Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Health DE ↓ 1036 Folgen

Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Rola...

Autor

Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

Kategorie

Health

Podcast-Website

www.bio360.de

Neueste Folge

29. Jun 2026

Wo hören?

Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbar

Podcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts

Bei Google Play herunterladen Kostenlos installieren Android 5 Mio.+ Downloads · Bewertung 4,8 iOS bald

Folgen

112 Kraftsport und HIIT - Das Erfolgsgeheimnis gegen Übergewicht, Stress und für mehr Energie: Poli Moutevelidis - 2/3 23.08.2018

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible. Du erhältst drei Bücher Deiner Wahl für nur 4,95 EUR! < < < < Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.   Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folge...

111 Kraftsport und HIIT - Das Erfolgsgeheimnis gegen Übergewicht, Stress und für mehr Energie: Poli Moutevelidis - 1/3 21.08.2018

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! < < < <   Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.   Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen wei...

110 Stresshacking mit PEP: Dr. Matthias Wittfoth - 3/3 20.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vielen fällt es schwer, abzuschalten und stressfrei den Alltag zu meistern. Zu viel Stress kann jedoch die Gesundheit und Lebenszufriedenheit drastisch senken.   Um erfolgreich mit Stress umzugehen, muss der Körper in einen parasympathischen Zustand gebracht w...

109 Stresshacking mit PEP: Dr. Matthias Wittfoth - 2/3 18.08.2018

  >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vielen fällt es schwer, abzuschalten und stressfrei den Alltag zu meistern. Zu viel Stress kann jedoch die Gesundheit und Lebenszufriedenheit drastisch senken.   Um erfolgreich mit Stress umzugehen, muss der Körper in einen parasympathischen Zustand gebracht...

108 Stresshacking mit PEP: Dr. Matthias Wittfoth - 1/3 17.08.2018

  >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vielen fällt es schwer, abzuschalten und stressfrei den Alltag zu meistern. Zu viel Stress kann jedoch die Gesundheit und Lebenszufriedenheit drastisch senken.   Um erfolgreich mit Stress umzugehen, muss der Körper in einen parasympathischen Zustand gebracht...

107 Heilpilze - Die Kraft aus der Natur: Philip Rebensburg - 4/4 16.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vita...

106 Heilpilze - Die Kraft aus der Natur: Philip Rebensburg - 3/4 15.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vita...

105 Heilpilze - Die Kraft aus der Natur: Philip Rebensburg - 2/4 14.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vita...

104 Heilpilze - Die Kraft aus der Natur: Philip Rebensburg - 1/4 13.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vita...

103 Wie Du die Ursachen von chronischen Krankheiten erkennst: Dr. Joachim Mutter - Teil 3 11.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben....

102 Wie Du die Ursachen von chronischen Krankheiten erkennst: Dr. Joachim Mutter - Teil 2 10.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben....

101 Wie Du die Ursachen von chronischen Krankheiten erkennst: Dr. Joachim Mutter - Teil 1 09.08.2018

  >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben...

100 Was ich aus 100 Folgen Bio360 gelernt habe 08.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Herzlichen Glückwunsch Bio 360 zur hundertsten Podcast-Folge! Ich möchte mich bei allen neuen und treuen Podcast-Zuhören bedanken, die uns durch ihr Podcast-Abonnement und die vielen Downloadzahlen ermöglicht haben, dass sich Bio 360 in den iTunes Charts auf einer Top-Position etabliert hat. Ich m...

099 Übergewicht - Warum weniger essen nichts hilft - Teil 2 07.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <     Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Die überschüssigen Pfunde bringen eine ganze Reihe von "Zivilisationskrankheiten" wie Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Gicht, Unfruchtbarkeit, bis hin zum Herzinfarkt und Krebs mit sich. Wer zu dick ist, lebt oftmals kürzer.   Hinzu kommt...

098 Übergewicht - Warum weniger essen nichts hilft - Teil 1 06.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Die überschüssigen Pfunde bringen eine ganze Reihe von "Zivilisationskrankheiten" wie Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Gicht, Unfruchtbarkeit, bis hin zum Herzinfarkt und Krebs mit sich. Wer zu dick ist, lebt oftmals kürzer.   Hinzu kommt n...

097 Wie Du Dein volles Potential entfaltest: Dr. Akuma Saningong - Teil 3 04.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <     Hast du das Gefühl du holst alles aus Deiner schöpferischen Kraft heraus? Lebst du dein Potenzial in vollen Zügen? Wird bei Deiner Grabrede zur Sprache kommen, dass du weit über dich hinausgewachsen bist und wirklich gelebt hast?   Wenn dir bei diesen Fragen die leisesten Zweifel aufkommen, kann...

096 Wie Du Dein volles Potential entfaltest: Dr. Akuma Saningong - Teil 2 03.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <     Hast du das Gefühl du holst alles aus Deiner schöpferischen Kraft heraus? Lebst du dein Potenzial in vollen Zügen? Wird bei Deiner Grabrede zur Sprache kommen, dass du weit über dich hinausgewachsen bist und wirklich gelebt hast?   Wenn dir bei diesen Fragen die leisesten Zweifel aufkommen, kann...

095 Wie Du Dein volles Potential entfaltest: Dr. Akuma Saningong - Teil 1 02.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <     Hast du das Gefühl du holst alles aus Deiner schöpferischen Kraft heraus? Lebst du dein Potenzial in vollen Zügen? Wird bei Deiner Grabrede zur Sprache kommen, dass du weit über dich hinausgewachsen bist und wirklich gelebt hast?   Wenn dir bei diesen Fragen die leisesten Zweifel aufkommen, kann...

094 Earthing - Wie Du durch Erdung Deinen Körper ins Gleichgewicht bringst 01.08.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Die Begriffe "Earthing" bzw. das Synonym "Grounding" mögen zwar neuzeitliche Modewörter sein, werden jedoch vom Anbeginn der Menschheit betrieben. Mit Erdung ist nicht anderes gemeint, als den Kontakt zum natürlichen Boden zu suchen, indem man sich barfuß auf die Wiese stellt.   Das mag sich esote...

093 Wie Du Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Lebensmittelallergien loswirst: Nadja Polzin - Teil 2 31.07.2018

  >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Immer mehr Menschen leiden an Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Hinzu kommen eine Vielzahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU), die viele von uns als solche nicht unmittelbar erkennen. Wer vermutet schon, dass an einen chronischen Erschöpfungssyndrom oder andauernden Kopfschmerzen...

092 Wie Du Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Lebensmittelallergien loswirst: Nadja Polzin - Teil 1 30.07.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Immer mehr Menschen leiden an Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Hinzu kommen eine Vielzahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU), die viele von uns als solche nicht unmittelbar erkennen. Wer vermutet schon, dass an einen chronischen Erschöpfungssyndrom oder andauernden Kopfschmerzen ei...

091 Mein Weg aus der Borreliose zum Gesundheitscoach - Portrait mit Kristine Nickie Fredriksson 28.07.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < < Kristine Nicke Fredriksson hat zwei Facebook-Gruppen ins Leben gerufen, die sich mit dem Themen "natürliches Schilddrüsenhormon" und "Borreliose" beschäftigen. Beides sind Selbsthilfegruppen, in denen sich Betroffene umfangreich informieren und sich austauschen können. Sie selbst hat an Borreliose,...

090 Insulinresistenz - Bist Du betroffen und was kannst Du dagegen tun? - Teil 2 27.07.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Hast Du nach einem ausgiebigen Mittagessen manchmal das Gefühl, dein Gehirn wäre wie vernebelt? Kannst Du Dich danach nicht mehr richtig konzentrieren? Oder bekommst Du immer wieder Kopfschmerzen? Dann könnte es sein, dass Du eine Insulinresistenz aufgebaut hast, bei der Dein Blutzuckerspiegel Ach...

089 Insulinresistenz - Bist Du betroffen und was kannst Du dagegen tun? - Teil 1 26.07.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Hast Du nach einem ausgiebigen Mittagessen manchmal das Gefühl, dein Gehirn wäre wie vernebelt? Kannst Du Dich danach nicht mehr richtig konzentrieren? Oder bekommst Du immer wieder Kopfschmerzen? Dann könnte es sein, dass Du eine Insulinresistenz aufgebaut hast, bei der Dein Blutzuckerspiegel Ach...

088 Mehr Energie durch Osteopathie: Harry Fischer - Teil 2 25.07.2018

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs < < < <   Harry Fischer ist ehemaliger Profisportler und ist heute Osteopath, der im Allgäu lebt. Die klassische Schulmedizin hat er von früh an kritisch hinterfragt und sich alternativen Behandlungsmethoden geöffnet.   Die Osteopathie ist ein anerkannter Bereich der Alternativmedizin, bei denen durch den O...

Höre den Podcast Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit in Replaio

Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht

Bei Google Play herunterladen

Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet