Nos cayó el 20/20

Completamente normal querer ser mamá y al mismo tiempo sentir profundo miedo por dudar si serás buena madre por eso seguimos con nuestra querida @audreypsico quien nos habla sobre estos miedos y nos deja algunos consejos importantes.

Hoy tenemos un super programa con una invitada de lujo, la psicóloga Audrey Nieves con quien conversamos sobre el ser madre.

Una dosis de amor propio para las madres en su mes.

Es un trabajo fuerte pero es momento de enfocarnos y darles un alto a los pensamientos negativos que nos atormentan. Aquí te dejamos algunos datos.

Es importante aprender sobre este tema para no invalidar nuestras emociones ni las de otros.

Y hablando del estrés cerramos la 8va temporada de este podcast, así que a relajarse.

Brillas con luz propia y expresas tu ideas o te cuesta expresarte con originalidad.

Comunicarse es un arte; hacerlo de la mejor forma nos puede librar de problemas y malos entendidos. Así que en este episodio hablamos sobre comunicación asertiva, algunos consejos que nos gustan y otros que pusimos en debate.

Qué cosa nos detonan y ¿cómo regulamos nuestras emociones? De esto y más en nuestro nuevo episodio.

En el episodio de hoy hablamos de: hábitos! Esas pequeñas actividades que podemos incluir en nuestro día a día, hasta que se convierten en parte de nuestra rutina. Aquí te contamos los hábitos que nos han ayudado a hacer nuestra vida más fácil y que nos han funcionado realmente

Te parece bien eso de "aguantar por amor". Hasta donde ha llegado tu límite con respecto a este tema.

Porque hace falta ver más allá de los colores, los corazones y la escarcha sin ser tampoco el anti-amor, todo en la vida es equilibrio.

Porque nunca está de más retomar estos porque solo así valoramos la importancia que tienen en nuestra vida.

Y en el marco del mes del amor traemos algunas curiosidades sobre este tema.

Más que una edad creemos que es la calidad de vida que logras tener y cómo te cuidas. Escucha todo lo que tenemos que decirte en este episodio.

Te has dado cuenta que a veces sin querer le has dado el poder de tu vida a alguien más? Eso fue lo que hablamos hoy en nuestro episodio 150, y entonces tú que decides después de escucharnos: involucrarte o seguir haciéndote la loca/o?

Iniciamos el 2023 sacudiendo todas las energías y de esa manera alejarnos del mood de tristeza que trae consigo el #bluemonday sabes de que estamos hablando? Te lo explicamos en el episodio y si tú tienes alguna forma para superar (sinceramente) la tristeza, déjanos el dato aquí abajo👇

Busquen lápiz y papel para tomalr nota de algunas ideas para tener hábitos sencillos que mejoran la vida.