まちスキRADIO！

これからやってくる寒い季節、おすすめのトレーニングとは？大野監督に相談する。 👉 LINE OPEN CHATに参加！ 👉 番組専用HP！ MC：ほくりくアイドル部　有松来未、山崎真央 ゲスト：大野諒さん （金沢学院大学附属中学校男子監督兼大学中長距離監督兼高校中長距離メインコーチ・陸上・駅伝(金沢桜丘→青山学院→石川県) 先生/ジュニア陸上コーチ/石川強化部コーチ/ジョギング教室/金沢桜丘高→青山学院）

金沢マラソン開催を明日に控え、不安たっぷりの二人が大野監督に相談する。 食べ物は？睡眠は？ 👉 LINE OPEN CHATに参加！ 👉 番組専用HP！ MC：ほくりくアイドル部　有松来未、山崎真央 ゲスト：大野諒さん （金沢学院大学附属中学校男子監督兼大学中長距離監督兼高校中長距離メインコーチ・陸上・駅伝(金沢桜丘→青山学院→石川県) 先生/ジュニア陸上コーチ/石川強化部コーチ/ジョギング教室/金沢桜丘高→青山学院）

金沢マラソン開催まで、あと1週間！ 今回、フルマラソン初挑戦のほくりくアイドル部くるみさんが、この一週間をどう過ごすのがいいか大野監督に聴きまくる！ 👉 LINE OPEN CHATに参加！ 👉 番組専用HP！ MC：ほくりくアイドル部　有松来未、山崎真央 ゲスト：大野諒さん （金沢学院大学附属中学校男子監督兼大学中長距離監督兼高校中長距離メインコーチ・陸上・駅伝(金沢桜丘→青山学院→石川県) 先生/ジュニア陸上コーチ/石川強化部...

羽咋市との共同で企画したランニングイベント「LAKUNAランニング」が羽咋市にぎわい交流拠点「LAKUNAはくい」で開催。LAKUNAはくいでトレーニングした後は、羽咋市内の約５㎞のコースをランニング。今回の後篇では参加者や主催の羽咋市担当者さんからの感想をほくりくアイドル部のふたりがインタビュー。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん 指導 かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん 会場 LAKUNAは...

羽咋市との共同で企画したランニングイベント「LAKUNAランニング」が羽咋市にぎわい交流拠点「LAKUNAはくい」で開催。LAKUNAはくいでトレーニングした後は、羽咋市内の約５㎞のコースをランニング。今回の前篇ではそのトレーニングの模様をお届けする。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん 指導 かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん LAKUNAはくい　 https://okamotopbc.jp/lakuna-hakui/ ほくりくラ...

金沢マラソン２０２４まであと一か月！くるみさんは初挑戦、まおにゃんは2回目。二人なりに今年の大会のワクワクポイントと今の心境について話す。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

日々のランニングで気をつけていることは何ですか？100人を超えるほくりくランニング部コミュニティメンバーに質問！その答えを発表！二人が注目したのは「ガラス戸」？？ 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

以前、ラジオにご出演いただいた「ほくりくGPSアート部」さんがイベントを開催！ 今度は、GPSアートをプロギング（ごみを拾いながらランニング）しながら描く「お絵描きプロギング」。 そのイベントを紹介する。 ほくりくGPSアート部 https://hokuriku-gpsart.com/ 返信アートとは https://hokuriku-gpsart.com/replyart/ 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokurik...

ほくりくランニング部のLINEオープンチャットのコミュニティでGPSアートチャレンジを実施。 一体、どんなアートが生まれたのか。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ほくりくランニング部のランニングイベント開催決定！ 金沢市を飛び出して今度は、羽咋市で開催。 今度は、どんな内容なのか二人が教えてくれる。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ランニングをする時に音楽を聴きながらという人も多いのでは？ほくりくアイドル部の二人はどんな曲を聴いているの？ 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ランニングを始めてもなかなか続かないという人も多いのでは。ランニングのモチベーションが上がらない時にはどうしてるか、それぞれ全然違う方法が・・・。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

GPSを使ってランニングコースでアートを描くGPSアート。 ほくりくGPSアート部の皆さんと一緒にゴール！さてどんなアートを描いたのか そして、そのアートをどうするのか、ぜひ聴いて皆さんもチャレンジしてみてください。 ほくりくGPSアート部 https://hokuriku-gpsart.com/ 返信アートとは https://hokuriku-gpsart.com/replyart/ 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:...

GPSを使ってランニングコースでアートを描くGPSアート。ほくりくGPSアート部の皆さんと一緒に挑戦！ 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

昨年の金沢マラソン初挑戦で見事完走を果たしたまおにゃん、そして、今年からランニングをはじめたくるみさん、今年はなんと二人で金沢マラソン2024に参加決定！！！二人の今の気持ちは？意気込みは？ 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

今年からランニングを始めた来未さん、先週はスポーツ店でおすすめのランニングウェアを。今週はいよいよおすすめのランニングシューズを教えてもらう（※実際に購入しましたよ！） 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

今年からランニングを始めた来未さん、まずはカタチから、ということでランニングウェアを買いにスポーツ店に・・・。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

GPSアートとは、GPSロガーやスマートフォン等のGPS対応端末を持ち移動することでオンライン地図上に記録される軌跡で描いた絵や文字のことで、GPSアートを使ってランニングをもっと楽しくするにはどうしたらいいか、二人がアイディアを出し合う。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん　山崎真央さん 指導 かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん ほくりくランニング部HP https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun

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充分にストレッチした後は、ランニングの正しい姿勢を学べるエクササイズ。長距離を走り抜くには正しいフォームが大切。そのポイントを学ぶ。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん 指導 かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

第3回のリアルランニング会が30人を超える過去最多参加人数で行われた。まずはランニング前の楽しみながらできる準備運動の模様を放送する 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん 指導 かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ランニングしたいけどなかなか続かない方、必聴！ランニングを楽しく続けるコツをランニング歴の違う3人がそれぞれの実体験から感じたことを話す。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ゲスト かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ほくりくランニング部のキャラクター大量発生！？ 色違い、表情違いでおよそ1000体のキャラクター画像を作った。さあどうしよう、二人がその使い道を考える 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ほくりくランニング部のキャラクターに名前がない！ 早速、考えるふたり。最終決定はLINEオープンチャットのコミュニティメンバーの投票で決定することに。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠