Trivselsrevolutionen

Hvad er moralsk stress for en størrelse og hvorfor er det sådan en stor udfordring. Moralsk stress har optaget mig længe og efter at have læst Dorthe Birkmoses bog: Moralsk stress Var det oplagt for mig at dele mine refleksioner til inspiration for dig, der genkender det. Jeg kommer bla. ind på hvilke mestringsstrategier vi benytter os af, når vi oplever moralsk stress og 3 bud Dorthe kommer med,...

Hvad gør du når du ikke har mere at give af? Og det du har brug for - er ro, og samtidig er det du har allermest modstand på? Det er et svært sted at stå, og i denne episode giver jeg dig mit bud på hvad du kan gøre og hvad jeg selv gjorde, da jeg stod samme sted. Test om du er i risiko for at brænde ud:   https://forms.gle/F4a7R7YpNfhUmzGq5   1:1 forløb:  Trivselsforløb for sundhedsfaglige   Mind...

I denne episode dykker jeg ned i mental load – den usynlige, mentale byrde, som mange af os sundhedsfaglige bærer på arbejdet. Du kender måske begrebet fra familielivet, men den mentale load lever i bedste velgående på arbejdspladsen også. Det er alt det, du går og husker, ordner og sørger for – uden at nogen beder dig om det, og uden at nogen nødvendigvis ser det. Jeg deler eksempler fra min egen...

I denne episode taler jeg om hvad omsorgstræhed er, hvorfor vi som sundhedsfaglige skal være opmærksom på det, og hvad vi gør ved et. Vil du have tilsendt den fulde version af GIVE OG MODTAGE MEDFØLELSE - så send mig en besked på cqwist@gmail.com Test om du er i risiko for at brænde ud:   https://forms.gle/F4a7R7YpNfhUmzGq5   1:1 forløb:  Trivselsforløb for sundhedsfaglige   Mindful Self Compassio...

I dag skal vi tale om, hvorfor du skal arbejde med mig og hvornår det er relevant for dig.   Hvornår er det relevant at få hjælp og støtte fra en mentor/coach? Her er linket, hvor du kan booke en samtale og finde ud af om jeg kan og skal hjælpe dig: https://calendly.com/camillaqwist/individuel-samtale

Der er mange sundhedsfaglige der ikke ser sig selv som stressede eller udbrændte. Og ikke tror det handler om dem. Det er uheldigt, når vi gerne vil forebygge sygemelding og skrue op for trivslen. I denne episode får du et redskab til, hvordan du kan tjekke om du er i risiko for at blive udbrændt. Så du kan gøre noget inden det er for sent. Klik på link herunder og gå direkte til din test: https:/...

Kort introduktion: jeg brænder for dig på gulvet, dig der gerne vil trives som sundhedsfaglige - både på arbejde og når du kommer hjem. Der skal være plads til dig i dit liv og du fortjener at føle dig glad og have overskud og energi

Ved du hvad eller hvem der dræner dig i dit liv? Får du egentlig hold pause, når du har pause? Er dine weekender lige så sjove, som du går og bilder dig selv ind? Tør du tage et ærligt kig på dit eget liv? Og blive helt bevidst om hvad der dræner og hvad der giver energi i din hverdag. Og måske opdage at der ikke er helt balance? I denne episode får du et af mine redskaber til at få bedvidsthed og...

Sommerferien sætter altid gang i en refleksion i mit liv. Er mit liv som jeg gerne vil have det? Er jeg nok sammen med mine børn, venner og familie? Er jeg egentlig tilfreds med mit arbejde? Hvad drømmer jeg om? For at få overblik og gøre noget lidt fluffy mere konkret, så bruger jeg et livshjul til at gøre status og få overblik.  I denne episode guider jeg dig til hvordan du kan bruge det i dit l...

Beskrivelse: I denne episode er jeg gæst og Lene Bremer er vært, så du får mulighed for at høre mere om min egen vinkel på hvad der skal til for at skabe trivsel som sundhedsfaglig. En af mine pointer er, at vi selv har en ansvar - både for vores egen trivsel, men også for fælleskskabets. Gæst: Camilla Qwist: Mentor for sundhedsfaglige med afsæt i Mindful self compassion. Camilla er også uddannet...

Beskrivelse:  Jeg er nysgerrig på hvad vil det rent faktisk sige at arbejde efter den ledelsesløse metode? Hvordan ser hverdagen ud? Hvordan træffer man beslutninger uden at blive uvenner? Og hvad stiller det af krav til os som ansatte? Det og meget mere får du svar på i denne metode af Trivselsrevolutionen Gæst: Lene Stein Zøfting: Er uddannet fysioterapeut og TR i center for specialterapi, der e...

Trivselsrevolutionen - Episode 19 - Du skal ikke acceptere dårlig søvn. Beskrivelse: I denne episode taler jeg med Helle Bentzen om hvorfor søvn er så vigtig for din trivsel og hvad der rent faktisk sker i vores hjerne, når vi ikke sover nok. Du får også redskaber til hvad du kan gøre for at få en bedre søvn. Vi taler rigtig meget om, hvor vigtigt det er at få ro på nervesystemet inden sengetid, h...

Fremtidens Trivsel og Sundhedsvæsen - samtale med Anne Skare Indhold: Trivsel i Fremtiden: Et bud fra fremtidsforskeren om, hvordan trivsel vil se ud i fremtiden, og hvilke ændringer der skal til. bla at se på : Hvad Er Vi Villige til at Give Slip På? Trenden Fra Mere til Bedre Flere Pauser, Mere Fleksibilitet - Hvordan? Communiteams: Introduktion til begrebet communiteams og deres rolle i fremtid...

Compassion skaber balance for sundhedsfaglige der arbejde med høje følelsesmæssige krav.  I denne episode fortæller Dorit Simonsen om hvordan hun har indført compassion og self compassion træning på en hel afdeling.  Nogle af de pointer du får med er:  Hvad kræver det som leder at foretage det skifte og skabe en helt ny kultur. Hvad kræver det af medarbejderne. Hvad får medarbejderne ud af det Hvo...

I denne samtaler taler jeg med med Lonni Birkebæk Clausen Lonni er uddannet fysioterapeut og har arbejdet i det offentlige i mange år og har er stor erfaring med ind i hendes nuværende arbejde, hvor hun har stiftet sit eget firma Innerdrive og arbejder med mennesker der har med mennesker at gøre.  Vi taler bla. om  Hvordan du kan arbejde med en indre revolution Hvordan du kan blive en hverdagsrebe...

I denne episode taler jeg med Lene Bremer om menneskers forskellighed. Og hvordan vi i sundhedsvæsenet kan komme til at trives og faktisk også levere et bedre arbejde, hvis vi giver plads til at vi kan noget forskelligt og at alle ikke skal kunne det samme. Vi taler om 4 forskellige personlighedstyper Du kan se hvilken type du er her - hvis du er nysgerrig Vi taler også om fagstimatisering. Om at...

Vi er alle pårørende. Det er Rikke Struves påstand og jeg giver hende ret. Især efter vores samtale. Rikke er stifter af Pårørendeklubben og uddannelsen som Pårørendementor. Hvor du bla. kan træne dig selv som pårørende. Og hvorfor er det overhovedet vigtigt? Fordi det er en belastning at være pårørende og du skal lære hvordan du passer på dig selv, så du kan undgå at få stress. Rikke taler bla. o...

Overvejer du ind imellem om du skal skifte job? Om den måde du lever dit liv på er den bedste for dig? I denne episode introducere jeg dig til Nick and Jay testen, som du kan brug til at finde frem til de ting der egentlig betyder noget for dig og er vigtigt i dit liv. Jeg har fået ny baggrundsmusik - den er leveret af Pausebuddy, som jeg klart vil anbefale dig at tjekke ud, for han laver den dejl...

Vil du have nedsat trivsel - så skru op for den dårlige samvittighed. Mange oplever dagligt eller ugentlig dårlig samvittighed, hvilket sjæler din energi og din livsglæde, derfor er det tid til at du skal give slip på den og derved starte din egen lille trivselrevolution. Lyt med og hør hvad dårlig samvittighed og skam har til fælles OG hvordan du kan begynde at slippe begge dele. Jeg henviser til...

Fra mere til bedre - det er en af fremtidens trends, som jeg elsker. For vi har sjældent brug for mere, men ofte bedre. Uanset om det gælder sko, tøj, parforhold, arbejde eller noget helt andet i vores liv. Så hvordan ser bedre ud i dit liv? Det refleksionsspørgsmål stiller jeg dig i denne episode. Send gerne dit svar til mig. Vil du med på gratis webinar om hvordan du slipper fri af Dårlig samvit...

Dette er en 10 min inspirationsepisode til dig. Emnet for denne episode er det, at komme til at hænge fast i et loop af frustration, vrede, afmagt, irritation og opgivenhed over dit arbejde og have lyst til at stikke af. Du får et redskab til at gøre noget andet end at stikke af, som er meget mere selvkærligt for dig. At se på hvad du gør godt på trods. Vil du tage imod muligheden for dagligt at s...

Lad os tale om de usynlige faktorer der belaster ansatte i sundhedsvæsenet. Og du får flere eksempler på hvordan du kan reagere og agere, som er advarselstrekanter for dig - med beskeden om at det er tid til at stoppe op. Jeg taler med Helle Laursen om omsorgstræthed, morals stress, empatisk stress, forråelse og nøglen til det hele mindful self compassion Hvis du vil connecte med Helle og få adgan...

I denne episode taler jeg med Cahtrine Hartmann - tidligere sygeplejerske, som nu arbejder med hvordan vi kan skabe mere trivsel hos sundhedsfaglige. Vi taler om hvordan vi ved at skabe dialog og tale om det svære og sårbare, kan åbne op for vigtige samtaler, der øger trivsel. Vi taler om at forebyggelse og hvordan vi styrker de mennesker der rammes af fx stress og udbrændthed. Vi taler om hvor vi...

Velkommen til denne lidt anderledes episode, hvor jeg guider dig til at tjekke ind med dig selv. Jeg mærkede selv et behov for at komme fra hoved til krop og genskabe kontakten til mig selv, og har lyst til at dele det med dig og tage dig med på denne øvelse. Hvis du kører bil skal du lige holde ind til siden, for jeg guider dig til at lukke øjnene og sænke tempoet. Hvis du vil have mere af dette...

I denne uge byder jeg velkommen til Cæcilia Nilsson, som brænder for folkeskolen og gerne vil revolutionere den. Det bliver en spændende samtale hvor det bliver tydeligt at der er mange overlap mellem folkeskolen og sundhedsvæsenet. Og at der er flere ting, de kan lære af hinanden. Cæcilia deler ud af hendes egen historie om hvordan dårlig ledelse og folkeskolereformen medvirkede til en sygemeldin...