Balade de Cerveau ! par Charline Doll

🎙️ Un nouvel épisode chaque vendredi à 12h Aujourd’hui, on parle d’un deuil invisible : celui de la vie que tu ne vivras plus. Transition pro, rupture, perte d’identité… tu ne dramatises pas. Tu traverses peut-être un véritable processus de deuil . Je t’explique les 5 phases du modèle d’Elisabeth Kübler-Ross , leurs limites , et surtout : comment ce cadre peut t’aider à mieux traverser ce que tu v...

Un nouvel épisode de podcast tous les vendredis à 12H Une série de podcast pour comprendre le processus intérieur complet et complexe quand on vit une transition de vie Aujourd’hui, on explore : La différence entre un changement et une transition de vie  La théorie de William Bridges et ses 3 phases de transition expliquées en détails, La roue des saisons de Frédéric Hudson, Les 5 erreurs les plus...

🎙️ Un épisode tous les vendredis à 12h sur Balade de Cerveau Retrouve moi sur les réseaux : Insta : https://www.instagram.com/charlinedoll/ Youtube : https://www.youtube.com/@charlinedoll Tiktok : @ charlinedoll.coach Réserve ton appel gratuit ici : https://calendly.com/charline-doll/60min 🎧 Épisode du jour — 1er épisode en duo ! Aujourd’hui, on explore la thématique de l’ entrepreneuriat . Invit...

🎧 Nouvel épisode chaque vendredi à 12h 📲 Suis-moi sur Instagram : charlinedoll Tu ressens le besoin de partir. De changer d'air, mais tu as peur. Normal : ton cerveau déteste l'inconnu. Dans cet épisode, on explore ce que tu quittes vraiment : un rythme, des repères, une image de toi, bien plus qu’un simple déménagement.  👉 Tu découvriras : Pourquoi ton système nerveux panique (même si t’as cho...

1 épisode chaque vendredi à 12h ! Écris moi sur Instagram si besoin : charlinedoll Tu sens un vide. Un poids dans la poitrine. Comme si ta vie n’avait plus vraiment de goût… Bienvenue dans ce moment flou qu’on appelle crise existentielle . C’est une remise en question de l’essentiel : Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux vraiment ? Pourquoi je me sens si déconnecté·e, même entouré·e ? Je te compren...

Un nouvel épisode tous les vendredi à 12h. Je suis coach, je propose des séances, suis moi ou écris-moi sur Instagram → @charlinedoll Tu crois manquer de confiance ? Et si le vrai problème, c’était pas "le manque"… mais la boucle invisible qui l’entretient ? Dans cet épisode, on démonte une bonne fois pour toutes l’idée que la confiance, c’est être fort.e, sûr.e, sans peur et toujours prêt.e. On p...

Un épisode tous les vendredis à 12h ! 😍 Tu repousses sans cesse un projet ? Tu procrastines alors que tu veux avancer ? Et si ce n'était pas de la flemme, mais la peur de l’échec ? Dans cet épisode percutant, je t’explique pourquoi cette peur te paralyse, comment ton cerveau archaïque te joue des tours… et surtout, je te partage 6 clés concrètes pour arrêter de rester bloqué . Neurosciences, émot...

1 épisode tous les vendredis à 12h ! Et si ce que tu évites contrôlait ta vie ? Dans cet épisode sans détour, on plonge dans 10 vérités qui dérangent… mais qui libèrent. Pourquoi répètes-tu les mêmes schémas ? Pourquoi ton corps parle avant toi ? Pourquoi vouloir plaire t’épuise ? Se connaître vraiment, c’est arrêter de fuir, de contrôler, de s’oublier. C’est écouter ses émotions, son corps, et os...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Insta : charlinedoll Est-ce que tu t’es déjà entendu dire : « Je suis comme ça », « les gens sont tous les mêmes », « ça ne changera jamais »... Et si ces phrases n’étaient pas de simples pensées, mais des filtres qui déforment ta réalité ? Dans cet épisode, on plonge dans un outil de transformation souvent sous-estimé : le langage. Tu vas découvrir les...

Une épisode tous les vendredis à 12H ! Insta : charlinedoll 💔 Tu donnes tout pour être aimé, mais tu te sens toujours vide ? Dans cet épisode, on plonge dans les racines invisibles du manque affectif. Pourquoi tu t’attaches à des relations qui ne te nourrissent pas ? Pourquoi ce vide revient toujours, malgré tous tes efforts ? On parle de dépendance affective, d’amour de soi, de blessures émotion...

🎙️ 1 épisode tous les vendredis à 12h ! Instagram : charlinedoll On nous a appris à cacher nos failles. À sourire quand ça ne va pas. À être fort.e. Toujours. Mais… et si être vulnérable, c'était justement le plus grand acte de courage ? Dans cet épisode profond et structuré, je t’emmène pas à pas à la découverte de la vulnérabilité vraie . Pas celle qu’on poste sur Instagram. Celle qu’on vit. Cel...

Nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! 😘 Tu n’arrives pas à choisir ? Tu remets toujours à demain ? Tu doutes, tu tournes en rond, tu attends “le bon moment” ? Et si le vrai blocage n’était pas dans le choix lui-même , mais dans ce qui l’empêche ? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce qui se joue dans ton cerveau quand tu n’arrives pas à décider … et surtout comment te débloquer en profo...

Et si ce n’était pas la peur… mais ta résistance au changement qui te fait le plus souffrir ? Et si le fait de te sentir perdu(e) était le vrai début ? 🌱 Dans cet épisode, je te partage des clés puissantes pour comprendre ce qui se passe en toi quand tout bouge. On parle de doutes, de décisions, de chaos et de ces moments où tu ne sais plus très bien qui tu es. Mais tu vas voir : tout cela est no...

Tu réussis des choses. Les autres te trouvent compétent·e. Mais toi, tu doutes. Tu te dis que tu n’es pas à la hauteur, que tu as juste eu de la chance. Ce n’est pas un hasard : tu vis peut-être le syndrome de l’imposteur . Dans cet épisode, je t’emmène explorer en profondeur ce mécanisme invisible qui t’empêche de savourer tes victoires. Je te parle aussi de mon expérience personnelle , avec des...

💭 Tu remets souvent à plus tard ce qui compte pour toi ? 🎯 Tu veux avancer mais tu te sens bloqué·e, coupable, ou trop exigeant·e envers toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer un cercle vicieux très fréquent mais souvent mal compris : le lien entre perfectionnisme, procrastination, culpabilité et autosabotage . 🧠 Pourquoi on se met une pression de dingue ? 🙈 Pourquoi on évite ce qu’...

✨ Balade Neuronale , c’est le format où je vous emmène dans mon cerveau, dans les coulisses de mon aventure pro et perso, sans filtre et en toute spontanéité. Un mélange d’anecdotes, de réflexions, d’émotions du moment et de projets en gestation. 🎙️ Dans ce premier épisode, je vous partage l'évolution de mon état d'esprit, pourquoi et comment j'ai lancé mon projet de coaching, où j’en suis après...

On est nombreux à douter de nous, à se sentir « pas assez » ou à avoir peur de ne pas être à la hauteur. Mais d’où ça vient, et surtout, comment on s’en libère ? Dans cet épisode, je t’explique la différence entre confiance et estime de soi, pourquoi on peut en manquer et comment les renforcer avec des outils concrets et accessibles. Je partage aussi un exercice puissant qui m’a personnellement ai...

En ce moment, je traverse une phase compliquée : manque d’énergie, doutes, désespoir… Ces moments où même se lever le matin semble être un défi. Peut-être que toi aussi, tu connais ces vagues de fatigue et de perte de sens. Dans cet épisode, je partage sans filtre ce que je ressens et surtout les 10 clés qui m’aident à tenir et à avancer, même quand tout semble lourd. Il ne s’agit pas de recettes...

La liberté… un concept fascinant, mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Dans cet épisode, on plonge dans les différentes formes de liberté et on explore comment elles sont liées à nos choix et à notre responsabilité. Peut-on être vraiment libre si on ne prend pas de responsabilité ? Trop de liberté peut-elle devenir paralysante ? Et si la vraie liberté résidait dans notre capacité à faire des...

As-tu déjà ressenti cette peur du vide quand tout devient silencieux autour de toi ? Pourquoi cherchons-nous sans cesse à nous occuper, à fuir la solitude, même dans les moments où elle pourrait être bénéfique ? Dans cet épisode, je t’emmène en voyage… mais pas seulement à l’autre bout du monde. Je te partage mon expérience de solitude, notamment lors de mon premier voyage solo à Bali, et j’explor...

🎙️ La pensée positive ! Un outil puissant, mais parfois mal compris. Dans cet épisode, on explore la différence entre la pensée positive et la positivité, en passant par les enseignements d'Émile Coué et les bienfaits de cette pratique. Mais attention, la positivité peut aussi devenir toxique si elle est mal appliquée ! On parlera de comment trouver un équilibre sain, en explorant trois outils pra...

"Balade de cerveau" est le podcast qui t’aide à mieux comprendre ce qui se passe en toi. Avant, je subissais mes émotions, oscillant entre joie intense et colère sans trop savoir pourquoi. J’ai cru que les émotions étaient une faiblesse, j’ai tenté de les contrôler, de les ignorer… jusqu’à ce que la vie me montre que ça ne fonctionne pas. Aujourd’hui, j’ai appris à les écouter, à en faire des alli...

Vous êtes-vous déjà senti inexplicablement attiré ou irrité par une personne, même sans la connaître réellement ? Ce phénomène pourrait être lié à ce qu'on appelle la relation miroir . Dans cet épisode, je vous propose d'explorer ce sujet en profondeur : ✨ Partie 1 : Origines et bases de la relation miroir Fondements philosophiques et psychologiques, mécanismes : projection, polarité et le rôle d...

Hello ! 🌟 Et si vous pouviez mieux comprendre pour transformer votre quotidien ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'observation de soi et de la métacognition 🧠. Ces outils puissants vous permettent d'introspecter, d'analyser vos pensées, vos émotions et vos comportements pour vivre plus alignés. ✨ Au programme : Les différences et liens entre l'observation de soi, la métacognition et l'in...

✨ Épisode 2 : Qui suis-je ? Ma balade vers le mieux-être 🎙️ Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de ma vie pour que vous appreniez à me découvrir. Je partage mon parcours, de mon enfance pétillante et pleine de curiosités, où je disais bonjour à tous les passants dans le métro, à une adolescence marquée par une série de deuils précoces. Ces expériences m'ont confronté très tôt à de...