白井いぬと白野くま
"好き"を話す番組 『そこそこ! ワンダフォー!!』
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、"好き"にまつわる話をする番組です。2025年夏、40代のいぬは脳の萎縮を指摘されて、脳年齢が60歳といわれてしまいました。好きなことを話すことで、脳に刺激を与えて萎縮を止めたいんです。好きで脳活性を目指してします。1年後、いぬの脳は委縮してる? してない?くまと一緒に、筋肉だけでなく、脳も肥大できるのか?白井いぬ作るひと(広告代理店、ライター、デザイナー、ディレクター、お笑い、Podcast。いろいろ作ります)白野くまパーソナルトレーナー(たくさんの人たちの筋トレ・ストレッチ指導をしています)いぬとくまの関係20代は、ともに俳優として活動し劇団を創設。30代に、...
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白井いぬと白野くま
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10. nov. 2026
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Episoder
#55 フリートーク回「流行語大賞と全然関係ない話」 10.11.2026 59:25
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しているようなのです。 “好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 今週は、フリートーク回です。 流行語大賞の候補を見て、白井いぬは「AI暴走」、白野...
#54 大好きなピアノの森|大人になったら、親と先生の気持ちがわかってしまった 03.11.2026 59:00
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しているようなのです。 “好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 今週は、大好きなピアノの森です。 昔は主人公の気持ちで読んでいたのに、今は親や先...
#53 大好きなあんたこの話知ってるかい② 27.10.2026 52:46
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しています。 だから、“好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 とにかく、脳を刺激させねば…… この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 今週は、大好きなあんたこの話知ってるかい②です。 人類...
#52 大好きな沖縄|海には入らない。美ら海水族館は15分!? 20.10.2026 53:00
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しています。 だから、“好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 とにかく、脳を刺激させねば…… この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 今週の大好きは、沖縄です。 沖縄が大好きなくま。 でも...
#51 大好きな月 13.10.2026 57:33
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しています。 だから、“好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 とにかく、脳を刺激させねば…… この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 今週は、大好きな月です。 🌙 満月だけが、美しいわけじ...
#50 好きなものを話して50回。いぬとくまと、リスナーの人物像 06.10.2026 52:31
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しています。 だから、“好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 とにかく、脳を刺激させねば…… この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 「好き」にまつわる話を続けて、今回で50回! 5の倍数回...
#49 大好きな忍者 29.09.2026 56:19
課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”ことについて話す番組です。 いぬは脳が萎縮しています。 だから、“好き”について話して、脳を活性化させようと思っています。 とにかく、脳を刺激させねば…… この番組は、ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 今週のテーマは、忍者です。 忍者は本当に、水の中で竹筒...
#48 大好きな『Tシャツが乾くまで』と『アンダーカレント』 22.09.2026 57:26
呪われて犬になりそうな課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”について話す番組です。 いぬは脳が萎縮しているため、“好き”について話すことで脳を活性化させることも目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ?? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■夫が失踪したあと――『Tシャツが乾くまで』と『アンダーカレント』 夫が失踪し、...
#47 大好きな思い出の曲②カラオケ編 15.09.2026 52:42
呪われて犬になりそうな課長扱いの白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”について話す番組です。 いぬは脳が萎縮しているため、“好き”について話すことで脳を活性化させることも目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 銀座でマイケルを歌ったら「50年の歴史で初めて」と言われました。 今回のテーマは...
#46 大好きな溝口和洋 08.09.2026 49:22
“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 36年以上破られない日本記録——“最後の無頼派”溝口和洋 1989年、男子やり投で87m60を記録。その日本記録は、36年以上たった今も破られていません。 今回の「大好き」は、やり投選手...
#45 「何を食べるか」は快楽、「誰と食べるか」は幸せ? 01.09.2026 1:01:26
白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 5の倍数回は、フリートーク回です。 うまいものを食べる。欲しいものを買う。好きなことをする。 それは「快楽」なのか。「幸せ」なの...
#44 大好きな四季――快楽と幸福は何が違う? 25.08.2026 1:08:05
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 日本の四季は最高です――と言いたいところですが、春は花粉、秋は仕事。結局、二人とも夏の話ばかりしています。 白井いぬが父...
#43 大好きなワークマン|パンツを12本ストックする男 18.08.2026 1:05:28
同じパンツを、常に12本ストックしている。 穴が開けば同じ5本指ソックスを買い、見た目を「超絶ダサい」と言いながら、1000円以下の薄底シューズをすすめる。 今回は、白野くまがワークマンへの愛を語ります。 冷感Tシャツ、厚底シューズ、「暖かい」より「寒くない」アウター、ファスナーポケット付きパンツ。 実際に使っている商品から、ワークマンの価格設定と販売戦略まで。 そのほか、 ・白井いぬの脳MRIに現れた6個の黒い影...
#42 写真家・土門拳を好きになった理由 11.08.2026 1:02:35
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは「土門拳」 今回は、日本を代表する写真家・土門拳を特集。 仕事で土門拳記念館を訪れたことをきっかけに、そ...
#41 大好きな必殺技 04.08.2026 59:49
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好き「必殺技」 ペガサス流星拳、ダイヤモンド・ダスト、かめはめ波、ヨガファイヤー、フラッシュ・ピストン・マッ...
#40 フリートーク 喜怒哀楽噺 28.07.2026 1:06:20
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週は、フリートーク 「喜怒哀楽。70年前の48歳も、同じことで悩んでいた」 最近あった出来事を「喜・怒・哀・楽」に分けて...
#39 大好きな生誕祭 21.07.2026 1:01:15
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、生誕祭です。 今回は、白野くま48歳の誕生日を祝う特別回。 白井いぬから贈られたプレゼントは、 石川達三...
#38 大好きな怖い話 14.07.2026 1:04:50
作るひと 白井いぬ とパーソナルトレーナー 白野くま が、 "好き"について話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は"好き"について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣のおっさんたちが楽しそうに話している。 何を話しているんだろう。 そんな感覚で聞いていただけたら嬉しいです。 ■今週の大好きは 「怖い話」。 白野くまが、高校時代に体験した心...
#37 大好きな七夕 07.07.2026 58:53
作るひと 白井いぬ とパーソナルトレーナー 白野くま が、 "好き"について話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は"好き"について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣のおっさんたちが楽しそうに話している。 何を話しているんだろう。 そんな感覚で聞いていただけたら嬉しいです。 ■今週の大好きは 「七夕」 織姫と彦星の伝説は、ブラック企業?...
#36 大好きな錦織圭 30.06.2026 1:01:40
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、錦織圭です。 世界ランキング4位。 ビッグ4時代に世界と渡り合った日本人テニスプレーヤー。 錦織選手はな...
#35 誕生日&大人が失敗した時、どんな顔をすれば正解? 23.06.2026 57:29
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週は、フリートークです。 今回、白井いぬ50歳の誕生日を白野くまが祝います。 そこから話...
#34 大好きなひつじ探偵団 16.06.2026 50:56
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”について話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、ひつじ探偵団 です。 いぬもくまも、めちゃくちゃおもしろかったので 急...
#33 大好きなハワイ 13.06.2026 15:25
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”について話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 第33回は、白井いぬの単独おしゃべり回です! くまにも内緒で、みんなが大好きなハワイに行...
#32 大好きな宇多田ヒカル 09.06.2026 51:13
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”について話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、宇多田ヒカル です。 いぬとくまが選ぶ大好きな曲 First Love SAKURAドロ...
#31 大好きなジョジョの奇妙な冒険 02.06.2026 52:55
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”なことについて話しています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、ジョジョの奇妙な冒険 です。 くまが大好きな名言。 スタンドが持てるなら、どんなスタンドが欲しい...
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