ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Wie du mit 3 einfachen Atemtechniken stressige Tage entschärfen und in einen entspannten Flow bringen kannst. Egal, ob du morgens mi t Überforderung startest, mittags im Chaos versinkst oder abends loslassen möchtest. 3 Atemtechniken für wilde Tage Morgens: Die Spielplatz-Methode Schaffe einen neuen Blick auf den Tag mit einer Mischung aus Atem, Vorstellungskraft und Loslassen. Mittags: Die Surf-M...

In 42 Minuten zur innerer Klarheit und mentaler Stärke . Schließe deine Augen und gönne dir diese tiefe Auszeit . Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ON DEMAND ATEMSESSIONS (ABO DER ATE...

Die japanische Lebensphilosophie wird bei uns "Purpose" genannt und beinhaltet 5 Säulen die angewandt, deine Breathwork Erfahrung auf ein neues Level heben kann. Die 5 Säulen des IKIGAI 👉 Klein anfangen 👉 Loslassen lernen 👉 Harmonie leben 👉 Nachhaltigkeit lernen 👉 Die Freude an kleinen Dingen entdecken Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO –...

Schnelle Atemübung für mehr Gelassenheit und Entspannung Fühlst du dich gestresst oder unruhig? In nur 7 Minuten begleite ich dich auf einer kurzen, aber wirkungsvollen Atemreise, die dir hilft, deine innere Ruhe wiederzufinden. Lege dich bequem hin oder setze dich entspannt, schließe deine Augen und gönn dir diese bewusste Auszeit vom Alltag. Diese Atemsession unterstützt dich dabei: ⭐️ deinen G...

Kann ABGRENZUNG zu mehr OFFENHEIT führen? Der Umgang mit den eigenen Erfahrungen in Breathwork ist meist mit einem großen ? verbunden. Ganz gleich ob du schon öfters tief abgetaucht bist oder gerade deine erste tiefere Erfahrung gemacht hast. In dieser Folge gebe ich dir Tipps wie du damit umgehen kannst. Wie kannst du mit deinen Erfahrungen umgehen? 👉 Keine Assoziation zulassen 👉 Aktive abgrenz...

Stelle dich deiner mentalen Grenze , ganz in Ruhe. Mit der Gewissheit, dein Körper kann das , aber kannst du es auch zulassen ? Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ON DEMAND ATEMSESSION...

Führt fasten zur inneren Erkenntnis? Dafür habe ich mich 7 Tage auf eine Fastenkur begeben. Nichts essen ist für mich wirklich schwer, aber diese Erkenntnisse waren für mich bahnbrechend Wie beeinflusst FASTEN unsere Emotionen? 👉 Angst, Agression oder Hungerhaken 👉 Ohne Zucker geht es auch 👉 Mehr Zeit ohne essen Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MA...

Lass sich deine Atmung verändern , indem du Raum schaffst für deine Emotionen ... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ON DEMAND ATEMSESSIONS (ABO DER ATEMPAUSE) 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Angst , Stress oder Aufregung regulieren oder lieber zulassen? Emotionen sind ein Teil von uns Tag für Tag , jedoch ist der Umgan g mit Ihnen oft ein Tabu-Thema . Gerade negativ bewertete Emotionen können bis hin zu Angst- oder Panikattacken führen. Wie beeinflusst die Atmung unsere Emotionen? 👉 Körperlich über das Nervensystem 👉 Mentale Steuerung 👉 Die 3 Rhythmen des Körpers 🎤 Erwähnte Folgen...

Komm zurück zu einem klaren Kopf . Folge diesem Atemrhythmus und lass ihn anschließend langsam ausklingen... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ON DEMAND ATEMSESSIONS (ABO DER ATEMPAUS...

Welches Atemtraining ist gesund für dich? 👉 Psychisch / Mental 👉 Kontraindikatoren 👉 Atemfrequenz 🎤 Erwähnte Folgen: #103 - Bradypnoe & Tachypnoe #100 - Bereichstamung: 9 Bereiche #99 - CO2 Training im Alltag und Sport Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREA...

Lass uns voll und ganz regenerieren , den Kopf abschalten und den Körper zur Ruhe führen. ! ACHTUNG : Einschlaf-RISIKO ! Schließe deine Augen und schalte ab... Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle aktuellen Termine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

2 Tage oder lieber 12 Monate bis zum Breathwork Coach ? Vor lauter Angeboten möchtest du wissen... 👉 welche Ausbildung zu dir passt? 👉 was du erwarten kannst? 👉 in welchem Zeitraum was vermittelt werden kann? 🎤 Erwähnte Folgen: #120 - Atemsession: Emotionen regulieren in 7 Minuten #93 - Breathwork Coach Ausbildung - Was sie beinhalten sollte Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️...

Nasen- Mundatmung , Schreien und eine Baustelle vor der Klinik . Nach 11 Minuten war unser Sohn da. Die Schmerzen der Geburtswehen waren zu vergleichen mit Regelschmerzen . Klingt traumhaft oder? Aber das war es nicht... Ich nehme dich mit... 👉 auf eine spektakuläre Geburt 👉 zu einer Atmung die euch verbindet 👉 in eine unvergessliche Geschichte 🎤 Andere Atemsessions in den Folgen: #39 - Atmen...

Ist Selfcare wirklich so wichtig? Wie bringt mich die Atmung zu mehr Wahrnehmung meiner Bedürfnisse? Wohin hat MARCEL CLEMENTI seine Yoga Praxis gebracht? All das diskutiere ich in dieser Folge mit MARCEL CLEMENTI. Hier findest du MARCEL: Homepage -https://marcelclementiyoga.comPodcast - https://open.spotify.com/show/6i4mZSqYYYGod0dcCq0yHV?si=7e26089ca65f40ffInstagram - https://www.instagram.com/d...

Sexuelle Begierden wenn der Körper sich verändert? Kann mich hier die Atmung unterstützen? Wahrnehmung und Kommunikation in der Beziehung? All das diskutiere ich in dieser Folge mit DANIA SCHIFTAN.Hier findest du DANIA:Homepage - https://www.daniaschiftan.chPodcast - https://open.spotify.com/show/46jvSTGW8kmgDq9TLF9TSg?si=979937f47bbb4e61Instagram - https://www.instagram.com/daniaschiftan Weiterfü...

Wie kann ich mich im Alltag mental fordern ? Ein Mikroabenteuer , eine Atempause ? Was gewinne ich von einer solchen Auszeit ? All das diskutiere ich in dieser Folge mit CHRISTO FOERSTER . Hier findest du CHRISTO : Homepage - https://www.christofoerster.com Instagram - ⁠https://www.instagram.com/christofoerster/?hl=de Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO –...

Was sind die wirklichen Atem Basics im Yoga ? Wie werden diese genutzt ? Und welchen Zugang hat das Yoga-Urgestein SILVIO FRITZSCHE zur Atmung? Diese und weitere Frage n bringe ich mit meinem Gast SILVIO FRITZSCHE auf den Punkt. Hier findest du Silvio: Homepage - https://www.yogabasics.de YouTube - https://www.youtube.com/user/yogabasics/about Instagram - https://www.instagram.com/yogabasics.de/ W...

Brauchst du RUHE und möchtest in einen Schlafmodus mit wachem Kopf eintreten? Genau hier führe ich dich in diesem COOL DOWN Flow hin. Mach es dir gemütlich und erweitere dabei sogar deine vitale Kapazität . Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH AUSBILDUNG 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Start jetzt möglich ATEM RETREATS – LIVE EVENT 👉 ...

Wie schaffst du den Transfer deines Atemtrainings / Breathwork ins Business ? Bjarne nimmt mich in diesem Interview mit, in seine Welt als internationaler Business Trainer , zeigt Einblicke wann ihm seine Atmung unterstützt und was ihm bei seiner Krebsdiagnose Halt gegeben hat. Was dich erwartet: 👉 Atemhacks gegen Aufregung 👉 Wie Apnoetauchen dich näher zu dir bringt 👉 So überstehst du tiefe Kr...

Möchtest du in eine Fantasiewelt eintauchen und deine Atemwahrnehmung dabei schulen? In dieser Atemsession für Kids nehme ich dich mit auf eine Atem-Abenteuer-Reise zum mitmachen und entspannen . Die Kinder sollen dabei spüren was mit der eigenen Atmung alles möglich ist. Auch für Erwachsene die in eine Märchenwelt abtauchen sollen ;) Weiterführende Links 🎧 Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertu...

Emotionale Blockaden haben einen direkten Einfluss auf unsere köperliche Bewegung . Der Atem kann sie unterstützen oder dabei helfen durch eine Meta Position diese Blockaden zu lösen. Über das Prinzip des Wu-Wei spreche ich hier mit Tim Böttner von THINKFLOWGROW. Hast du das auch? 👉 Themen die du dir nicht ansehen möchtest? 👉 Trauma die dich behindern in deinem Alltag? 👉 Tiefe Emotionen denen d...

Geführte Atemübung zum Loslassen und inneren Frieden finden Möchtest du etwas abgeben, das dich belastet? In dieser 15-minütigen Atemsession begleite ich dich liebevoll dabei, belastende Gedanken, unangenehme Emotionen und schwer gewordene Themen loszulassen. Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und folge meiner Stimme auf dieser sanften Reise zu mehr innerer Leichtigkeit und Klarheit. Diese...

Emotionale Blockaden aus unserem Unterbewusstsein haben einen direkten Einfluss auf unsere mentale wie köperliche Gesundheit. Der Atem kann sie empor tragen und auflösen, jedoch zeigen Einschränkungen. Mit Manuel spreche ich hier bei einem virtuellen "Kaffeklatsch" über unseren eigenen "Deep Shit" Themen und nehmen dich mit...Hast du das auch?👉 Themen die du dir nicht ansehen...

Schnelle Hilfe wenn mal wieder die Migräne rein kickt. Was du ändern kannst und wie du eine Migräne Attacke vorbeugen kannst, darüber spreche ich mit der Expertin MEIKE STATKUS. Kennst du das? 👉 Eine Attacke zeichnet sich ab? 👉 Du weißt nicht wie du mit deiner Migräne umgehen sollst? 👉 Was kannst du machen um weniger Attacken zu bekommen? Hier findest du zu Meike Statkus : Homepage - https://ww...