ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
10分で痩せる習慣改善ダイエットラジオ
理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。🎁公式LINE登録で豪華5大プレゼント🎁👉http://lin.ee/QKDtxw3【豪華5大特典＋α】①暴飲暴食する前にガチで食べて欲しい食材完全攻略（電子書籍）②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍）③痩せるために辞めた...
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＃128 ダイエット質問⑧選 23.12.2024 13:10
よっしーさんとのスペースを開催した質問のまとめ配信です。 よっしーさん 𝐗 https://x.com/yoshiminpower?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ 12/23のコラボスペースアーカイブ https://x.com/hiroo_seitai/status/1871178737276121297?s=46&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ #ダイエット #理学療法士 #リバウンドしないダイエット #健康的に痩せる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/...
#127習慣改善ダイエット 22.12.2024 8:58
習慣改善ダイエットについて #ダイエット #理学療法士 #健康的に痩せる #リバウンド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641ffe31c881d58fc56080f7
指リンパのはちみつさんとダイエットにも効く指リンパ 10.07.2024 31:41
はちみつさん 𝐗 https://x.com/hachimitsu2022?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ voicy https://r.voicy.jp/259D3r7wmNo 指リンパのはちみつさんとのコラボライブ配信を開催しました。喉の不調を改善する今すぐ使える指リンパやダイエットに使える方法も教えていただきました！ “健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024...
クイズ図解のけんたろさんとコラボ ライブ 08.07.2024 37:10
けんたろさん|クイズ図解 Ｘhttps://x.com/kenlife202010?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ voicy https://r.voicy.jp/xAK6aq0 どちらも要チェックです。Ｘの素敵な図解やテキストからvoicyでは音声から言葉の知識、クイズ、雑学を！昨日よりちょっぴり賢いあなたに♪ “健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 5...
＃126 やる気に頼ると失敗する理由 26.05.2024 15:33
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 〇2024/5/16 : 3,000回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学...
＃125 筋トレより大切な○○ 19.05.2024 12:12
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 〇2024/5/16 : 3,000回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学...
＃124 －12kg痩せて変わった私の人生 12.05.2024 38:49
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連...
＃123 アンダーカロリーのコツ⑧選 09.05.2024 9:16
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連...
＃122 ダイエットに大切な〇〇 08.05.2024 9:05
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連...
＃121 太る生活とやせる生活(夜バージョン) 07.05.2024 8:32
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連...
＃120 連休太り解消法⑤選 06.05.2024 10:24
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ダイエット悩み相談＆雑談(ライブ配信) 05.05.2024 1:01:25
第二回ダイエット悩み相談＆雑談(ライブ配信)です。 連休後（GW）のすごし方のポイントもお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641ffe31c881d58fc56080f7
＃119 太る生活とやせる生活(昼バージョン) 02.05.2024 10:33
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＃118 太る生活とやせる生活(朝バージョン) 01.05.2024 12:36
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連...
＃117 連休中に生活リズムを整えるための⑦選 29.04.2024 9:23
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ダイエットお悩み相談(ライブ配信) 28.04.2024 59:40
ライブ配信です。取り止めのない感じになっているかもしれませんが、また来週、日曜日13時〜ライブ配信を開催するのでご質問があればお気軽にご連絡ください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/641ffe31c881d58fc56080f7
＃116 リバウンドしない方法⑥選 25.04.2024 8:13
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＃115 ダイエットは仕組みが9割 24.04.2024 8:46
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＃114 0からはじめるダイエット 23.04.2024 11:43
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＃113 食材が切れた時の対策 22.04.2024 12:40
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＃112 出会いは人生を変える「ちんサロ」オフ会に参加 21.04.2024 29:10
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ちんサロ詳細↓↓ https://x.com/tinsalo/status/1753920281595511020?s=46&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計...
＃111 やせない習慣⑩選 18.04.2024 9:57
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＃110 実は痩せる食べ物④選 17.04.2024 10:45
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格 〇理学療法士免許・空手初段 ■関連URL 〇自己紹介note https:/...
＃109 絶対NG！糖質制限ダイエット 16.04.2024 9:28
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＃108 リバウンドしないダイエット成功の秘訣 15.04.2024 11:39
よっしーさんとのコラボライブ配信↓↓ https://stand.fm/episodes/661b5bd2454134fe15945b68 “健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴 〇2023/12/18：配信スタート 〇2024/1 /28： 500回再生 〇2024/2/23 : 1,000回再生 〇2024/3/9 : 1,500回再生 〇2024/3/28 : 2,000回再生 ■自己紹介 〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験 〇1年...
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