Random Maxout Podcast

Wie gehen wir mit Deloadwochen um? Wann wissen wir, dass der Deload reicht und muss man unbedingt erschöpft sein um zu wissen, dass wir gutes Training verrichtet haben? Außerdem: Soziale Medien im Sport. Wie hilfreich oder störend sind diese und in wie fern können sie dem Sport weiterhelfen? Habt ihr Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout<&lt...

Markus Scharnowski (Barbells4Breakfast) besucht unseren kleinen Podcast nun zum zweiten Mal und erzählt uns alles über sein Wettkampfkonzept, welches es wieder ermöglichen soll internationale Wettkämpfe auch zu Zeiten von Corona auszuführen. Seine Ansätze sind mega interessant und man kann nur hoffen, dass solche Ideen, welche über den Tellerrand hinausschauen, anklang finden und mal ausprobiert w...

Was war dein erster technischer Fehler im Gewichtheben?  Unter Anderem diese Frage beantworten Arthur, Cosima, Adnan und Daniel in unserer zweiten Episode unseres gemeinsamen Treffens in Kiel.  Außerdem haben wir Literaturempfehlungen für das Gewichtheben, Tipps zum Entgegenwirken von Handgelenksschmerzen sowie unsere Gedankengänge zur Wahl der Gewichtsklasse im Wettkampfgeschehen.  Habt ihr ebenf...

Wer ist Hendrik Senf und was hat er vorher gemacht? Wie kam es dazu, dass er sich für eine Karriere im Sport entschieden hat und was denkt er über die Vermarktung des Gewichthebens in Deutschland. Weitere Fragen und Tipps für ein besseres Regenerationsmanagement bekommt ihr in der heutigen Folge. Unterstützt uns auf Patreon unter >>http://www.patreon.com/randommaxout<<. Dort könnt ihr...

Face to Face Q&A mit Cosima und Arthur in Kiel zu Besuch bei Daniel mit folgenden Fragen: Was sind eure Lieblingsgewichtheber*innen? Was sind die negativen Aspekte, wenn man Crossfit und Gewichtheben gleichzeitig trainiert? Wie pflegt ihr eure Hände? Benutzt ihr Zughilfen und Tape? Macht die DM unter entsprechenden Auflagen Sinn dieses Jahr? Gibt es andere Möglichkeiten? Unterstützt uns auf Pa...

Wer steckt eigentlich hinter "Barbells 4 Breakfast" und was hat ihn/sie dazu gebracht Fotos und Videos von Gewichtheber*innen zu machen? Wie alles angefangen hat und wie es weitergehen wird, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Des Weiteren gibts auch noch einen kleinen Trick, um seine eigenen Versuche besser mit dem Handy zu filmen. Unterstützt uns auf Patreon unter >>http://www.patreon.com/r...

In der heutigen Episode beantworten wir einige eurer Fragen, welche ihr uns in den letzten Wochen gestellt habt. Unter Anderem verraten wir euch unsere Prognosen für die Zukunft des Gewichthebens und  Meinungen über das Thema der Talentsichtung und -förderung. "Wie lange muss ich Trainieren bis ich die ersten Kraftzuwächse bemerke"  sowie "Macht es Sinn mit starkem Muskelkater zu trainie...

Stefan Köhler ist einer der wegweisenden Trainer für die kommende Generation von Trainer*innen im Gewichtheben in Deutschland. Wir hatten die Möglichkeit mit ihm über seinen Werdegang zu sprechen und seine Meinungen zum Thema Verletzung und Remote Coaching einzuholen. Auf welchem Bereich er sich auf dem Spektrum zwischen Kraft und Technik befindet und warum er denkt, dass Crossfit als Grundlagentr...

Es geht wieder los! Die Vereine und Crossfit-Boxen öffnen wieder. Dementsprechend reden wir in dieser Folge ein wenig über Daniels Arbeit beim THW Kiel, den Wiedereinstieg in das Training beim KSV Bochum und den Start der Athletenschmiede Kiel als Verein. Außerdem erzählt Adnan ein wenig über seine 30 Tage Kniebeuge Erfahrung und wir diskutieren über die Sinnhaftigkeit des prozentbasierten Trainin...

In der aktuellen Episode hatten wir die Ehre mit Lisa Marie Schweizer zu reden. Lisa ist seit 2018 Kaderathletin und trainiert seit diesem Jahr aktiv am Bundesstützpunkt in Leimen. Daher haben wir sie über die momentan Situation der Kaderathleten und Kaderathletinnen befragt und wie es dazu kam, dass sie jetzt am Stützpunkt trainiert. Außerdem konnten wir einiges über ihren Werdegang in Erfahrung...

Nach nunmehr fünf Jahren aktiver und passiver Teilnahme am sportlichen Geschehen, reden wir mit Arthur Enns über seinen Werdegang und seinem "Baby" LiftersWorld. Arthur betreibt nicht nur einen der ersten Social-Media Blogs über das deutschsprachige Gewichtheben, sondern ist auch Trainer und Sportler. In der zweiteiligen Episode hatten wir die Möglichkeit ihn, über seine Meinung aktueller Geschehn...

Nach nunmehr fünf Jahren aktiver und passiver Teilnahme am sportlichen Geschehen, reden wir mit Arthur Enns über seinen Werdegang und seinem "Baby" LiftersWorld. Arthur betreibt nicht nur einen der ersten Social-Media Blogs über das deutschsprachige Gewichtheben, sondern ist auch Trainer und Sportler. In der zweiteiligen Episode hatten wir die Möglichkeit ihn, über seine Meinung aktueller Geschehn...

Nik Schmid ist nicht nur der Inhaber von CF Tübingen, sondern auch ein geschätzter Freund von uns. Seine Box zeichnet sich dadurch aus, dass die einzelnen Fertigkeiten des Crossfits (Gymnastics, Weightlifting usw.) mit Leuten besetzt werden, die auch aus dem Bereich kommen. Daher besteht die Möglichkeit bei CFTÜ die beste sportliche "Grundausbildung" zu bekommen, die in dem Setting möglich ist. Wi...

Als Sporttherapeut mit abgeschlossenem Studium im Bereich der Sportwissenschaft (MSc.) hat Lukas Erfahrung im Bereich Athletiktraining und Rehabilitation. Neben seiner Haupttätigkeit fungiert er auch als Berater in einem Motor Cross (MX) Leistungszentrum aufgrund seiner Erfahrung und Expertise im Bereich MX und Downhill. In einer eher Wohnzimmer ähnlichen Atmosphäre sprechen wir über verschiedene...

Was macht so ein Landestrainer eigentlich? Diese und andere Fragen beschäftigen uns in der aktuellen Folge mit David Waldraff. David ist Landestrainer beim BWG und zuständig dafür, dass der Sport "läuft". In einem Zweiteiler reden wir über seinen Werdegang im Sport und erfahren von seinem Abstecher ins Strongman. Folge uns auf Instagram: @davidwaldraff_ @bwg_gewichtheben @danieldettlaff @ad_kkl un...

In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit Fehlerkorrekturen. Das Thema: "Kiste schieben" Fehler analysieren und verbessern Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >> Weightlifting-House << Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen.  Des Weiteren kannst du uns auf Patreon >> Randommaxout &l...

Was macht so ein Landestrainer eigentlich? Diese und andere Fragen beschäftigen uns in der aktuellen Folge mit David Waldraff. David ist Landestrainer beim BWG und zuständig dafür, dass der Sport "läuft". In einem Zweiteiler reden wir über seinen Werdegang im Sport und erfahren von seinem Abstecher ins Strongman. Folge uns auf Instagram: @davidwaldraff_ @bwg_gewichtheben @danieldettlaff @ad_kkl un...

In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit Fehlerkorrekturen. Dementsprechend geht es in der heutigen Folge um das Nach-Vorn-Springen. Genauer gesagt, wie man diesen Fehler analysiert und verbessert. Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >> Weightlifting-House << Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" s...

Was ist eine Verletzung und was für Verletzungen treten im Kraftsport im Vergleich zu anderen Sportarten auf? Was ist der Unterschied zwischen dem SOLL- und IST-Wert, wenn es um das Thema Trainingsplanung geht? Was sollte man bei der Korrektur von Technikfehlern im Bereich von 85-90% der 1RM beachten?  Und am wichtigsten! Was ist besser: Skyr oder Magerquark?  Den Beitrag zum Thema "Tama...

Tobias Bentlage ist seit 15 Jahren als Hanballtrainer im Jugendbereich tätig. Als ehemaliger Arbeitskollege von Daniel betreute er unter Anderem die U17 Mannschaft des THW Kiel und erzielte dabei beachtliche Erfolge. Daraufhin zog es ihn nach Berlin, wo er sich aktuell bei den Füchsen Berlin weiteren, neue Herausforderungen stellt.  In dieser Episode reden die Beiden über das Athletiktraining...

Patricia Rieger ist das Paradebeispiel für einen Seiteneinstieg in den Leistungssport. Trotz des späten Einstiegs in das Gewichtheben ist sie eine vielversprechende Leistungsträgerin im Nationalkader und schafft es neben ihrer eigentlichen Berufstätigkeit, die Zeit für ihr Training aufzubringen. Sie hasst Cardio, entgegen ihres Instagram-Namens @chalknchocolate mag sie lieber Brokkoli und will näc...

Hast du dich Immer schon gefragt was dir dein Trainer mit "STRECK DICH!" oder "ZIEH!" sagen möchte? Was darf ich als Trainer dem Sportler, vor dem alles entscheidenden Versuch auf dem Wettkampf, zurufen? Daniel beantwortet euch diese Fragen in der dieswöchigen Solo-Episode. Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >> Weightlifting-House << Hantel vor. Hiebe...

Chinese mock meet, Starting-Strength Power Clean, Tokyo 2021, Korrekturhilfen und ne Menge anderer Bull-Shit über den Daniel und Adnan reden.  Folge uns auf Instagram: @athletikclubkonstanz @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >> Weightlifting-House << Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen.  Des Weiteren kannst du uns auf Patre...

In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit dem Training und der Trainingsplanung ohne Equipment. Im Grunde kann das hier vorgestellte Training nicht nur als Überbrückung, sondern auch als Grundbasis für das eigentliche Hanteltraining genommen werden. Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >> Weightlifting-House << Hantel vor. Hiebei kan...

Cosima Cornelius aus dem wunderschönen Konstanz am Bodensee ist Mitgründerin und erster Vorstand des >> Athletikclub Konstanz e. V. <<. Sie ist das beste Beispiel dafür, dass das Konzept Verein in unserer hoch individualisierten und modernen Gesellschaft bestehen und weiterentwickelt werden kann. Als Sportwissenschaftlerin, Geschäftsfrau und Trainierin redet sie über ihren Werdegang, d...