3' Prépa Physique ⚡️

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de potentiation par post-activation (PPA) ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Écoutez mon podcast Développer son EXPLOSIVITE en PREPARATION PHYSIQUE avec Robin Hager ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de LISS ...en seulement 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagg...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d' étirement balistique ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez mon cours en ligne sur les étirements ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 m...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de couple charge-récupération en seulement 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partag...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de surentraînement en seulement 3 minutes ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story e...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept du HIIT...en 3 minutes ! Découvre le podcast complémentaire avec Didier Reiss : Planifier l'entraînement à TRÈS HAUTE INTENSITÉ ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMEN...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le mythe des 10 000h...en 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aur...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d' entraînement au seuil ...en (un peu plus que) 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Comprendre l'entraînement au seuil avec Tristan Pawlak ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le ha...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pression intra-abdominale ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD podcast , j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mo...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d' hypoxie ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD Podcast, mon podcast où je reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expér...

🎁 Téléchargez votre ressource gratuite : une fiche PDF pour vous aider à adapter l' entraînement et la nutrition au cycle menstruel 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de préparation physique générale ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD Podcast, mon podcast où je reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physiq...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de glycolyse ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD podcas t, j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de mobilité ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Formez-vous à la mobilité ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de courbatures ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Le rôle des courbatures dans la prise de masse ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les fibres musculaires...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Les types de fibres musculaires ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pouvoir tampon ...en seulement 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en sto...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de tempos en musculation ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ L'UTILISATION DES TEMPOS EN MUSCULATION (avec Olivier Bolliet) ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le ha...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de l' acide lactique ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ ACIDES LACTIQUES VS LACTATES (avec Didier Reiss) ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 min...

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts de VMA et de VO2MAX ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Testez la VMA avec votre smartphone ↳ Tous les lundis à 7h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chr...