Соня Солдатова

Изо дня в день мы с вами сокрушаемся тому, что не получилось закончить начатое. В этом подкасте мы с вами разберёмся, как сделать так, чтобы доводить всё до конца!

Почему каждая девушка должна качать ягодицы? И дело совсем не в красоте! Пять важных причин, почему необходимо с ними работать!

🔥 Курс «Зарядка» — 5 минут в день для здоровья и красоты: https://byssfit.ru/warmup (Скидка 30% по промокоду U30) 🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: https://t.me/byssfit

Обязательно послушайте эти подкасты на моем канале: - 5 простых правил здорового питания - Шесть простых ВЕЛНЕС привычек изменят твою жизнь - Секреты от отеков, которые должна знать каждая

Отеки — частая проблема. Ноги, щиколотки, лицо... особенно с утра! На помощь спешат лимфодренажные упражнения и тренировки. Дослушайте этот подкаст до конца и я расскажу вам про упражнение, которое очень популярное , но при это почти бесполезное.

Почему одни делают, а другие откладывают? Многие из нас часто занимаются прокрастинацией и самобичеванием. Мало того что мы ничего не делаем, так еще и гнобим себя за это. Это не поможет найти причину лени. Какие шаги можно предпринять, чтобы не чувствовать вину за бездействие? Узнаете в этом подкасте!

В погоне за красивым телом девушки часто мучают себя изнурительными диетами, но в итоге срываются и не добиваются результатов. Поэтому в этом видео я дам 5 простых правил, которые легко приведут вас к здоровому питанию, а как следствие — к красивому и подтянутому телу.

Есть две глобальные проблемы: одни хотят снизить вес, а другие не могут набрать — пытаются много есть, тренируются, а результата нет... Я тоже когда то весила 38 кг, при росте 152 см, и мне удалось набрать +7 кг мышечной массы, сохранив 12% жира!

Все думают, что нужно много чего делать, чтобы вести здоровый образ жизни, и поэтому им тяжело начать. Этот подкаст изменит твое мышление, поэтому обязательно дослушай его до конца!