健身行业龙门阵

本期节目中，我邀请了注册中医师童欢老师和资深健身培训师晓东老师，共同探讨健身圈内的热门话题，深入拆解筋膜刀、物理治疗及康复训练之间的关系。两位嘉宾分享了国内康复行业的现状以及物理治疗师的执业资格问题，揭示了许多健身教练在转型时面临的挑战和误区。你将了解到，康复师与物理治疗师的定义、教育背景和执业资格的区别，帮助你更好地理解这一领域的专业性和复杂性。 00:02:00:康复与物理治疗：现状与未来发展趋势 00:06...

在这期节目中，我和小童老师邀请了几位健身教练嘉宾，分享他们在健身房中的有趣经历。从调皮的会员到奇葩的训练方法，教练们讲述了不少搞笑的故事。特别是邵老师的经历，从被会员嫌弃到赢得满堂彩，展示了一个教练如何通过努力和坚持，实现自我成长。听众不仅能从中获得欢乐，还能感受到健身教练们的职业挑战与成就感。 00:02:05:课堂上的“睡觉高手”：如何激发学生的训练兴趣？ 00:06:09:“她老公的转变：从拒绝到认可，一位女性客...

在健身房或工作室经常听到传来嗷嗷的叫声，原来是在做拉伸！� 也常常有看到大佬们居然杠铃杆在腿上或身上做滚动放松�！！ 极端一些的新闻：教练给女会员拉伸直接把大腿骨拉断！！� 被筋膜刀折磨完以后第二天整个小腿肿起来！！� 对于我们普通人来说到底什么是有效且安全的拉伸呢？是安排在运动前还是后呢？� 在这期播客中，我们邀请了有着15年健身行业经验的培训师刘晓东老师，深入探讨了健身拉伸的有效性与误区。许多人在健身房进...

本期节目和小童老师一起邀请了健身教练朱老师，分享他在课堂上如何通过趣味互动和幽默语言让健身课充满欢乐。朱老师强调，保持课堂的活跃氛围不仅能提升会员的参与度，还能让他们在轻松愉快的环境中达到更好的锻炼效果。通过生动的比喻和即兴表演，他成功地让学员们在笑声中完成了每一次训练。健身教练们也可以从中学到如何用幽默感和创意提升自己的教学水平。 00:02:06:如何让健身课堂充满激情和互动？朱老师的秘诀分享！ 00:04:4...

今天我们和邵老师、朱老师一起聊聊他们从街头霸王到职业格斗者的成长故事。两位老师分享了他们在备赛和比赛中的经历与挑战。特别是邵老师备赛半年却因意外未能上场的遗憾。节目还探讨了AI技术是否能取代健身教练的未来前景。通过两位老师的亲身经历，听众可以了解到格斗健身的魅力和背后的辛苦。准备好耳朵，精彩内容马上开始！ 00:02:05:从街头到拳击台：一个年轻人的格斗之旅 00:05:28:从武术到格斗：中国武术的影响与格斗文化的...

健身房的秘密：教练们如何战胜抑郁与焦虑 在这一期播客中，我们讨论了抑郁症和焦虑症对身体健康的影响，以及健身如何帮助缓解这些心理问题。两位健身教练分享了他们的个人经历和客户案例，揭示了抑郁症可能导致的体重增加、糖尿病等问题。节目还探讨了抑郁症在年轻人中的普遍性，特别是初中生和高中生的情况。通过设立小目标和参与健身活动，如何逐步改善心理健康，这些方法是否真的有效？听听教练们的亲身经历和建议吧。 00:02:10...

橄榄球运动的魅力与挑战 在这期节目中，我们邀请了橄榄球体能训练师博宇老师，详细探讨了橄榄球运动的魅力和挑战。节目中，我们了解了不同类型的橄榄球，如美式橄榄球和英式橄榄球，以及它们的规则和区别。博宇老师还分享了橄榄球训练中的安全要点和装备的重要性。最后，我们讨论了橄榄球在国内的现状，分析了其不再火热的原因，包括设备成本高、训练枯燥和新人融入难等问题。这期节目为橄榄球爱好者和健身爱好者提供了宝贵的见解...

赘肉是盔甲:卸下盔甲只为成为儿子的人生榜样！ 如何从罕见癌症患者变成健身导师？ 欢迎来到Jelly的健身龙门阵！本期节目我们请来了特别嘉宾老矿-朱老师（本期封面图），他有着丰富的人生经历：从卧病在床到健身教练再到导师，从250斤的胖子到健康达人，甚至还战胜了癌症。朱老师将与我们分享他的励志故事和减肥秘诀，探讨如何在工作压力和生活繁忙中保持健康。听完后，你会发现健身不仅能改变身体，还能改变人生。准备好了吗？让我...

老年人也能像年轻人一样科学的强身健体 在这期节目中，我们邀请了在老年健身领域有丰富经验的陈垚旭和郝天齐两位老师。他们分享了如何通过关节修复训练和壶铃训练，帮助老年人提升体能。陈老师在老年大学带领学员进行关节修复训练，郝老师则通过私教服务，帮助老年客户进行康复和强化训练。他们的目标是让更多老年人通过科学健身，提升生活质量和自信。节目中还探讨了如何说服老年人加入现代健身项目的挑战和方法。 00:02:03:人民...

太搞笑了！从健身房奇葩经历到行业思考 在本期播客中，主持人Jelly与嘉宾小童和HARRY一起，邀请了特别嘉宾方舟，共同探讨了从体制内转型到健身行业的经历。方舟分享了自己如何从热爱日本动漫而受到启发，最终投身健身行业的故事。他还讲述了初入健身房的各种趣事和奇葩经历，特别是专业教练对他健身旅程的重大影响。节目充满了幽默和热血，展示了健身对生活的积极改变。 00:02:01:从动漫到现实，探索健身行业的热血之路！ 00:05:18...

你有过闲置的运动物件吗？有没有踩过减肥的坑？健身专业的装备适合普通人吗？ 本期播客邀请了两位健身和医学领域的专家，童欢老师和秦煜老师，来聊聊健身装备的选择。讨论了哪些健身器材是“智商税”，如健身卡、跑步机等，特别是对于不常锻炼的人来说，这些装备往往沦为晾衣杆。此外，两位老师还分享了健身初学者和有经验者应该如何选择装备，以及购买时的注意事项。通过他们的专业见解，帮助听众避免购买无用的健身器材，提升健身...

春节刚结束，难得有长假，许多人选择户外活动来放松身心。本期播客邀请了童欢老师分享他的户外徒步经历。一起分享了徒步对心理健康的益处，强调自然环境的治愈能力。节目中探讨了徒步的装备和注意事项，提醒大家在户外活动时要做好准备，确保安全。最后，童欢老师建议亲子户外活动能增强家庭纽带，提升孩子的专注力。 00:02:16:徒步旅行：拥抱大自然的力量，修复你的情绪 00:05:43:小朋友的视角：自然环境中的注意力与兴趣点 00:11...

主播介绍： 本期邀请了@有健墅的童欢老师 精彩剧透： 同为健身行业人士 我们都得了中老年的“高发疾病” 亲述高血压与肾结石的确诊经历 提早了解 防患于未然 希望大家都健健康康 平平安安

本期做客欢欢老师有健墅 主播：欢欢 Luka 嘉明 嘉宾：Jelly 一起来聊聊不期而遇的人生规划

本期主题： 邀请了3位行业培训导师以及一位退役运动员 一起来听听“优质韭菜”选教练的经历 拉伸是不是痛才有效果？ 以及自律到底要不要苦行僧似的坚持