爵處豐生

聖灰禮儀後星期五 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 聖瑪竇福音 9:14-15 那時，若翰的門徒來到衪跟前說： 「為什麼我...

靠在沙發或床上，雙手輕放懷裡。 閉眼，深吸氣， 緩緩地吐氣，漸漸地讓自己放鬆下來。 想像推開木門，一陣舊木香氣飄來； 暖黃燈光下，指尖摸過絨面沙發， 好像陽光的暖意，一下裹住了身體； 此時，一股米香悄然漫開— 像剛燜好的米飯，溫軟又治癒。 想起被誤解的委屈，眼淚落沙發； 絨面接住眼淚，米香也接住了心裡的疼。 摟著針織抱枕：吸氣， 吸著抱枕的陽光味與米香，暖意裹住喉嚨； 呼氣，像嘆氣般呼出， 讓委屈隨眼淚滲進抱枕...

聖灰禮儀後星期四 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 9:22-25 「人子必須受許多苦，被長老、司祭長和經師們...

坐在椅子上，雙腿與肩同寬，雙手放膝蓋上。 閉眼，深呼吸兩次， 吸氣時，讓氣息輕輕包裹胸口， 呼氣時，驅散肩頸的緊張，慢慢地吸氣，緩緩地呼氣。 想像坐在金屬座椅上，涼意開始滲進身體； 攥著發皺的時刻表，油墨味混著油條香。 正當心裡發慌時，鼻尖忽然飄來米的香氣— 有點像媽媽煮的粥所散發的溫甜， 瞬間沖淡了剛才的慌張。 公車鳴笛遠去；腳蹭著水泥地； 而米香始終在，像個溫柔的提醒。 後背貼住冰涼的金屬座椅： 隨綠燈閃...

四旬期 聖灰禮儀 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 6:1-6, 16-18 你們應當心，不要在人前行你們的仁義，為...

找一處安靜角落坐下，腰背舒展， 雙腳貼地，雙手輕放膝蓋。 閉上眼睛，先做幾次深呼吸， 吸氣時想像一縷溫熱的米香飄入鼻腔， 呼氣時讓肩頸隨米香的柔和慢慢放鬆。 想像踩上帶露水的青石板，涼意從腳底漫開； 湖面微風攜水草清新與蘆葦淡香而來， 指尖觸到暖石的同時，鼻尖忽然縈繞起米香— 像剛蒸好的米飯掀開鍋蓋時的清香， 混著自然氣息，格外安心。 遠處水鳥掠過，水花落手背，涼如冰晶， 而米香始終在鼻尖，穩住心神。 坐青石...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 8:14-21 門徒忘了帶餅，在船上除了一個餅外，隨身沒有帶別的食物。 耶...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 8:11-13 法利塞人出來，開始和他辯論， 向他要求一個來自天上的徵兆，...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你， 如同溫暖的陽光，將你自動換行。 今天我們默禱的主題是：在不完美中服務。 我們是否常常有這樣的顧慮： 「我不夠好，我沒有能力，我還有很多缺點， 怎麼能侍奉至愛者、開導他人？」 我們總以為侍奉需要「完美的資格...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 7:31-37 耶穌又從提洛境內出來，經過漆冬，向著加里肋亞海，到了十城區...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你， 如同溫暖的陽光，將你自動換行。 今天我們默禱的主題是：從自我批評到自我同情。 我們是否常常扮演着「最嚴厲的審判者」的角色？ 一次小小的失敗，就認定自己「一無是處」； 一句無心的失言，就反覆苛責自己「不夠謹...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 7:24-30 耶穌從那裏起身，往提洛和漆冬境內去了。 他進了一家，不願任...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你， 如同溫暖的陽光，將你自動換行。 今天，我們默禱的主題是：在限制中成長。 現在，嘗試將注意力轉向自己的身體--- 感受它的溫度、它的呼吸， 也感受它可能存在的疲憊、酸痛或不適。 我們常常期望自己的身體康健無恙、...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 7:14-23 耶穌又叫過群眾來，對他們說：「你們都要聽我，且要明白! 不是...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你， 如同溫暖的陽光，將你自動換行。 今天，我們的主題是「寬恕」。 請嘗試回想生命中那些未曾癒合的傷口--- 可以從一些小小的傷口開始嘗試。 或許是他人無意間的傷害，像一根刺扎在心頭； 或許是自己犯下的過錯，成為難...

聖思嘉（聖斯高拉諦加 St. Scholastica） 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 7:1-13 法利塞人和一些從耶路...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你， 如同溫暖的陽光，將你自動換行。 今天我們默禱的主題是：接納不完美。 我們生活在一個被「完美」裹挾的世界： 社交媒體上精心修飾的生活， 職場中「無法出錯」的要求， 人際關係裡「要做到最好」的期待， 我們總在追...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:53-56 他們渡到了陸地，來到革乃撒勒，就靠了岸。 他們剛一下船，人...

邀請你找一個安靜的地方，以舒適的姿勢坐下。 緩緩地深呼吸，意識到至高者的臨在， 想像祂正以慈愛的目光注視着你。 祈求祂賜予你恩寵， 讓你能在祂的光照下回顧過去一天或過去一段時間， 辨識其中「眼淚的痕跡」---那些深深觸動你的時刻， 無論是悲傷、喜樂、感恩或是渴望的淚水。 首先我們回憶並感謝至高者所賜的恩惠， 特別是那些讓你心靈柔軟、眼睛溼潤的瞬間： 是否有一刻，你因感受到無條件的愛、寬恕或美善而感動？ 是否有...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 我邀請你到一個感覺自在、安靜、舒適的地方， 然後，選取一個舒服的姿勢坐下來， 雙手輕輕放在腿上，閉上眼睛， 用片刻時間，意識自己的呼吸。 覺察一呼一吸時，你胸腔的起伏。 吸氣時，去感受空氣進入鼻腔，進入你肺部的感覺； 呼氣時，感受空氣從鼻腔裡呼出來的感覺。 此時，至高者溫柔慈愛的目光正在注視着你。 想像自己在一個小小的房間中， 房間一側有一個壁爐，地...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:14-29 因為耶穌的名聲傳揚出去，黑落德王也聽到了。有人說： 「洗者...

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「興盛與衰微」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 有一次，人子和徒弟們在猶太地區施洗。 那時，若翰也在附近施洗。若翰的徒弟對若翰說： 「老師，你曾為他作證的那一位，現在也在施洗， 而且大家都...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:7-13 耶穌叫來十二門徒，開始派遣他們兩個兩個地出去， 賜給他們制伏...

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「把人帶到人子那裡」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在這份安靜中，我們把心轉向一段熟悉的畫面。 第二天，洗者和他的兩個徒弟，站在約旦河施洗的地方。 他看見人子走過，便注視着祂，說：「看，...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:1-6 耶穌從那裏起身，來到自己的家鄉，門徒也跟了他來。 到了安息日...