ラジオ東京散歩

ペット同伴OKの動物園『草津熱帯圏』へGO！ 16.08.2023 10:34 ↓

1970年開業の草津熱帯圏はペット同伴OKの動物園。ゾウやキリンはいないけど、ラマやフラミンゴ、ワニなど長生きする動物がいっぱいいます。キツネザルがかわいい😍　HP：http://nettaiken.com/index.html

歌舞伎町がデートスポットに！ 08.08.2023 7:41 ↓

すっかり若い人の街になった新宿の歌舞伎町。とはいえ繁華街なので夜歩く時は注意⚠️ 新しくできた『歌舞伎町タワー』はデートにオススメです！

新しい熱中症対策と『サチオピアコーヒー』 31.07.2023 8:20 ↓

掌やおでこを冷やすと熱中症対策になる！＋芸人さんのコーヒーショップ『サチオピアコーヒー』へ！

愛を超えた行為『推し活』 23.07.2023 11:31 ↓

早稲田大学演劇博物館で開催中の「推し活展」へ。『推し活』とは愛を超えた行為。

夏のダイエットは厚着より薄着 17.07.2023 4:33 ↓

サウナスーツを着たり、厚着をして走っている方を見かけることありますが、ダイエット目的であればおすすめはできません。 というのは汗をかいても脂肪が燃えるわけではないからです。

資生堂ギャラリーでウルトラマンに思いを馳せる 07.07.2023 6:36 ↓

番組初の銀ブラ。雑誌広告が好きなんですよねー。「あいだ に あるもの －1970年代の資生堂雑誌広告から－」は7月30日まで。

国士舘大学で講師のお仕事 03.07.2023 5:55 ↓

6月29日は国士舘大学に伺い、フィジカルトレーニングの講義を行ってきました。 20名近い大学生が私の話を聞いてくれたことが嬉しかったし、緊張もしました😅「運動生理学を学ぶ人＝トレーナーを目指す」わけではないことも面白いですよね。

早寝早起きのコツを生理学で解説 27.06.2023 5:12 ↓

最近は仕事がなくても早起きをして、毎朝6時30分からラジオ体操に参加しています。早寝早起き生活に変えて気づいたこと。変えるコツを生理学から解説します。

立川市100トレ体操➕パーソナルトレーニングの前後って何をしているの？ 25.06.2023 9:30 ↓

23日は80名近い方の運動指導を担当。大好評の「100トレ」講習会でした😁 次回は7月8日に開催（満席です） https://www.t-taikyo.jp/siniajitugi パーソナルトレーニング前後に何をしているか？という話もしています。

変形性股関節症の原因と改善法を考える 20.06.2023 12:21 ↓

変形性股関節症は進行性の病気ですが、進行を遅くすることはできます。その原因と改善法を学んでいきましょう。

私が介護予防に力を入れる理由 18.06.2023 10:17 ↓

6月18日に「歩く」「食べる」「出す」に特化した筋力トレーニング『100トレ』のセミナーを開催しました。私が介護予防に力を入れている理由をお話しします。

三四郎池と弥生美術館 17.06.2023 11:05 ↓

「伝説のファッション・イラストレーター　森本美由紀展」を開催中の弥生美術館へ。その途中で東京大学に侵入（お散歩）したのですが、巨大な池がめのまえに！

教育の大切さを考える 16.06.2023 6:35 ↓

Podcastを聴いて教育の大切さを考える🧐未聴の方はこちら👉 https://kinetikos.jp/th_gallery/podcast-273【Kinetikos Podcast 273回】

股関節に違和感を感じたら病院へ🏥 13.06.2023 6:25 ↓

変形性股関節症は症状の進行に合わせて4つの段階があります。 もちろん早い段階で気づいた方が進行を遅くすることができますので「違和感がある」と感じたら病院へ。

川崎市麻生区の『ふれあいの丘』にて 10.06.2023 10:30 ↓

お墓参り帰りになんとも不思議な場所に行きつきました。地元の人の憩いの場、川崎市麻生区の『ふれあいの丘』

暖かい人間関係、その名は「OK牧場」 07.06.2023 9:20 ↓

大切にしたい人とは利害関係なく付き合いたい。そんな時はOK牧場の考え方を学びましょう。ガッツ石松さんではありません😅

股関節の痛み、一緒に改善していきましょう！ 04.06.2023 6:08 ↓

世の中には股関節の痛みで痛みで悩まれている人が多く、我慢しながら日常生活を続けている方もいます。改善のための方法を一緒に学んでいきましょう🙏 6月18日に介護予防セミナーを開催https://komori-yuji.com/100tore-seminar

マティス展に行きました 29.05.2023 10:04 ↓

東京都美術館で開催されているマティス展に行きました。戦争の時代を反映した作品には思いを馳せながら上野公園を少しお散歩🚶‍♀️

ブラインドサッカーを観てきました 21.05.2023 6:56 ↓

品川区中央公園でブラインドサッカーを観てきました🤗　観るよりプレーする方が楽しそうですね。

武者小路実篤が晩年を過ごした仙川へ 14.05.2023 10:25 ↓

武者小路実篤が晩年を過ごした調布市仙川へ行ってきました。昔ながらの日本邸宅が残っていてちょっと驚き。敷地も広いのでたくさんお散歩できます🚶

一生歩くために必要な5つの能力 09.05.2023 10:50 ↓

スクワットをするだけでは歩けるようになりません。歩くために必要な5つの能力を解説しました。

渋谷でオシャレな公共トイレ発見 06.05.2023 7:24 ↓

渋谷区の鍋島松濤公園にはオシャレな公共トイレがあります。さっそく利用してみました😉

ウォーキングで筋肉はつくか？ 01.05.2023 4:02 ↓

ウォーキングは確かに良い運動だけど…

5月20・21日は与野公園にバラ🌹を見に行こう！ 29.04.2023 10:33 ↓

実家近くの与野公園を初散歩🚶5月20・21日の「ばらまつり」では綺麗なバラが見られるでしょう😁

事前情報なしに阿佐ヶ谷を散歩してみました🚶 23.04.2023 12:03 ↓

記憶と勘だけを頼りに阿佐ヶ谷を散歩。新鮮な気持ちで歩けましたが、音声で魅力が伝わったか不安です🫤