BESTZEIT

Hand aufs Herz: Wer von euch hat schon einmal was von den Tarahumara gehört? Philipp war sich bei Ralfs Frage zwar nicht wirklich sicher, aber seine Vermutung war zumindest mal nicht schlecht. Nachdem die Einblicke in die japanische Laufkultur in der vergangenen Folge bei euch ja so gut ankamen, richten wir nun den Blick nach Mexiko. Außerdem ist am heutigen Freitag mal wieder Triathlon-Action ang...

Der letzte "Lake Biwa Marathon" der Geschichte hatte es am vergangenen Wochenende nochmal in sich. Es gab nicht nur einen neuen Kurs- & und damit auch japanischen Nationalrekord von 2:04:56h durch den Japaner Kengo Suzuki, es war auch vermutlich einer der dichtesten Marathoneinläufe der Geschichte, mit 42 Männern unter 2:10h. Außerdem haben wir heute Jasmina und Florian vom "Run Squad Cologne"...

In unserer "Marathon-Folge" Nr. 42 wird es erstmalig international, denn wir haben den luxemburgischen Mittelstreckenläufer Bob Bertemes zu Gast bei uns in der Sendung. Mit ihm sprechen wir nochmals ausgiebig über die jüngsten Entwicklungen der Schuhindustrie im Performance-Bereich, also über den Einsatz von Carbon und neuartigen Dämpfungsmaterialien und wie diese das Laufen verändern. Gleich zu B...

Über die letzten Wochen haben sich viele von euch gewünscht, dass wir mal wieder eine Folge zusammen mit unseren Frauen aufnehmen. Den Anlass das genau jetzt zu zu tun gab nicht zuletzt auch eine Mail unser Hörerin Catharina, die vorgeschlagen hatte im Podcast mal über das Thema "Sicherheit beim Laufen im Dunkeln" zu sprechen und zwar primär aus Sicht der Frauen. Genau dazu haben wir Barbara und M...

Wir nehmen es gleich vorweg: Wir haben mal wieder eine echte Long-Run-Folge für euch aufgenommen und an der 2h-Marke gekratzt! Auch diese Woche haben wir wieder einen Gast bei uns in der Sendung - nämlich Philipps langjährigen Physiotherapeuten Jan Kerler. Die beiden sind schon durch einige Höhen aber auch Tiefen gegangen und klar, da gibt es natürlich eine Menge zu erzählen. Wir sprechen über die...

Ja, einige von euch haben auf Instagram Philipp diese Woche doch tatsächlich auf der Rolle trainieren sehen. Es gab auch schon Spekulationen ob da vielleicht nicht doch heimlich an einem späten Wechsel zum Radsport oder womöglich sogar zum Triathlon gearbeitet wird, Ralf ist das nämlich auch nicht entgangen. Außerdem haben wir auch diese Woche wieder einen tollen Gast über den wir uns sehr freuen....

Viele Hörerinnen und Hörer werden sie sicher noch kennen, denn Laura Hottenrott ist schon häufiger bei uns in der Sendung zu Gast gewesen. Nachdem wir in der Vergangenheit schon einige Mails von euch erhalten haben ob wir nicht mal eine ganze Folge dem Thema Herzfrequenz-basierten Trainings widmen können, wollen wir dies nun zusammen mit Laura gerne tun. Sie ist nämlich nicht nur eine exzellente M...

Philipps Verletzungsprobleme stellen sich leider als sehr viel gravierender heraus als ursprünglich angenommen. Ob er dieses Frühjahr an einer Marathonstartlinie stehen kann steht aktuell in den Sternen. Aber wie heißt es so schön: Die Hoffnung stirbt zuletzt. Gut wenn man dann für diese Folge einen renommierten Sportarzt zu Gast hat. Dr. Jens Enneper ist ein Experte für Sportverletzungen, der sch...

Das große Thema diese Folge ist der Erfahrungsbericht eines Podcasthörers zu seiner Erkrankung mit COVID-19. Dominik ist nicht nur Physio, sondern auch leidenschaftlicher Ausdauersportler und berichtet von seinen Symptomen, seiner umfassenden sportmedizinischen Untersuchung im Anschluss an seine Genesung und in wie weit er seinen Leistungsstand wiederherstellen konnte. Zuvor werfen wir noch einen...

Heute wird es ein bisschen philosophisch: Philipp & Ralf beschäftigen sich mit der Frage warum wir laufen und dass es dafür natürlich eine Menge unterschiedliche individuelle Gründe gibt, die sich im Laufe der Zeit vielleicht auch ändern mögen. Außerdem gibts ein Trainingsupdate von Philipp, warum sein Wiedereinstieg aktuell etwas holprig läuft und warum Vernunft mit zu nehmendem Alter zuminde...

Nun aber wirklich die letzte Folge für dieses Jahr. Wir wünschen euch alles Gute für das neue Jahr, rutscht gut rüber und bleibt gesund!

Sie stand schon lange auf unserer Gäste-Wunschliste für den Podcast und wir wollten dafür einen passenden Rahmen: Wir freuen uns wahnsinnig, Sabrina Mockenhaupt für eine XXL-Edition BESTZEIT zum 1. Weihnachtsfeiertag bei uns zu haben! Eine 2-Stunden-Folge hier in eine Beschreibung zu packen dürfte wohl ein Ding der Unmöglichkeit sein, aber wer "Mocki" schon kennt wird sich auf eine unterhaltsame F...

Wir nehmen es gleich vorweg: Es wird die letzte Folge BESTZEIT in diesem verrückten Jahr und Philipp & Ralf verabschieden sich zum Jahresende in eine kleine Winterpause. Natürlich nicht ohne euch noch einen Einblick zu geben wie Philipps Off-Season so läuft, ob es schon Pläne für das neue Jahr gibt und auch was es damit auf sich hat, dass Ralf heute zu spät zur Aufnahme kam. Außerdem kommen wi...

Was war das für eine verrückte letzte Woche für Philipp?! Überhaupt an die Marathon-Startlinie in Valencia zu kommen sollte vollkommen unerwartet eine beinahe unlösbare Aufgabe darstellen, die sprichwörtlich auf den letzten Drücker zwar doch noch gelöst wurde, aber eine Menge Kraft gekostet hat. Diese irre Odyssee rund um den falsch-positiven Corona-Test kurz vor der Abreise, eine denkbar knappe A...

Es ist "Race Week" für Philipp, denn am Sonntag steht der Valencia-Marathon an. Wenn diese Folge online geht ist er schon auf dem Weg nach Spanien und dementsprechend geht es heute natürlich viel um den großen Tag auf den er Monate lang hintrainiert hat. Wir sprechen aber auch über über die "Family & Friends"-Challenge, die wir mit unserem Partner GENERALI für den Dezember ins Leben gerufen ha...

Es gibt großartige Neuigkeiten, die wir mit euch teilen wollen: Wir haben mit GENERALI unseren ersten „Presenting Partner" des Podcasts und freuen uns auf die Zusammenarbeit mit einem der Premiumpartner des Sports in Deutschland. Auch inhaltlich gibt es heute einiges zu erzählen. Von unangenehmen Gesprächen im Arzt-Wartezimmer, abendlichen Dopingkontrollen und der Schwierigkeit im Training zum ric...

Wir haben einiges an Rückmeldungen bekommen zum "Thema" Stirnlampen letzte Woche. Grund genug uns mal ganz generell und allgemein mit dem Thema Laufausrüstung und allem was dazugehört intensiver zu widmen. Dafür haben wir uns Verstärkung geholt und Jost Wiebelhaus, den Chef des "Frankfurter Laufshops", zu uns in die Sendung eingeladen. Es wird ein Gespräch über die Laufschuhevolution von Barfußlau...

Neben einer weiteren Episode aus Philipps Marathontraining und einem Rückblick auf das schnelle Straßenrennen in Dresden gibt es heute ein weiteres Highlight: Unsere Ehefrauen Mary und Barbara geben amüsante Einblicke aus ihrem Leben an der Seite eines vielbeschäftigten Sportjournalisten bzw. eines Marathonprofis. Wir sprechen über gemeinsames Laufen, besondere Lauferlebnisse und darüber, wie man...

Heute ist eine besondere Sendung, es ist nämlich unsere 26. Episode infolge. Das heißt wir sind seit einem halben Jahr online und haben es bislang auch geschafft jede Woche eine neue Folge für euch zu produzieren und online zu stellen. Darauf sind wir tatsächlich ein kleines bisschen stolz und freuen uns riesig, dass so viele von euch uns jede Woche zuhören. Vielen Dank dafür! Ansonsten war Philip...

Wir starten wie gewohnt mit unseren sportlichen Aktivitäten in die neue Folge und sprechen über Philipps "Special Block", den er diese Woche von seinem Trainer Renato Canova vorgesetzt bekommen hat. Auch auf Ralfs Wochenendprogramm mit Virtual Races kommen wir zu sprechen, vor allem aber warum seine Wade nun dicht gemacht hat. Als Gast haben wir diese Woche erneut Dr. Thilo Hotfiel zu Gast, diesma...

Die Halbmarathon WM in Gdynia vom vergangenen Wochenende ist das große Thema in unserer aktuellen Folge. Dafür haben wir Laura Hottenrott wieder zu uns eingeladen, die ja schon in Folge #17 bei uns zu Gast war. Laura hat in Polen nicht nur ihre Bestleistung auf 1:10:49h verbessert, sondern mit ihrem 26. Platz auch maßgeblich zur Bronzemedaille in der Teamwertung der Damen beigetragen. Wir sprechen...

Philipp ist nach Hochzeit und ein paar Tagen in den Bergen wieder zurück im Training in Regensburg, Ralf immer noch auf Reha in Ostwestfalen-Lippe. Natürlich geht es um die vergangenen Tage, in denen der Sport für Philipp einfach mal sekundär war, schöne Überraschungen und Lauf-Life-Balance. Sie sprechen aber auch über die nachgereichte EM-Bronzemedaille von Alina Reh, die sich dafür eigentlich sc...

Eine Woche vorbei und sportlich überschlagen sich die Ereignisse. Zwei neue Weltrekorde über 5.000m der Frauen und 10.000m der Herren wurden am vergangenen Mittwoch aufgestellt. Der London Marathon am vergangenen Wochenende hielt so einige dicke Überraschungen bereit mit denen im Vorfeld niemand so wirklich rechnen konnte. Und last but not least fand ja auch noch der Köhlbrandbrückenlauf in Hambur...

Ralf ist auf Reha, Philipp wieder in Regensburg - aber nur kurz, denn für's Wochenende geht es für ihn nach Hamburg für den Köhlbrandbrückenlauf. Dementsprechend schwer war es auch diesmal einen gemeinsamen Zeitslot für die Aufnahme zu finden, aber wie heißt es so schön: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Natürlich sprechen die beiden in der aktuellen Folge über alles rund um's Berlin-Wochenende,...

Philipp ist zurück aus dem Trainingslager, für einen Tag in Regensburg und auf dem Sprung nach Berlin für ein Wettkampfwochenende. Gerade genug Zeit um eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Natürlich sprechen Ralf und Philipp über die letzten Tage in Sestriere, ob er getapert und was er sich vorgenommen hat. Ralf hat sich außerdem mit dem Orthopäden & Verbandsarzt der DTU (Deutsche Triathlon Uni...