشاعر 💭، كيف بدأت  أتعرف عليها بشكل بسيط جدًا، وكيف جاءت مسميات المشاعر ومن اللي سمّاها بهذي الأسماء. بعدها رجعت لبداياتي كطفلة، يوم كنت أعيش أحاسيس مختلفة في جسمي وأحاول أعرّفها وأعطيها اسم بطريقتي العفوية. مع الوقت، ومع كِبر العمر، صار عندي وعي أعمق وفهم أوضح لمشاعري. لكن يظل الجزء الأجمل هو البداية، كيف كنت أتعلم عن نفسي وعن مشاعري من خلال طفولتي ومن خلال اللحظات...

في هذه الحلقة أخذنا رحلة بسيطة وعميقة في عالم المشاعر ✨. بدأت بالتعريفات الأساسية: ما هي المشاعر؟ كيف نقدر نميز بينها؟ وكيف تنقسم بشكل سهل وبعيد عن التعقيد. بعدها انتقلنا للحديث عن المواقف اليومية اللي نعيشها وكيف المشاعر تدخل فيها وتلون تجربتنا. شاركت بعض الأمثلة الواقعية و الدسمة والمواقف اللي توضح دور المشاعر في حياتنا، وكيف الله سبحانه وتعالى بحكمته جعل المشاعر موجودة عشان نتعلم وننمو من خلال...

في هذي الحلقة تكلمت عن علاقتنا مع العمل بشكل عام: كيف نخوض التجارب، وش الأشياء اللي نواجهها في بيئات مختلفة ومع أشخاص مختلفين. شاركت تجاربي الشخصية والدروس العميقة اللي تعلمتها من خلال مسيرتي، وكيف ساعدتني هذي الدروس في تطوير "لولوة" وفهم نفسي بشكل أعمق وسط هذي البيئات. الحلقة مليانة نقاط وعي وتجارب عملية ممكن تلهمك وتفتح لك منظور جديد لعلاقتك مع العمل، سواء كنت موظف، رائد أعمال، أو حتى...

في هذه الحلقة شاركت كيف التجارب اللي نمر فيها مع العالم الخارجي ما هي مجرد أحداث عابرة، بل أدوات حقيقية نقدر نستفيد منها. لما نتأمل ونشوف هذه التجارب من منظور أعمق، نكتشف إنها تخدمنا في تطوير ذواتنا، وتساعدنا نقترب أكثر من حقيقتنا ونفهم نفسنا بوضوح أكبر. تكلمت بعد  عن كيف هذا الوعي يعطيك قوة في إدارة حياتك، ويخليك تكون أنت "مدير حياتك" مو مجرد متفرج. المعرفة الذاتية هي المفتاح، وكل تجربة...

في هذه الحلقة شاركت موقف شخصي مرّ عليّ وكان مدخل عميق لموضوع الصدق مع الذات . تكلّمت عن كيف إن كل ما كنت صادق وواضح مع نفسك، كل ما انعكس هذا الصدق في حياتك وعلاقاتك وتجاربك. وكل ما كنت شفاف مع ذاتك، كل ما صارت الدنيا أكثر شفافية ووضوح معك. ربطت بين القصة الواقعية اللي صارت لي وبين أمثلة توضّح كيف إن الوضوح الداخلي يخلق وضوح خارجي، وكيف إن الحياة تصدّقك على قد ما تصدّق نفسك. الحلقة عبارة عن رحلة بي...

في الحلقة السابعة من بودكاست من القلب ، شاركتكم بعض التجارب اللي مريت فيها مؤخراً مع علاقات خارجية في المجتمع، وكيف فتحت لي أبواب فهم أعمق لنفسي وللحياة. تكلمت عن أهم الدروس اللي خرجت فيها من هذه التجارب، وعن قيمة احترام الحدود – حدود طاقتك، مشاعرك، وحتى أفكارك – وأهمية إنك أنت بنفسك تلاحظ وتحترم هذه الحدود. الحلقة مليانة حكي صادق وكلام لطيف من القلب… يمكن يلامس قلبك أنت بعد. ❤️ من القلب للقلب… شا...

أول مرة واجهت نفسي بعمق في هذه الحلقة، أفتح لكم بابًا على واحدة من أصعب المراحل اللي مريت فيها في حياتي… المرحلة اللي أسميها المرحلة السوداء — أول مرة أدخل فيها الظلمة من جد، وأواجه نفسي مواجهة ما قد صارت لي من قبل. أتكلم عن مشاعري، عن خوفي، عن اللحظات اللي ما كنت أعرف فيها وش فيني… لكنها كانت نقطة تحول، بداية ولادة جديدة لنسخة أصدق، أقوى، وأقرب لذاتي. تكلمت ببعض التفاصيل… بس خليت لكم مساحة إنكم &...

اليوم في حلقة "من القلب"، رجعت شوي لورا… تحديدًا لأول أيامي بعد المدرسة، ودخلت في عمق تجربة الجامعة. تكلمت بصراحة عن التغيرات ، عن التوقعات اللي ما صارت، واللحظات اللي فيها اكتشفت نفسي فعلًا. الجامعة بالنسبة لي ما كانت مجرد دراسة، كانت مساحة تعرّفت فيها على لولوة من زاوية ما قد شفتها قبل. تكلمت عن العلاقات، عن الضغط، عن الهوية، وعن كيف هالتجربة غيّرتني وخلّتني أكون أقرب لنفسي. إذا أنت/ي...

في هذه الحلقة أشارككم حديث عفوي وعميق عن علاقتي مع نفسي 🤍، ومع روحي 🌿، ومع ذاتي الحقيقية اللي كنت أبحث عنها من زمان. أرجع بالذاكرة لأيام المدرسة 🎒، وأحكي كيف بدأت أرحم نفسي وأسمع لها حتى بدون وعي كامل في وقتها. أتكلم عن العلاقات والتجارب اللي كشفت لي أشياء كثيرة عني، وعن اللحظات اللي كنت أتعلم فيها أكون مع نفسي بصدق. حلقة دافئة ومليانة وعي وحب، يمكن تفتح لك باب جديد تجاه ذاتك أنت بعد 🌸. من الق...

في هذي الحلقة، أتكلم عن علاقة الإنسان مع الله من منظور القلب. عن الأساس الحقيقي للعلاقة، عن كيف كل شي يبدأ من الداخل، من قلبك. وأشارك حديث الرسول ﷺ: "ألا وإن في الجسد مضغة، إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كله، ألا وهي القلب." كيف نرجع لهذا القلب؟ كيف نبنيه من جديد؟ وكيف يكون مفتاح الصلاح والاتصال بالله؟ هذي الحلقة استمرار لرحلة بدأناها سوا في الحلقات السابقة، لكن هنا ندخل أعم...

في هذه الحلقة، أشارككم حديث من القلب عن علاقتك بالله سبحانه وتعالى، وعن أهمية وجود نية صافية وواضحة في هذا الاتصال المقدّس. تكلمت عن كيف نقدر نوعى لهذا الاتصال بصدق، حتى في أصعب لحظاتنا، وقدمت أمثلة وتجارب شخصية حيّة عن حضور الله في تفاصيل الحياة. هذه الحلقة مليانة بنور، وبتذكير دافي إن العلاقة مع الله ما هي شيء بعيد، بل شيء نقدر نعيشه في كل لحظة لو نوينا. 💫 استمعوا لها واسمحوا لنفسكم بالرجوع لنق...

في هذه الحلقة الافتتاحية من "بودكاست من القلب"، أشارككم حديث من القلب عن العلاقة مع الله سبحانه وتعالى. كيف تكون علاقة صادقة، حقيقية، وبسيطة؟ أتكلم عن بعض التجارب الشخصية، وأمثلة حسّيت فيها بقرب الله، وبأثر هالعلاقة في حياتي اليومية. الحلقة خفيفة، لكنها عميقة... وممكن تلمس شيء داخلك 💫 استمع لها بقلب مفتوح. من القلب للقلب… شاركني إحساسك بعد ما تسمع الحلقة Support the show 📲 على وسائل ال...

مرحبًا في أول حلقة من بودكاست “من القلب” ❤️ أنا لولوة، وفي هذي الحلقة التعريفية راح أفتح لك باب بسيط على عالمي، شخصيتي، وتجربتي. راح أشاركك جزء من قصتي، كيف بدأت الرحلة، وليش قررت أبدأ هذا البودكاست. الحلقة مو طويلة، بس فيها لمحة صادقة عنّي، وعن النية اللي من ورا هذا المكان. فـ لو تحس إنك تمرّ بشي مشابه، أو كنت تفتّش عن صوت يحس فيك.. يمكن تلاقي شي يلمسك هنا. خلك قريب، وخلنا نبدأ الرحلة.. من القلب....