A Perguntinha

Celular! Quantas coisas podemos fazer juntos! Te amo, porém, não posso viver uma relação abusiva contigo. Hoje, o papo é sobre o impacto do uso deste amado aparelho na saúde mental nossa de cada dia. É rapidinho. Termina de ouvir antes do teu miojo ficar pronto. Quer me perguntar algo? Manda no Instagram @jugalvao_psi ou no email julianabgalv@gmail.com

Comecinho de ano, momento para repensar nossas escolhas, nossos caminhos. O Janeiro Branco é a oportunidade de ampliar o diálogo sobre os cuidados em saúde mental. O que fazer para entrar nesse movimento?

Feliz 2022! Superamos o tsunami 2021 e estamos aqui, juntos novamente. No primeiro episódio do ano, falo do movimento de reflexão sobre mudanças que essa época do ano provoca. Bora pensar sobre isso? Para dúvidas/sugestões: @jugalvao_psi (no Instagram), ou julianabgalv@gmail.com

Quem aí já sentiu vontade de jogar tudo para o alto e cair fora? Tenho uma para te contar: é natural sentir vontade de desistir. Por vezes, desistir pode ser o caminho mais saudável. Bora pensar sobre isso?

Não é de comer, nem beber. Mas, o otimismo exacerbado pode ser um caminho perigoso. "Tem que agradecer", "tem que ser feliz" - são frases bem ditas por aí (bem ditas, nada benditas!). Vamos pensar sobre a necessidade de ter equilíbrio com o pensamento positivo?

Aqui uma rápida reflexão sobre nossas fugas: cervejinha? boteco? dançar? Fazer nada... Oh delícia. Fugir é natural. Mas que estejamos ligados ao equilíbrio! Me diz o que achou: julianabgalv@gmail.com ou juh_bgalvao (lá no Instagram).

Ter medo te dá medo? A conversinha de hoje é sobre a importância desta "sinistra" sensação. É possível estar equilibrado e saudável, apesar do medo. Sim, é uma afirmação. E o medo é preocupante? Escuta aí. Diz o que achou...

Quem tem ansiedade? Eu/tu/ele/ela/nós/vós/eles/elas. Vem ouvir e entender melhor a ansiedade (que, dentre outras características, pode ser um problema).

Dia 10 de outubro é o dia da Saúde Mental. Mas o debate e o diálogo sobre o assunto importa para o ano todo. Saúde x doença podem estar mais perto uma da outra do que imaginamos. Ouve e diz o que achou, se quiser pode mandar tua perguntinha: julianabgalv@gmail.com ou @juliana_bgalvao (no Instagram).

Redes ou mídias sociais são bicho papão? Sim. Não. Porém, depende. Bora pensar sobre o impacto das mídias na tua saúde mental?

Algumas pessoas ainda se sentem confusas sobre o que diferencia a atuação de psicólogos e psiquiatras. Aqui apresento uma breve informação sobre a atividade desses profissionais.

Este é um mês importante para os debates sobre saúde mental. Setembro Amarelo é uma oportunidade para dialogar sobre a prevenção ao suicídio.

Bora falar de comida? Não é sobre a polêmica Açaí com açúcar X sem açúcar, nem biscoito X bolacha. Hoje a conversa é sobre a fome existencial, fome de viver. Tens fome de quê?

Após um dia de trabalho, como te sentes? A fadiga física e/ou mental pode ser o Esgotamento Profissional ou a Síndrome de Burnout. Bora entender?

Perguntinha com cheiro de treta no ar... Achas que as relações familiares impactam o equilíbrio emocional?

Conheces o Surfe na Fossa? Não é modalidade olímpica, não vale medalha... mas é um esporte para vida. Para não levar um caldo, o diferencial é o Autoconhecimento. Bora surfar?

Bora falar sobre o tempo. Que tens feito com teu tempo? Quer comentar ou fazer uma perguntinha de quinta? Manda para julianabgalv@gmail.com ou @julianabgalvao no IG.

No "continente" Pará a linguagem interegional já é desafiadora. Neste episódio te falo sobre diferenças e relações humanas. Queres comentar ou perguntar? Instagram: @julianabgalvao ou e-mail: julianabgalv@gmail.com

Bora falar de mudanças? Como reages às mudanças? Vem pensar aqui comigo. Para mais perguntas: julianabgalv@gmail.com ou no Insta @julianabgalvao

Psicólogo para quem precisa. Psicólogo para quem precisa de psicólogo 🎶🎶🎶