ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

2025年の新作商品やオススメグッズをウンチクやこだわりをわかりやすくお話していただきました(^^) 買い替えや勝負服やアイテム探しの参考になれば！ ●YouTube編はこちら https://youtu.be/RM7Jzv50h3Q ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com...

2025年の新作商品やオススメグッズをウンチクやこだわりをわかりやすくお話していただきました(^^) 買い替えや勝負服やアイテム探しの参考になれば！ ●YouTube編はこちら https://youtu.be/RM7Jzv50h3Q ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com...

縦走をするための準備でツェルト泊をしたい、週末レースのために林道練習をしておきたい、天気が良いのはこのタイミング、仕事量も今なら半休みがとれる、やるなら今日しかないという事で忙しく過ごした1日の話 ●レースレポート動画　https://youtu.be/S7p8CBRv43Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.co...

加賀スパトレイルでは脱水症状で動けなくなりました・・・お腹を下したことが引き金で脱水症状が進行。原因は? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #加賀スパトレイル...

いつもはロードランが中心だけどトレランも興味が出てきた・・・まずは何を用意すればよいか? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #はじめてのトレラン #道具

24キロを走った時の心拍数、深部体温、スタミナ、使ったカロリーはどんな結果は? 使った補給食は? https://voicy.jp/channel/2042/6874017 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルラ...

ロングの部を走るか、ショートの部を走るか、、、結局は自分の体の声を優先してショートの部を走りました〜 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #つるぎ山麓トレイルde...

富山県上市町でおこなわれた、真夏のトレランレース24キロの部に出走！高温多湿を走ることに少しずつ慣れてきたような気がしている(^^) ●岩本さんとの対談動画 https://youtu.be/hDB5gZ6bdIc ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g...

暑さで空気が重く薄い感じがします、、、体の疲れも上塗りされていくので疲労回復と食事によるエネルギー充電が鍵になると思います(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニ...

早いもので2025年も半分！今年の前半戦は10レースに出走、そして後半はとりあえず7レース。心がけている事はロードもトレランもロングもショートも走るということ ●林道練 モシコム https://moshicom.com/128629/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gac...

夏は体調を崩しがち暑さだけではなく、山で標高が高いところいくと気温が下がる。そんな時を想定しておくことがポイント。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #熱中症...

ついに7月に突入！暑さとうまく付き合いながら走り続けていきたい(^^) そのためには体温をさげる術を意識することが必要ですね〜 ●Garmin 970レビュー動画 https://youtu.be/rCCzugrYmYo ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #...

腸が元気であれば水分を体にいれた時にしっかり吸収してくれる、ただしイマイチな状態だと水分を摂っても流れ出てしまう・・・なるほど。 ●参考記事 https://news.yahoo.co.jp/articles/d7d558b1d23df5410c33ca15c28e32dedd1aa8a6 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト...

ガチオの「なりすましアカウント」がInstagramで見つかりました、ご注意ください！の話と、この一週間話がとまらない加賀スパトレイルは来年も走ります！という話の回です。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #...

レースは最後まで行けなかったけど、意気込みは大きなものがありました。まあ今夏のユニフォームは今回のアイテムを率先して使うでしょー(^^) ●トレランアイテムの紹介動画 https://youtu.be/RM7Jzv50h3Q ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.c...

肉体的な疲労よりも内蔵疲労が多いと感じます、お腹が減るタイミング、トイレにいく回数がいつもと違う。HRVもアンバランスな状態。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニン...

加賀スパトレイル100キロの50Kのエイドで本部まで帰還するためのハイエースを待っている最中に収録。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #加賀スパ #加賀スパトレイル...

脱水が起因として熱中症になり50キロ地点のエイドでリタイヤ申告。次の山を目指すための心身にならず白旗をあげましたm(_ _)m ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #加...

土曜日は１日中、石川県加賀市の山中温泉エリアを走ってきます。情報を頭にインプット中です！一緒に走る方、興味がある方の参考になれば♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルラ...

ここ数年は睡魔に悩まされることが多く・・・加えて胃腸トラブルのダブルパンチをくらうパターンです。できることはやってスタートラインに立ちます(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン...

夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^) これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！ ●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^) これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！ ●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^) これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！ ●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...

6〜8月は紫外線の量がグンと多くなるのでお肌ケアに気を使うとき。今まで雑に扱ってきたこと・・・少し後悔していますw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング...

このタイミングで体重を落とし絞っておくと秋冬のロードシーズンに活きてくるはず(^^) 加えて暑くなるこれからは肌の露出も多くなるから良いかもね！ ●TGT60kレポート動画 https://youtu.be/VQWU7DPCibQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.co...