AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen.  Heute möchte ich das spannende Thema Selbstfürsorge mit dir teilen. 💕 Welche Gründe gibt es für mangelnde Selbstfürsorge? 💕 Welche Übungen gibt es, die deine Energie Steigern? 💕Wie schaffst du es, das du dich gut um dich selbst kümmerst? 💕 Was brauchst du oder was kann dir h...

Die heutige Folge ist eine Power-Erkenntnis-Folge, die du Morgens nach dem Aufstehen nutzen solltest. Erschaffe dir heute Deinen Tag. Geh raus! In Vertrauen. In Liebe. In Freude auf den neuen Tag. Starte den Tag mit positiven Affirmationen. Ich bin davon überzeugt, dass das Ändern deiner Denkweise die Macht hat, dein Leben komplett zu verwandeln und du dir damit eine Zukunft voller Liebe, Glück un...

Auf ins neue Jahr! Ich freue mich sehr, das Du Dir heute die neue Podcast-Folge und meine erste Folge im Jahr 2021 anhörst. Ich war ganz viel in der Ruhe in der letzten Zeit und habe auch geschaut, wo habe ich eigentlich Energieräuber und was gibt mir Energie. Durch die letzte Zeit ist mein Vorsatz für das neue Jahr entstanden: Ich versuche mein Bestes, um in meiner Energie zu bleiben.  Hast...

Heute möchte ich gerne eine Meditation mit Dir teilen, die Du nutzen kannst, um das Jahr in Dankbarkeit abzuschließen und mit neuer Energie ins neue Jahr zu gehen.  Die Meditation wird Dir helfen, zu reflektieren, zu vergeben und die schönen Dinge des Jahres noch einmal bewusst zu sehen. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch...

Heute habe ich ein wundervolles Interview für dich, das dich empowern wird. Und zwar mit Lisa Schmitz. Sie ist Gründerin von JiwaLisa Yoga. Wir sprechen über ihren Weg zum Yoga hin, über Ihre Hürden, die ihr im Leben gestellt wurden und wie sie diese gemeistert hat und was sie lernen konnte.  Lisa macht so wundervoll deutlich, was passiert, wenn wir anfangen, uns selbst zu vertrauen und unser...

Das Jahresende nutze ich immer für einige Rituale. Eins davon ist, das ich mein letztes Jahr reflektieren.  Dafür möchte ich heute gerne meine Fragen mit dir teilen, die ich nutze. Um bewusst zu machen, was das Jahr gutes hatte und gestärkt ins neue Jahr zu gehen.  Ich finde es gerade in diesem anderen Jahr bedeutungsvoll, uns in Liebe zu verabschieden, da gefühlt seit März die Uhren and...

Heute möchte ich gerne eine Meditation mit Dir teilen, die Dir helfen soll, vergeben zu können. Diese Folge ist auf der Folge von vor zwei Wochen aufgebaut. Hör Dir vorher gerne noch einmal die Folge an, wenn du vorab etwas mehr über Vergebung erfahren möchtest. Die Meditation soll Dir helfen, Wut, Trauer und auch Enttäuschung los lassen zu können und vergeben zu können. Dadurch kommst Du zurück i...

Heute möchte ich gerne außer der Reihe eine Meditation mit Dir teilen, die Du nutzen kannst, um in Vertrauen zu bleiben.  Im Moment ist alles so unsicher. Vieles kann nicht geplant werden. Diese Meditation kannst Du super nutzen, das Vertrauen in Dir zu finden, damit Du auch im Außen wieder vertrauen kannst.  Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation und hoffe, Du kannst dur...

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Folge teilen, in der es über Vergebung geht. Was hilft es Dir zu vergeben? Was wird passieren, wenn Du vergibst und wie merkst Du eigentlich, das Du vergeben hast? Und wem sollst du eigentlich vergeben? Lass Dich von dieser Folge inspirieren und schau einmal, wie Du am besten vergeben kannst. Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, wie Dir...

Heute möchte ich gerne eine Folge mit Dir teilen, die Dir helfen soll, wenn Du einmal los lassen musst. Wenn Du gerade in einer Trennung steckst oder den Job zum Beispiel verloren hast.  Ich möchte dir sechs Tipps geben, die Du anwenden kannst, damit Dir das loslassen leichter fällt und Du schnell zurück Dich auf Dich fokussieren kannst. Auch möchte ich mit Dir mein freebie teilen. Mit dem ka...

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Folge teilen, die Dir helfen soll, Konflikte und Probleme mit einem anderen Menschen zu lösen.  Auf diesem Weg findest Du wieder mehr Frieden in Dir und kannst mit dem Konflikt besser umgehen.  Dies wird über ein altes hawaiianisches Vergebungsritual gemacht, dem Ho'oponopono. Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, wie Dir die F...

Im Moment wird das Außen wieder etwas unruhig. Unsicherheit, Angst, Unzufriedenheit... vieles prasselt gerade im Außen auf uns ein. Die Welt sortiert sich neu. Damit Du in Deiner Balance bleibst, möchte ich gerne außer der Reihe diese Meditation  mit Dir teilen. Finde Ruhe im Innen und einen Ort in Dir, der Dir Ruhe und Frieden gibt.  Nutze die Meditation, wenn Du Dich zurück ziehen möch...

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Folge teilen, in der es über Deine Glaubenssätze geht . Wie entstehen Glaubenssätze? Wie wirken sie? Und wie kannst Du sie ändern? Achte einmal auf Deine ganz persönlichen Glaubenssätze und erkenne, wann sie sinnvoll sind und wann nicht. Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören. 1:1 Coaching: https://sabrinabarner.de/wingwave-coaching/ Online Coaching:  h...

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Folge teilen, in der es über den Schmerz geht. Schmerz wie Wut, Trauer oder Enttäuschung. Was passiert, wenn Du anfängst, dem Schmerz Raum zu lassen? Ihn zuzulassen und dadurch auch gehen zu lassen? Und was passiert danach, wenn Du den Schmerz einmal durchlaufen hast? Lass Dich von dieser Folge inspirieren und schau einmal, wie Du in Deiner Vergangenheit mit Sch...

Happy Birthday kleiner Podcast!  Der Podcast wird heute ein Jahr alt.  Ich möchte Dir einfach nur von Herzen danken, das Du Dir den Podcast anhörst. Das Du Teil der Community bist, mehr in Deine Selbstliebe kommst und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringst. Du bist auf einem großartigen Weg!  Danke! Danke! Danke! Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei instagram oder faceb...

Ich möchte heute gerne fünf Schlüssel mit Dir teilen, die Dich wieder in ein ausgeglichenes ich bringen. Für Zeiten, in denen Du das Gefühl hast, es prasselt viel zu viel auf Dich ein.  Für Zeiten, in denen Du viele Baustellen hast und nicht weißt, welche Du zuerst und zuletzt bearbeiten sollst. Tritt wieder in Kontakt mit Dir, Deine Version und bleibe in Deinem Higher Self. Die fünf Schlüsse...

Ich möchte heute eine Meditation mit Dir teilen, die Du nutzen kannst, wenn Du zur Ruhe kommen möchtest. Wenn einmal alles zu viel ist und Du eine Pause von Deinem Alltag brauchst. Oder wenn Du einfach einmal abschalten möchtest. Die Meditation wird Dir helfen, wieder in Deine Balance zu kommen.  Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen o...

In der heutigen Folge möchte ich gerne eine Spiegelübung mit Dir teilen, in der Du liebevoll mit deinem inneren Kind sprichst. Das soll Dir helfen, Konflikte mit deinem inneren Kind zu heilen, die Du noch nicht heilen konntest. Du sagst Dir vor dem Spiegel: Hallo!  Ich liebe Dich ... (Deinen Namen). Es tut mir leid, dass ich Dir in der Vergangenheit wenig Aufmerksamkeit geschenkt habe. Bitte...

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Atemübung teilen, in der Du loslassen kannst. Den stressigen Moment, den belastenden Gedanken, die Aufregung oder einfach einmal Deinen Alltag. Bewusstes atmen kannst Du üben und es ist überall einsetzbar.  Im Büro, im Bus, in der Bahn, im Auto... egal wo.  Es fällt niemandem auf, du kannst es also überall anwenden. Es geht um die Beziehung zwischen ei...

Die Selbstliebe, ein großes und wichtiges Thema. Wie kannst Du Selbstliebe trainieren und wann solltest Du aufmerksam werden, das Du mal nicht in Selbstliebe bist.   Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schr...

Die heutige Folge ist eine Power-Erkenntnis-Folge, in der es um Perfektionismus geht. In der Folge möchte ich Dir zeigen, was Du davon hast, nicht mehr an Deinem Perfektionismus festzuhalten.  Ich wünsche ich viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da un...

Die heutige Folge teile ich eine Abendmeditation mit Dir.  Diese Meditation hilft Dir beim „abschalten“ und entspannen. Lasse Deinen Tag noch einmal Revue passieren. Bedanke Dich für den heutigen Tag und Deine Erlebnisse und lasse die Aufgaben des Tages los. Du kannst die Mediation auch auf meiner Seite downloaden.  https://sabrinabarner.de/meditation/ Ich wünsche ich Dir viel Freude bei...

Wie oft tust Du Dinge, die Du nicht für Dich sondern für andere tust? Es wird Zeit, auszugehen, Dich nicht mehr zu verleugnen und Dich in voller Fülle zu zeigen. Umso mehr Du Deinen Weg gehst, umso besser wird Dein Umfeld mit Dir umgehen können, weil Du geradlinig und authentisch bist. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen...

Heute gibt es eine ganz kurze Folge, die Dir ein paar Fragen und Anregungen zur Selbstliebe gibt.  Wie streng gehst Du eigentlich mit Dir um? Tust Du oft Dinge für andere und nicht für Dich? Alles kleine Fragen, die Du Dir kurz Mal stellen kannst um den Blickwinkel zu ändern und etwas liebevoller mit Dir selbst zu sein. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir...

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir meine Anker teilen, die Du super anwenden kannst wenn dein Leben einmal etwas stürmischer ist. Wenn Du Dich haltlos oder auch kraftlos fühlst. Durch diese 3 Tipps gibst Du Dir die Möglichkeit, wieder zu Dir zu finden. Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder a...