Alma de Corredoras

Final de temporada! Hoje, concluindo nosso ano de estréia, fizemos um episódio de retrospectiva, com a participação da psicóloga e ultramaratonista Carol Sales (@carolultramaratonista). Juntas, refletimos sobre como foi o ano para cada uma nós e falamos sobre planos para 2021. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).

#PorTrasDasMarcas Hoje seguimos a série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corrida.  Nesse episódio convidamos a Cissa, esportista e fundadora da Noord (@usenoord), pra falar um pouco sobre o propósito, processo criativo e novidades da marca, além de sua visão  sobre moda e esporte.  Nos sigam no Instagram (@almadec...

Continuando o nosso papo sobre performance na corrida amadora, no 18° episódio convidamos a Joice Santos (@joiceatleta) para contar sobre sua rotina e suas experiências na busca de excelentes resultados. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!

Todo mundo deseja melhorar seus resultados e, se possível, bater o recorde pessoal. No nosso 17º episódio convidamos o Bruno (@brunobemlevinho) para uma conversa animada sobre performance para amadores demonstrando que tudo é possível com dedicação e orientação adequada. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiên...

#PorTrasDasMarcas: Hoje damos início a uma série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corrida. Com nosso papo leve e descontraído de sempre, vamos saber sobre o propósito, processo de criação, identidade e muito mais. Nesse episódio que abre a série, convidamos o Christopher Spikes, CEO e fundador da Authen (@authenbrasil), pra fala...

Se você é fã de montanhas, esse episódio é pra você! Se você tem curiosidade sobre o que rola na Trail Run, esse episódio também é pra você! Agora... se você é apaixonadx por uma boa história de corredor, adivinha?! Você também não pode perder esse bate papo! Em nosso 15° episódio, convidamos a caiçara de Ilha Grande, professora e Corredora de montanha amadora Tati Brito (@tatiaroeira) - ou Tati A...

Neste episódio convidamos o treinador de corrida Jéfter Campos (@jeftercampos ) para um bate papo sobre fortalecimento e corrida e explicar porque fortalecer a musculatura é tão importante para os corredores. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas histórias e opiniões!

Seguindo a campanha do  Outubro Rosa,  no nosso 13°episódio convidamos a atleta amadora e especialista em psicologia positiva Debora Aquino (@debsaquino) para conversar conosco sobre  a vida antes, durante e após o câncer de mama.   Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas histórias e opiniões!

Nosso 12° episódio aborda o Outubro Rosa, campanha do mês para conscientização sobre os cânceres de mama e de colo do útero. Convidamos a médica ginecologista Fatima Oladejo (@drafatimaoladejo) para conversar conosco em bate papo super esclarecedor sobre o tema. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas opiniões!

Todo corredor já ouviu falar...mas será que é importante praticar? Em nosso 11° episódio, convidamos o educador físico Roberto Sobreira (@robertosobreira) pra falar sobre um assunto no mínimo polêmico no universo run: os educativos de corrida! Você não pode perder esse bate-papo super descontraído e esclarecedor com o mineiro mais carioca que você já ouviu! E nós garantimos que essa não é a única...

Dando continuidade à campanha de prevenção ao suicídio - o Setembro Amarelo, nosso episódio 10 também fala sobre corrida, saúde mental e depressão. Dessa vez convidamos a psicóloga Amanda Rocha (@humanuscentro) para conversar conosco sobre o assunto, compartilhando dicas e tirando dúvidas sobre o tema. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade...

No mês da campanha de prevenção ao suicídio, o setembro amarelo, nosso episódio fala sobre corrida, saúde mental e depressão. Convidamos a atleta amadora Catiana Fernandes (@cati_recomecar) para conversar conosco sobre o assunto e compartilhar sua história. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para contar suas experiências e opiniões!

Neste episódio continuamos a falar sobre corridas virtuais, desta vez com a visão das empresas. Convidamos o casal Paulo (@paulosantos.rj) e Eli (@elirocha_rj), diretores da CPR eventos e produções (@cpreventos), e a Claudia (@claudiacataneo), executiva da Ticket Agora (@ticketagora), para bater um papo sobre a organização, dificuldades e vantagens das provas virtuais. Nos sigam no Instagram (@alm...

Neste episódio convidamos o casal corredor Juliana César (@corre_ju) e Daniel Castro (@runner_dani) para bater um papo sobre provas virtuais, que, devido à pandemia, estão super presentes no mundo da corrida. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para contar suas experiências e opiniões sobre esse novo cenário!

Neste episódio convidamos a corredora Jessica Nery (@jehnery) e a educadora física Giseli Fonseca (@studio_personal_trainer_gf) para conversar sobre corrida durante e após a gestação, num bate papo ótimo para quem está se preparando ou já é mãe e pra quem tem curiosidade sobre o tema. Esperamos que gostem! Vem com a gente e não esqueçam de nos seguir no Instagram @almadecorredoras e no Twitter @al...

Quem disse que a vida de corredor é fácil?!?  E pra comemorar um mês do nosso Podcast Alma de Corredoras, neste episódio convidamos nossos amigos, a galera do Podcast Ironias da Corrida (@ironiasdacorrida) pra compartilhar histórias engraçadas (outras nem tanto) sobre os perrengues na corrida. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras). Vem com a gente!

Neste episódio convidamos Giseli Trento (@soquerotreinar) para conversar sobre este tema tão necessário e presente em nossas vidas tanto no esporte quanto no nosso dia a dia.  Referências citadas no episódio: *Filme "Atleta A", na Netflix: https://www.netflix.com/title/81034185 *Site Relógios da violência: https://www.relogiosdaviolencia.com.br/# *Perfil Think Olga (Comunicação de impacto p...

Como fazer para conciliar rotina e treinos? Neste episódio convidamos a corredora Amanda Gonçalves (@amandagoncalves5) e trouxemos nossas experiências, de quatro mulheres com realidades diferentes sobre como juntar os treinos de corrida e a rotina diária, além das dicas de seguidores que enriqueceram ainda mais a conversa. Esperamoa que vocês gostem! Vem com a gente e não esqueçam de nos seguir no...

Neste episódio convidamos o consultor de tênis de corrida Rodrigo Roehniss (@roehniss) para esclarecer as principais dúvidas dos corredores na hora de escolher esse item tão essencial, que pode variar de acordo com diversos fatores. Esperamos que gostem e que ajude em suas próximas escolhas! Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras)!

Neste episódio convidamos a atleta Cienara Candido (@cienaracandido) e a ginecologista Fátima Oladejo (@drafatimaoladejo) para falarmos sobre a influência do ciclo menstrual nos treinos e dicas para se adaptar melhor às alterações naturais da natureza feminina. Esperamos que gostem! Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras)!

Fala, galerinha!  Antes de mais nada, precisamos nos apresentar e contar um pouco de nossa história de amor com a corrida.  Afinal, somos 3 mulheres apaixonadas por esse esporte que resolveram se unir pra falar sobre esse universo e ir além dele.  Spoiler: Ao longo de nossos encontros você vai perceber que não é apenas sobre correr, por isso nos toca a alma! Vem descobrir com a gente?