故事教養

胡展誥諮商心理師的這本《刻意放鬆》近期在朋友圈被譽為內耗者拯救聖經， 可以搭配《只是快撐不下去了》和《與內在的刻意練習》一起服用~ 如果想要敲碗訪談林之姵諮商心理師的朋友，請讓我知道喔! 上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。 想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職， 卻總是翻個兩頁就想打哈欠。 閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘， 每年多讀50本書。 讓你從每天問東問西的華生， 變成可以回答別人問題的福...

說故事，永遠是最好幫助孩子進入心流、覺察感受的方式。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生活故事喔~ 填寫表單領取【...

在生命的低潮中，無意間遇見了林之佩老師的著作《與內在的刻意練習》。 當心被忙碌的生活節奏淤塞住的時候，可不可以輕輕柔柔的聆聽自己的感受， 這本書就是這麼溫柔的存在，推薦給大家。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光...

跟克萊兒聊聊感恩日記，發現重點不在於獲得什麼， 而是光是書寫這個過程，就幫助我們看見自己。 聽過感恩日記嗎?也曾有想嘗試的念頭嗎? 或是跟我一樣寫寫停停，不知道怎麼持續下去嗎? 這集都會有你想聽的啟發喔。 有感恩日記的問題想問，跟克萊兒聊聊， 可以在臉書或E-mail找到她喔: https://www.facebook.com/Clairedaily2022 clairedaily2022@gmail.com 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響...

晚餐後跟孩子們養成去散步的習慣。 除了消耗體力之外也意外發現掉下來的神秘昆蟲。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生...

不知不覺7月才把5月的訪談剪完(遮臉) 推薦大家都去買高小露學堂的《覺醒父母的育兒地圖》讀書會回放喔! 本集聽到最後有彩蛋喔~ 本集重點: 00:55 覺知和平等心同樣重要 05:10 學習之後若生活之中做不到該怎麼辦? 07:35 佛法也講究實修，直接體驗是最快的 10:03 如何成爲自己: 削掉不適合自己的部分 12:19 無常就是日常 13:49 孩子學彈鋼琴與渴望之火 17:09 父母的期待是父母的，不是孩子的 20:54 覺醒父母在前行的路上都需要一份育...

本集重點: 00:22 LuLu是否有每天一定會做的累積或學習? 03:43 買玩具上的課題分離 08:20 零用錢是希望孩子從花錢中體驗錢是什麼，辨別想要與需要，經驗失落與等待 09:29 孩子有多想要 12:56 探索孤單的感受 14:38 孤單可能還在，但是變淡了，不至於影響你，可以允許淡淡的孤單感存在 16:55 因緣和合 20:37 因緣和合:任何事物或現象的產生，都需要「因」和「緣」的共同作用，缺一不可 23:12 因是事物的主因，緣是次因。 31:44 佛法...

女兒夏天開始上游泳課， 老婆也從一個旱鴨子對於游泳開始產生興趣，問我什麼時候開始學游泳的。 老實說，真有點記不得是國小幾年級開始，暑假就被我媽丟到游泳班學游泳， 到現在，我只記得那個消毒水的味道， 還有游完泳，到販買部買的那一支，滿滿番茄醬的熱狗。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@g...

讀書會重點: 0:15 WaBay心輔犬 02:26感恩日記及感恩冥想 06:50 暗黑催產素，為什麼人喜歡搞小團體 10:11 登山體驗與多巴胺 11:48 微笑與沖冷水澡的實踐 17:04 緩效多巴胺 19:06 適當的壓力，皮質醇是前進的動力 22:44 天使特調 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心，...

讀書會重點: 00:30 血清素的原料是色胺酸，色胺酸同時也是褪黑激素的重要原料，與調節睡眠相關 01:10 多吃十字花科可以獲取色胺酸 02:30 微笑是取得腦內啡，讓你快樂最方便的方法 05:46 腦內啡可以讓你感受到歡喜極樂，像是喜劇演員 09:20 自信與勝利，睪固酮就像是冒險救人的超人 12:10 好的自信來自於吃好的油 15:42 收集小勝利，提升自信心 18:10 適量的雨水(壓力)會讓花園更漂亮，皮質醇 20:42 畫出壓力地圖，區分三種壓力協助...

《你的人生，他們六個說了算》這本書，內容有大量的實際應用方法去透過調整我們大腦神經傳導物質，讓我們過上更好的生活。 這一集我們先跟大家介紹，像是修行者形象的血清素、以及多看喜劇演員表演、多笑就會提升的腦內啡。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽...

這一集是應我兒子女兒所要求來錄的， 主要也是想紀錄一下一起去水族館的體驗。 透過微旅行，真的會發現孩子長大得好快。 如果也能讓你們在睡前有一些啟發或對話，那就太好了。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱...

跟佳均下午的靈魂對談，很多的停頓，希望大家會喜歡。 本集重點: 02:57 手足衝突，父母怎麼介入 07:21 對話演練，孩子的物權 11:34 怎麼跟半獸人孩子溝通 13:58 孩子感覺得到大人的氣場 15:56 教養回到自身: 我們要什麼呢? 20:18 有些時候我們需要為孩子擋住槍林彈雨 24:31 享受跟孩子一起共學共好的過程嗎? 29:25 跟當下的感受在一起的能力，每個人都能學會嗎? 33:43 十日內觀 35:56 害怕跟自己長時間相處 訪談對象招募中~ 「我感...

讀書會重點: 01:16 我們無法用製造問題的思考方式來解決問題，用愛穿越 04:42 我想融入群體，不想跟大家不一樣 13:05 對話在教養中的實例 22:56 I人和E人真正的核心是能量獲取的方式 28:59 孩子會拖延的原因 32:13 對話的路徑 OMIYA 37:38 覺察與接納 41:42 正念溝通的練習分享 45:48 正念怎麼練習 48:52 看見並標記自己的情緒 50:52 三分鐘的呼吸覺察 53:26 我若精彩，天自安排 54:11 一人改變，全家改變 58:18 跟別人不一樣的好...

《你的問題不是問題》讀書會， 我們一樣循著從感受切入， 帶入作者簡介的節奏討論書本。 在中間安插了「面無表情實驗」的影片給大家看: https://www.youtube.com/watch?v=bNq6zEd09mo 連接到37:20 「愛的反義詞不是恨，而是冷漠」相關的討論。 讀書會重點: 01:03 從感受切入 13:20 簡介崇義老師 17:12 那你可以失敗嗎 21:27 薩提爾的信念: 改變是有可能的 24:37 什麼是和解 29:40 一致性表達 33:17 怎麼去順利表達自己的感受 37:20...

正視自己的脆弱，並用豐富的眼光， 從脆弱中找出力量。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生活故事喔~ 填寫表單領取【薩...

很喜歡哲維說他如何讓吃案的警察成為貴人的故事， 也在對談間捕捉到與太太溫暖的互動。 第一個聽眾是太太這點，讓人覺得有點小驚訝， 但也了解到為什麼哲維的說書可以這麼接地氣、打動人心。 本集重點: 00:22 人性本善還是本惡，關鍵在於餘裕 06:11 哲維具有強大的同理心 08:35 種子法則背後的智慧 14:39 開悟是一個瞬間 18:09 高能量，自然就有動力 23:20 對話的目的是什麼 25:37 高能量溝通，也就是跟某個人很有共振 31:19 《高...

一直都很喜歡《OHMYBOOK｜哲維說書》 哲維的開場: 每一次打開麥克風，都是為了能夠傳遞高能量給大家。 第一次遇見哲維，是在茂盛哥舉辦的桃園閱讀書出集團聚會。 在他要趕著去坐高鐵的前五分鐘， 我抓緊時間問他:「要練好演講的祕訣是什麼?」 當初哲維的回饋，如獲至寶。 很開心後來有機會在線上進一步聽聽哲維為什麼開始說書的故事， 也邀請你們一起來聆聽。 哲維的新書《高能量溝通》已經上市， 「聽得懂、想得通、說得好。」 是...

獻給晨晨，我的早晨王子。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生活故事喔~ 填寫表單領取【薩提爾的家庭對話】講義 https:...

周末的上午，訪問了哲志的故事，他是如何愛上吉他， 當兵時因為喊口號，挑戰人體聲音的極限，結果拉傷了聲帶。 整整六年都無法用高音唱歌，但後來找了語言治療師， 慢慢地找回正確用力的方式，也持續上了兩年的唱歌課。 當我在透過麥克風問哲志: 「那這段聲帶受傷的日子，你有什麼獲得嗎?」 電腦的另一頭，哲志想了一會，說: 「哇~我真的沒有想過這個問題耶。」 本集重點: 01:25 為什麼工作室叫做桃園可可吉他? 06:13 對吉他著迷的...

澤爸說: 「夫妻關係就像跳華爾滋，在舞廳中旋轉， 我進一步、你退一步;我退一步、你進一步， 在生活中，透過一次次的衝突、摩擦、溝通， 找到不要踩到對方腳的節奏。」 📘《可不可以不要遲到》故事收聽連結: https://reurl.cc/YYDVrX 或是到各podcast平台直接搜尋故事名稱就可以收聽嚕~ 本集重點: 00:10 《可不可以不要遲到》故事創作契機 04:32 什麼時候父母需要堅持界限 08:50 有意識的覺察慣性 12:46 想跟另一半說教時怎麼辦 20...

這集是四歲的晨晨一直很想錄的故事喔， 他最近睡前應該會一直叫我放給他聽吧XD 📘上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。 想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職， 卻總是翻個兩頁就想打哈欠。 閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘， 每年多讀50本書。 讓你從每天問東問西的華生， 變成可以回答別人問題的福爾摩斯! 📘閱讀架不只是書架，更是你的知識加速器 https://forms.gle/gQ369jKwjFKVWS668 訪談對象招募中~ 「我感受...

書中提到一個方程式: E+P=O E 代表事件，P 代表個人對事件的看法，O 代表結果。 這個方程式說明，事件本身難以改變， 但我們可以透過調整對事件的看法與反應，來影響最終結果。 讓我想到「不反應的練習」，當生活中遇到困境時， 先停下來，深呼吸，觀察自己的情緒和身體反應， 然後再選擇如何回應，而不是立即做出衝動的反應。 當腦海中出現負面想法時，不要陷入其中， 只是覺察到這個想法，然後輕輕地將注意力轉移到當下。 在與人...

📘《能量巴士》作者 Joe Gordon，是在.com泡沫時期被裁員的受害者。 面對即將失去婚姻、失落纏身、失業的自己。 他問自己「Why am I born to do? Why am I here?」 積極研究正能量後，進行散步、祈禱、冥想等活動， 最終完成了《能量巴士》這本創作。 十條巴士守則你最喜歡哪一條，一起來聽看看讀書會吧~ 本集重點: 02:28 閒聊 09:01 分享個人感受，有助於深入討論 13:52 作者 Joe Gordon簡介 19:50 十條巴士守則介紹 31:58 我們是...

在跟澤爸的模擬對話中，由我扮演太太，澤爸扮演我。 我是數度哽噎感動的，也藉由這樣的對話更了解太太。 真的很感謝澤爸答應我的邀約與對談，受益良多。 願薩提爾模式幫助更多人看見自己的正面資源。 陰影，是因為雲層後方，有陽光存在。 本集重點: 01:59 《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》最有共感的段落 08:39 如何貼近另一半，跟澤爸的角色扮演對話 24:59 非心理師，在對話時要注意的部分 📘上班總是苦無時間進修，線上課又貴到...