1000%

Un grand merci à Romain, préparateur physique au Stade Niçois Rugby, actuellement premier en 3e division française, pour sa participation à notre podcast ! Dans cet épisode, nous explorons en profondeur les raisons de se muscler et les nombreux bénéfices que cela peut apporter. Romain nous aide à comprendre l'importance de la musculation, ses effets sur le corps, et comment elle peut améliorer...

Un grand merci au Dr Adler pour sa participation à notre podcast ! Vous pouvez la suivre sur Instagram @doctochou, où plus de 80 000 personnes profitent déjà de ses précieux conseils. Dans cet épisode, le Dr Adler, pédiatre renommée, explore les facteurs clés qui influencent la croissance des enfants. Découvrez l'impact de la génétique, des hormones et de la nutrition dès la grossesse. Apprene...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast "1000%" ! Aujourd'hui, nous démystifions le sucre et les glucides : souvent critiqués, certains affirment même qu'ils alimentent le développement des cellules cancéreuses, tandis que d'autres les considèrent essentiels pour une performance optimale. Où se situe la vérité ? Le Dr Caruso partage son expertise dans cet épisode fa...

Un grand merci à Clément pour avoir éclairé ce thème tant controversé des protéines ! Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des protéines : animal vs végétal, assimilation, rôles essentiels, et recommandations journalières. Clément nous guide à travers les différents types de protéines, leurs avantages et inconvénients, ainsi que leur impact sur notre santé. Découvrez combien de protéines vous...

Un grand merci au Dr Assouly d'avoir répondu à notre invitation ! Spécialiste en médecine fonctionnelle, il partage avec nous des insights précieux sur les tests et analyses essentiels pour prévenir les maladies plutôt que de les guérir. Dans cet épisode, découvrez une véritable mine d'or d'informations sur les examens biologiques clés pour prendre en main votre santé et optimiser votr...

Un grand merci à Laure d'être venue avec l'équipe de "1000%" pour nous aider à mieux comprendre le rôle central de la thyroïde. Cette petite glande, souvent méconnue, joue un rôle prépondérant dans notre santé globale, influençant à la fois notre bien-être physique et psychologique. Laure nous éclaire sur les fonctions essentielles de la thyroïde et son impact sur notre corps. Dé...

Dans cet épisode passionnant, l'équipe de "1000%" accueille Nico Vandel, expert en sports d'endurance, pour répondre à une grande question de la préparation physique en course à pied : le renforcement musculaire est-il vraiment utile ? Découvrez quel type de renforcement musculaire est le plus efficace pour les coureurs, quels exercices privilégier et comment planifier vos séance...

Plongez dans cet épisode captivant où nous explorons en profondeur le monde du sommeil et ses secrets. Un grand merci à l’équipe du Guide du Sommeil pour leur précieuse contribution à ce podcast. Grâce à ce podcast, découvrez des astuces et des clés pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil à travers ses différents cycles : sommeil léger, sommeil profond, et sommeil paradoxal. Apprenez le...

J'ai eu la chance d'interviewer Thomas Loubersanes référence Francais au sol .  On a parler entrainement préparation physique , comment bien planifier ses séances  Une approche très professionnelle, pour devenir meilleur et éviter les blessures  On à parler : Renforcement musculaire : quel groupe musculaire cibler , à quel moment dans la préparation ?  L'endurance comment la travailler ? Run ? Bik...