Salta, Suelta y Confía

En el episodio de hoy hablamos sobre qué es el auto sabotaje y qué es el síndrome del impostor, vemos sus diferencias y analizamos estrategias que nos ayudan a navegarlos y a identificar cuando se presentan.

En el episodio de hoy hablamos sobre el porqué no logramos cumplir nuestros hábitos de bienestar y te entrego cinco estrategias para que tu sola/o puedas consolidar un estilo de vida saludable con hábitos que disfrutas.

En el episodio de hoy hablamos de la importancia de tener en nuestras vidas relaciones sanas y cuales son esas habilidades imprescindibles que debemos desarrollar para que nuestras relaciones sean saludables.

En el episodio de hoy hablamos acerca de los mitos más comunes sobre la autoestima, así como también de las bases para fortalecer tu autoestima. Un episodio lleno de mucho amor y ejercicios para aprender y elevar tu amor propio y autoestima.

43.En el episodio de hoy hablamos del regreso del podcast y tratamos la importancia de aceptarnos desde un lugar real, dándonos cuenta cómo actuamos antes de aceptarnos y después de hacerlo, así mismo, te doy seis tips que te ayudarán a reforzar tu autoconocimiento y autoaceptación.

42. En el episodio de hoy hablamos sobre cinco elementos imprescindibles para crear una relación sana con la alimentación, a través de historias, elementos y tips para llevar a la realidad empezamos a crear un viaje sostenible a nivel físico, mental y emocional en la nutrición. Un episodio demasiado enriquecedor si quieres relacionarte con los alimentos desde un lugar sano y holístico.

41. En el episodio de hoy hablamos sobre la necesidad de aprobación,¿puede ser natural y al mismo tiempo la receta de la infelicidad?¿cuando se torna perjudicial?, un episodio que vale la pena escuchar.

En el episodio de hoy hablamos sobre la frustración que nos da por no cumplirnos, entendimos cuáles pueden ser algunas razones de porque no nos cumplimos y trazamos puntos claves para cumplir nuestra palabra y metas.

En el episodio de hoy hablamos acerca del equilibrio, la importancia de saber bailar entre los opuestos y no quedarnos en ningún extremo en la vida, así mismo, pasamos a tres llamados a la acción para una vida en bienestar.

En el episodio de hoy hablamos sobre las creencias, cómo he hecho para pasar de un punto A a un punto B en mi realidad enfocándome en primer lugar en las creencias que tengo.

En el episodio de hoy te hablo acerca de la importancia de la mente, empezamos abarcando como funcionan nuestros pensamientos y cual es la postura más sana con respecto a ellos, así mismo, te muestro acciones y pasos claves para cambiar tu dialogo interno y convertir tu mente en tu aliada.

36. En el episodio de hoy te hablo sobre la culpabilidad cuando nos equivocamos, ¿de donde puede venir esa sensación? ¿qué podemos hacer para no sentirnos así?, sin duda alguna, en este episodio re significamos el concepto de equivocarnos y aprendemos herramientas para llevar a la práctica una vida más sana y en bienestar con respecto a este tema.

35. En el episodio de hoy te hablo acerca de la energía de noviembre a menos de dos meses para acabar el año, más allá de solo ponernos objetivos y metas en modo hacer y aprobación, lo más importante es ese cambio interno que parte del perdón por uno mismo y de liberar nuestras culpas, hicimos lo mejor que podíamos con lo que teníamos, desde ahi expandes esa nueva versión de ti.

34. En el episodio de hoy hablamos del control y la flexibilidad, de nuestras versiones pasadas y nuestro nuevo yo para entender la importancia de la dualidad del ser humano, abrazarnos en nuestra luz y sombra sin caer en una mentalidad de víctima.

33. En el episodio de hoy hacemos un viaje por el libro ikigai para resaltar diez aspectos interesantes y muy acertados para la construcción de nuestro bienestar, todo ello desde una visión holística y dados por los ancianos más longevos del mundo, quienes se encuentran en la isla Okinawa, en Japón. Sin duda alguna, vale la pena escuchar este episodio.

32. En el episodio de hoy abarcamos varios enfoques del cuidado de salud para aterrizar en el enfoque holístico, ¿de qué se trata?, ¿cuáles son sus principios?, ¿puedo cuidar mi salud con varios enfoques?,¿cómo cuido mi salud de forma holística?, estas preguntas y muchas más son tratadas en este episodio, sin volverlo aburrido ni pesado, hablamos de forma increíble sobre el ser humano. Te sorprend...

31. En el episodio de hoy por medio de una historia personal te guío a pasar de la frustración a la acción a través de cuatro pasos. Un episodio muy valioso para esos momentos en los que las cosas no nos salen como queremos y queremos salir del papel de víctima.

30. En este episodio te invito a dejar atrás todo el bombardeo de información que te dice que tienes que estar en una constante sanación para vivir una vida plena, obsesionarnos con ello nos aleja del disfrute cotidiano. Todas las herramientas que tenemos debemos utilizarlas desde el amor y no desde la carencia.

29. En el episodio de hoy hablamos de varios temas, empezando por cómo afrontar los cambios y con ello, cómo empezar a ver manifestados en tu vida aquellos deseos y anhelos de tu corazón, así mismo, tocamos el tema central de este episodio y es aprender que dos cosas pueden coexistir al tiempo.

28. En este episodio te hablo sobre un tema que últimamente me he dado cuenta es una creencia limitante en mi y en la sociedad. Luego de ello, hablamos sobre cómo cambiar esa vieja pauta mental por una más expansiva y amorosa con nosotros.

27. En el episodio de hoy tenemos nuestra primera invitada: Suad Quessep. Hablaremos sobre el sentirnos “solas” en el proceso de construir nuestros sueños, de la importancia de tener una red de apoyo, altos y bajos, emociones, inspiración y vulnerabilidades. Si eres un soñador, este episodio es para ti.

26. En el episodio de hoy te cuento un poco de lo que ha sido este año para mi y como he integrado mi espiritualidad y humanidad, la importancia de reconocerla y herramientas para atravesar esa incomodidad.

En este episodio te cuento que batalla estuve atravesando este inicio de año, que lecciones aprendí, que herramientas me sirvieron y cómo siento que empieza una nueva era de mi.

24. En el episodio de hoy te cuento un poco sobre toda esta energía de un nuevo año y lo que pienso de ella, te invito a cuestionarte de que lugares viene lo que estás pidiendo y con qué te puedes estar alineando.

23. En el episodio de hoy te hablo sobre el proceso de crear mi primer producto de bienestar y algunos típs a la hora de habitar nuestros sueños.