ヨガ哲学の娘

ナマステ〜アリです。 今回はYoga sutra 2-38より規律についてのお話です。 長いおやすみに入るとついつい日常の生活リズムが崩れがち。 そんな時に聞いてほしいヨガの教えです。 今回はサクッと話しているのでぜひお休みの前に聞いてみてください☆彡

ナマステ～ありです。 今回はちょっと私的なお話、土曜日に私の家に来た赤ちゃんヤギのお話と、大好きなガネーシャマントラの哲学のお話です。 ヤギの鳴き声、、あまり大きな音で録音できなかったけど、ぜひ聴いてみてください。とっても可愛いです。 また哲学のパートは今回はマントラ。大好きなガネーシャのマントラになります。マントラとは心を守る為の物です。そして数多くのマントラがあります。今回はその中からピンクの像...

ナマステ～ありです。 今回は哲学から少し離れて呼吸に関する簡単な生理学と３つの呼吸法のお話＆練習法（ガイダンス付き）です。 深い呼吸と浅い呼吸の違いや浅い呼吸のデメリットなど、呼吸に関するあれこれと、３つの呼吸法を紹介したいと思います。また後半は呼吸法の練習になっています（ガイダンス有り）。 ヨガの先生をやっているとヨガを始めたばかりの生徒さんや初めてのヨガをする生徒さんからよく「呼吸が浅くて苦しい...

ナマステ～ありです★彡 実はヨガ哲学の娘が今回で２０回目となりました。わーい。 聞いてくれている皆さんから勇気をもらって毎回続けられています。ありがとうございます。これからも頑張ります。 今回は春のアーユルヴェーダの雑談ちょっとと、『自分のやりたいこや、ヨガの道を助ける６つのサポーターについてのお話。』です。 ハタヨーガプラディーピカー第一章１７節の哲学。ぜひお楽しみください。

ナマステ～ありです、こんにちは。 今回は ハタヨーガプラディーピカー より、 『自分のやるべきこと』や『ヨガの道』を妨げる６つの敵 についてのお話です。 あなたにとっての敵とはどんな人でしょうか？ 皆さんにはどんなイメージがありますか？ ヨガの聖典『ハタヨーガプラディーピカー』では私たちには６つの敵がいると言います。どれも目には見えない自分の中にいる手強い敵。この敵を遠ざけることで自分のやるべきことへの道...

今日はアーユルヴェーダ的性生活の考え方についてご紹介したいと思います。 2回連続でアーユルヴェーダなんですが、これもとても個人的にとてもいいなと思う考え方なのでこのお題をチョイスさせていただきました。 アーユルヴェーダでは性生活・性行為のことをマイトゥーナムと呼びます。アーユルヴェーダにおける性行為はセックスそのもののみをさすのではなくセックスに至るまでのさまざまな愛の行為を指すんです。そしてそれを...

ナマステ～ありです☆彡 皆さんこんにちわ。お元気ですか？ 今回は幸せってなんだろう？アーユルヴェーダにおける幸せについての考え方、をお話ししていきたいと思います。 ざっくり幸せと言っても考え方はいろいろだと思います。また幸せってなんですか？と聞かれた時、なんとなくそれがぼんやりしたイメージの人も多いんじゃないかな？私はそうでした。 インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの幸せの定義は非常にユニークで明...

ナマステ～ありです。今日もよろしくお願いいたします。 今回はサクッとヨーガ・スートラの第1章14節目 sa tu dīrghakāla nairantarya satkāra-āsevito dr̥ḍhabhūmiḥ ॥14 サトゥ ディールガカーラ ナイランタリャ サトカーラーセヴィト ドルダブーミヒ についてお話ししていきたいと思います。 自分を良い方向へ進ませるための練習や習慣を作るための3つのポイントのお話です。 ヨーガ・スートラの1-14でいう練習とはヨガの事を指...

今日はヨガ哲学のカルマについてお話です。カルマという言葉、みなさん一回は聞いたことがあるのではないでしょうか？ カルマにはどんなイメージがありますか？ 運命、宿命、因果応報などとも言われるカルマという言葉。私は運命、宿命、因果応報とかってちょっと仰々しい&なんか怖いって思ってました。 でもカルマってそんなことじゃない、とてもシンプルで自分の色んなことを気がつかせてくれるェーダ哲学の思想の一つなんで...

ナマステ～ありです。こんにちは。 さて今日は哲学の話ではありませんが、私たちのマインドを左右するストレスについてお話ししていこうと思います。 ストレスとは何か？、ストレスって体にどんな影響を与えるの？など、日常会話でもよく聞く「ストレス」についての小話です。 楽しくご視聴いただけると嬉しいです。 ご意見や質問があればyogatechnogirl@gmail.comまで☆彡

皆さんこんにちわ。お元気ですか？日本大寒波ですね～。さむいさむい！ さて、今回はヨガ流の人との関わり方、についてお話ししていきたいと思います。 テーマの文章はYoga sutra 1-33  maitri karuna mudita upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah citta prasadanam です。 日々の生活の中で起こりやすい人との問題。人間関係って幾つになっても難しいですよね。今回はヨーガスートラより相手と関わる際...

みなさんこんにちわ。今日もよろしくお願いいたします。 今回は「生命とはなにか？」「私とはなにか？」というテーマをアーユルヴェーダの考えを軸にしてお話ししていきたいと思います。 私とは何か？私とはどんな存在か？そう聞いた時、みなさんはどう思いますか？ 私たちが「自分・私」と思っている存在は実は私ではないかもしれません。今回はそんなお話をしていきます。アーユルヴェーダのとてもユニークな考え、パンチャコー...

みなさんあけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 2週間ぶりのポッドキャストですこし緊張してます。 今回はは今年初めてのポッドキャストということで インドの神様についてのお話しと、Atha yoga anushasanam をテーマにお話ししていきたいと思います。 今年も楽しくヨガが始められるように話してみました。ぜひ聞いて見れください☆彡

ナマステ～！ALIです。みなさんいつもご視聴ありがとうございます。10回目まで到達した皆様、本当に聴いてくださりありがとうございます☆彡 2022年、今年最後の配信は記念すべき10回目の配信となりました。今回は今すぐできるメディテーション、ヨガニードラをお届けします。 ヨガニードラとはシャバーサナ（仰向け）の状態で行う瞑想法の一つ。 ニードラには「眠り」という意味があります。意識的に眠るとも言えます。 ニードラは...

いろんな人がいて、いろんなものを見ていると、時々、あの人みたいになりたいと思ったり、自分には何かが足りないとか、足りないから上手くいかないと感じてしまったりする事があります。何かを頑張らないと幸せになれないのかも。。とか。 でもそんなことはちっともないんです。ヨガでは私たちは生まれた時から完全な存在だと考えるんです☆彡 他人と比べて落ち込みそうになった時、何かを失った気がして辛い時、このマントラがと...

最近かなり湿度も下がってきて体のあちこちが乾燥が気になるとか、カサカサしてか痒い！という方も多いのではないでしょうか。そんな方に必見、アーユルヴェーダのセルフオイルトリートメントをご紹介します☆彡体だけでなく心もしっとり柔らかくなるアーユルヴェーダのケアのお話です。 後半は私たちの「心」とは一体何なのか？をヨガの視点でお話ししていきます。 ※最初の9分くらいが「オイルトリートメントの話」9分以降あたりが...

「なんだか気持ちがぐらぐら、、なんとなく不安、、どう安定感を持てばいいの？」心が不安定な時って辛いですよね。私もそんな経験があります。今日はそんな”気持ちグラグラさん”におすすめの「規律を持つ事」について話していきます☆彡 なんだかんだでイベントが多い冬・・！クリスマスやお正月のイベントも多いし、イベントって人との関わり合いも多いし、、なんか楽しいこととか、切ないこととか、、大変なことまで結構心揺れる...

今回は「頑張ると頑張らないのバランス」というテーマをヨガ哲学の「修習と離欲」という教えと重ねてお話ししていきます。 現代人はいそがしい。。！気がついたら仕事に追われて心が疲れてしまったり、予定を入れ過ぎてしまって結果的に体を壊してしまったり、、、 そんな経験ないでしょうか？そんな方におすすめの哲学「修習と離欲」。ぜひお楽しみください☆彡

アーユルヴェーダって何？白湯って体にいいっよく聞くけどさ、、結局何で体にいいの？そんなところをお話ししていきたいと思います。大人になると日頃のストレスや暴飲暴食、ホルモンバランスの乱れなどで腸の活動が弱くなり便秘になることってありませんか？実は便秘はマインドにとっても影響があるんです。便秘になるとなぜか気分が塞ぎがち。。そんな時すごく効果的なのが白湯！SAYU！です。 アーユルヴェーダにおける白湯のお...

毎日の習慣の中でできるヨガ、パート2についてお話ししていきます。スタジオに通いたいけど時間がない！オンラインヨガも続かない！でもヨガにはちょっと興味がある、そんな方に救世主”NIYAMA!!(ニヤマ）"。私が私にできることってなんだろう。。そんなヨガをお伝えしていきます。マインドにアクセスするヨガの世界、ぜひお楽しみください☆彡 -お知らせ -NIYAMA（ニヤマ・勧戒）について

毎日の習慣の中でできるヨガについてお話ししていきます。スタジオに通いたいけど時間がない！オンラインヨガも続かない！でもヨガにはちょっと興味がある、そんな方に救世主”YAMA!!(ヤマ）"。ちょっとした習慣で心もスッキリ。そんなヨガをお伝えしていきます。スタジオに行かなくてもできるヨガ、ぜひお楽しみください☆彡

こんにちは☆彡今日は私のことをもうすこし知ってもらいながらヨガとはなにか？について話していきます。Yoga Techno Girl

はじめまして！ハローヨガ哲学。そして哲学ってなんだっけ？哲学って実はむずかしくない✴︎哲学を楽しもう