Ansvarspodden

EP 49 Släkten är värst Lyssna, dela, reflektera Vi pratar jul och släkt Tanjas utmaning och förvandling, vi utvärderar och sätter nya mål Effekter av träningen mäta, titta, känna Magreduktion, operation, uppehåll i träning Vikten av att umgås över generationer Vi ogillar snabba julklappsöppningar och ipads på bordet Omgivningens normer och värderingar, vad får oss och må bra Vad är vi kända för? H...

EP 48 konsumtion och överflöd-Asså Tyskarna kan ju det här med jul… Lyssna, dela, reflektera Vi pratar konsumtion och överflöd Stävan efter att ständigt få det bättre, att vara en del av hovet på Versailles Gåvor som kärleksspråk Vilken PT skall man ha? 25% av ger bort sina gåvor till någon annan Glycation, den kraftfullaste antioxidanten… Det innerliga, mäktiga och fullkomliga i tysk jul Varför v...

EP 47 Smart föräldrarskap - Ha varandras bästa för ögonen Lyssna dela reflektera Denna vecka pratar vi smart föräldrarskap och utgår ifrån Mattias Ribbings nyutkomna bok. Vi pratar även hjärnsmarta verktyg och strategier för en starkare hjärna Våga låta barn ha tråkigt, därutifrån växer kreativiteten och självkänslan Name it to tame it-Vikten av att identifiera och sätta ord på känslor Att kontrol...

EP46 Skratt-Den magiska medicinen mot allt ont Vi poddar från Lidingö och pratar skratt Lyssna, dela, reflektera Skrattet ger status och har oändligt antal positiva effekter Det spontana och det sociala skrattet Experimentet med parterapisessionen som slutade i suicidaltankar Spelbrist och abnormt lekmönster kan leda till störningar Att tro att man skall kvävas av sitt eget skratt Skrattyoga och d...

EP 45 Kreativitet del II – A beautiful mind Vi poddar från Lidingö Lyssna, dela, reflektera Den kreativa hjärnan och divergent tänkande Kan man kontrollera känslor? Kaliumbrist minskar de elektriska strömmarna i hjärnan Mat för hjärnan Galenskap och genialitet, Simon Kyaga Kanel en superkrydda Hjärnans 10-i-topp Musikalisk improvisation blockar koncentration Talamus sorterar vad som kan passera

EP 44 Kreativitet uppkommer när paradigm möts Vi pratar kring listan 18 saker du behöver veta om kreativa människor Träning förvandlar en till Gandhi Kreativa och nytänkande personer genom tiderna har alltid blivit dissade Själens blod är den kreatives bläck Mystiken i autism Kreativa människor kan ofta vara själviska, problematiska och/eller arbetsnarkomaner Fascinationen kring hur släktskap form...

EP 43 Stress och tristess - Nervcellernas förbindelser dras tillbaka i en stressad hjärna Lyssna, dela och reflektera Det finns 100 miljarder nervceller i hjärnan, förbindelserna dras tillbaka av stress Vad gynnar kommunikationen i hjärnan? Lecitin är fettsyran som skyddar hjärnan och bryts som ner vid stress Tristess kan vara helande i sig själv 1,2 miljoner Svenskar har ett tråkigt jobb… Symtom...

EP 42 Känsla av sammanhang Vi pratar Kasam, Aaron Antonovsky och världskrig Hanterbarhet, begriplighet, meningsfullhet Nationalismen, traditioner och det enade landet till vilket pris? Att stå upp för normer och värderingar hur acceptansen förskjuts Skolbetyg korrelerar med Kasam Hälsans mysterium och Salutogenus Posttraumatisk stress 100 år sedan kanonerna tystnade efter 1:a världskriget. Vi följ...

EP 41 Östersjön - Mät, var medveten och agera Dagens avsnitt handlar om Östersjön, vi pratar med Mathias Wikström på RBK och Gustaf Hagström på Bluewatergroup och hör efter hur det egentligen står till och framför allt vad kan vi göra åt det? Östersjön är världens mest förorenade vattentäkt 1,3 miljoner svenskar får magsjuka varje år på grund av förorenat kommunalt vatten Vi pratar Ålandsbankens Ö...

EP 40 Rädslor är oerhört lönsamt Vi poddar från ön i eftersvallet av LasseMaja på Dramaten Vi pratar rädslor, vad är sunt förnuft? Motsatsen till rädsla är förnuftsstridig Amygdala blockeras och vi blir irrationella, vi tappar vårt sunda förnuft Gör vi något åt rädslan eller bekräftar vi den bara? Rädslan är ett av de största maktmedel som finns Vi pratar Lars Svensens ”rädslans filosofi” Kulturel...

EP 39 Relationer - Jag tror inte på att svackor egentligen behöver finnas Grattis till milen! Tanja tog den beryktade milen Vi försöker vara vuxna Vi diskuterar ”De 7 vanligaste anledningarna till att man väljer att gå ur en relation. 1. Vi är för olika 2. Vi har vuxit isär 3. Kärleken har tagit slut 4. Vi kan inte kommunicera 5. Sexlusten är borta för alltid 6. Någon annan passar mig bättre 7. De...

EP 38 Hemligheter – säg det högt så blir det sant Hemligheter kopplat till skam Att ha inte eller inte ha Man tenderar att uttrycka sig mer avancerat och krångligare när man har hemligheter Uteslutande beteende gör hemligheter obehagligt Hur språket förändras av hemligheter Hög standard, tanken är materiell Förtroendets moment 22, för att få förtroende måste man kunna ta emot ett förtroende Vad är...

Vi poddar från Lidingö och den sista dödssynden ut är Lättja Att folk rör sig långsamt och effektiv i sin lättja Lättja eller återhämtning vad pratar vi om? Omständiga tonår, att nå fram och vilja förstå Thomas av Aquino Självmord, skammen kring depressionen, ätstörningar Att älska ett barn, graviditetsdepression Dopaminkickar och kreativitet Biologiskt skall vi känna obehag av meningslöshet Kontr...

EP 36 Vrede-Olösta konflikter stannar i hjärtat och sinnet Tanjas träning Tanjaandelman2018 Vrede, arv och miljö Tolerans och ödmjukhet avskärmar vreden Förorättad, frustration, stress och kontroll Kognitiv vrede affektiv, beteende Långsinthet-hur länge skall man bära skulden? Ett ord är ett ord är ett ord. Vi har så olika språk och jargonger Vi kommer alla med en varningsskylt och vi måste ta ans...

Vi poddar från Lidingö Nästa dödssynd är Frosseri Frosseri är överkonsumtion, till den punkt där den som frossar inte förmår konsumera allt utan stora delar går till spillo Kopplat till Girighet Vi pratar Antikens frosseri kontra det gamla Egyptens behärskade beteende Vi pratar frosseri – skam- avsky och kompensation Ätstörningar, anorexi och bulimi ur våra erfarenheter Psykoser och att vara en öv...

Vi poddar på Lidingö, välkomnar hösten och pratar LUST Att känna lust och vara luststyrd Kyrkans mandat över sexet gör lust till en dödssynd Vi har gått från obligatriska saker och ansvar till att göra saker som är luststyrda och förmånen att kunna välja Gift och skaffa barn två olika behov Basalfunktionerna prioriteras bort till förmån för karriär och status Sexuell lust, Depressioner, Otillräckl...

EP 33 Avund-Den mest potenta anledningen till olycka Lyssna, dela, reflektera Vi poddar från Tanjas kök och diskuterar avund och illvilja Avund är kanske den allvarligate av de sjudödssynderna då den har mått av illvilja? De sociala strukturerna påverka då avunden framträder först i relation till andra. En skyddsmekanism för vår social status. En skyddsmekanism som skydda något påhittat och destru...

Vi poddar ifrån Lidingö och pratar girighet. Dödssynd eller drivkraft På andras bekostnad? Var ser man girighet? Att skriva äktenskapsförord och att fylla ett tomrum Stress och biohacking för att lindra Girighet kan vara tecken på saknad otrygghet eller besatthet Generositet på bekostnad av andra

EP 31 Telefonpodd på olika håll Sandhamn-Lidingö Vi pratar om nästa dödssynd, HÖGMOD Högmod kontra självförtroende, hos olika samhällsgrupper, i olika sinnelag Ödmjukhet att ha behövt uppleva, empati bygger på erfarenhet? Den sociala scanningen Vi pratar trygghet och hot. Hur påverkar det Payit forward, ansvar och människosyn E-vitamin, en antioxidant med föryngrande egenskaper Att vara omgiven av...

EP 30 Fåfänga är ju förknippat med ansvar Lyssna, dela, reflektera... Vi poddar från Lidingö och pratar fåfänga...vilket leder oss in på självkänsla, reflektion, relationer och ansvar Fördomar baserat på utseende, ekonomiskt, estetiskt och moraliskt perspektiv Frustration över andras outlösta potential Tvångstankar kring förbjudna tankar Problem som fåfänga människor stöter på, planera dagen efter...

EP 29 Villkorslös kärlek är ju the shit Vi är tillbaka från semestern, vi poddar från ön... Tanja pratar surrogatmödraskap, kropp, fysik och produktion. Att hjälpa andra människor Avtrubbad av media och nyheter, undvika eller följa? Brott i yttrandefrihetens namn, att skada barn är ALDRIG humor. Bostadsrättsstyrelser, högt och lågt Vi rekommenderar Ally McBeal, Vänner, Modern Family och…According...

EP 28 The best sign of a healthy relationship is no sign at all Perfektionism och ungas ohälsa. Att vilja vara bäst på allt och orimligheten i att inte prioritera. Varifrån kommer pressen, vad gör vi åt den och hur kommer vi vidare med rätt nycklar? Vi pratar sociala medier-highlights of my life, en drog, en bekräftelse och att livet är toppen Vi pratar vidare kring Tanjas utmaning, definierar fal...

Vi poddar från Lidingö, denna vecka tillsammans med seglaren Stefan Winberg, mångfaldig medaljör i SM EM och VM. Han delar med sig av tankar kring målstyrning, motivation, struktur, målbilder, fokus och verktyg att lyckas med strävansmål. Ett spännande och inspirerande samtal Att ha som mål att bli lycklig..? Är det märbart? Gilla läget-en underskattad egenskap No excuse to lose-vägen till lycka V...

Tanja är tillbaka, vi poddar från ett varmt Lidingö :-) Vad innebär semester? Resande och den kollektiva skulden. Vad är ätbart, insektsprotein? Tanja har släppt vegansmen och blivit version 2.0-biohacking Vi diskuterar inför valet, propaganda, AI, smutskastning Vi startar projekt utmaningen där vi följer Tanjas hälsoutveckling, vi pratar målbild, strategier och fallgropar i ett PT-samtal. Mental...

EP 25 Då är man lite medlurare eftersom man har informationen Att bli äldre vill man leva för evigt eller bara ha ett bra liv? Blir man mindre riskbenägen om man vet att man kan bli 300? Vi pratar Tori Amos, PJ Harvey, Melissa Horn Thåström, Alanis Morissette, Rädsla i relationer, statusmarkörer, kvinnans historia, tillit, otrohet, björnjänster Vi pratar kvinnors historia och vad är kvinnligt bete...