莫守MineSoul

莫守MineSoul正念冥想

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正念生活品牌「莫守MineSoul」原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦。同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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Forfatter

莫守MineSoul

Kategori

Leisure

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1. nov. 2026

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Episoder

【MineSoul睡眠】晚安，我内心的小孩 13.03.2022 10:00

睡眠系列音频在本播客节目中的更新暂时就到今天。希望这周更新的五期睡眠系列音频能够有真正帮助到你的入睡。在日后反复习练的过程中相信你也不断会有新的收获与感悟。更系统性的睡眠系列音频可以通过小程序中听到：分为沉浸入眠、睡前放松、针对失眠三个部分。详情内容介绍可点击链接查看：许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 这是特意选择的最后一期更新的睡眠音频：拥抱内心的小孩。正念是一种需要习练才能逐渐内化的生活方...

【MineSoul睡眠】夜里无法停止的思绪 | 压力舒缓 12.03.2022 16:00

一到夜里思绪格外活跃以致难以入眠，是在脑力劳动者中尤其常见的失眠情境。这是由高强度工作状态和高心理压力引起的神经系统的过度疲劳或兴奋导致。 “你的思绪，如同这些云彩一般。它只是缓缓地来，缓缓地离去。它并不会停留，也并不属于你。”愿你今夜好梦。 🌿  更多相关内容推荐 •    许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 •    头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 🌱  关于我们「 MineSoul正...

【MineSoul睡眠】情绪性失眠 | 心事 11.03.2022 13:47

今天的冥想，将帮助我们在因心事而失眠的时候更好的进入睡眠。今晚，让自己幻化成一条自由自在的鱼，畅游在清澈蔚蓝的大海里…好梦🌙 🌿  更多相关内容推荐 •    许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 •    你相信你的“心”吗？ | 正念指南 Vol.02 🌱  关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“...

【MineSoul睡眠】水流冥想 | 缓解一天的疲惫与压力 09.03.2022 9:00

你很安全，像是在母亲的怀抱中，没有任何事情需要思考，没有任何事情需要担心。温暖的水包围着你，保护着你。在这份放松与轻盈之中，温暖的睡去。🌙 🌿  更多相关内容推荐 •    许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 •    何必在山林？| 时间之书 Vol.03 🌱  关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌...

【MineSoul睡眠】睡眠拖延 | 有仪式感的睡前习练 | 3d音效 09.03.2022 15:00

打破晚睡恶性循环，开启全新睡眠体验。建议戴上耳机收听，获得更佳3d效果体验。 🌿  更多相关内容推荐 •    许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02 •    头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 🌱  关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引...

【MineSoul放松】回归平静 24.01.2022 12:00

平静是开启智慧的重要因素。就像我们无法清晰地看到一直被搅动的水中到底有什么，但当水面平静下来时，一切便会清晰明了。 💦 更多内容推荐一起拥有春天你相信你的“心”吗？ 🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。更多音频，请...

【MineSoul正念入门】08.接纳 24.01.2022 10:59

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【MineSoul正念入门】07.倾听 24.01.2022 9:00

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【MineSoul正念入门】06.观念头 24.01.2022 9:59

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【MineSoul正念入门】05.情绪觉察 24.01.2022 12:59

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【MineSoul正念入门】04.进入当下 24.01.2022 10:59

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【MineSoul正念入门】03.身体扫描 24.01.2022 13:59

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【MineSoul正念入门】02.正念呼吸 24.01.2022 8:29

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【MineSoul正念入门】01.什么是正念 24.01.2022 3:57

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【MineSoul睡眠】满月冥想 29.11.2021 19:51

每个月的满月都是一个特别的日子，在这样的时刻中，地球的引力和能量都会发生变化。许多传统习练的人都会特地选择在满月的日子里进行练习，今天的这个音频同样适合在每个月的满月时候进行练习。当然，如果不是满月的时候，你也可以进行这个练习，通过想象满月，让自己的身体，心理和精神都接受月光的祝福。建议你可以在晚上进行这个练习，如果可以的话，可以选择睡前进行这个练习，练习结束之后可以直接入睡。希望你喜欢，愿你有...

【MineSoul日常】洗澡冥想 | 从关照身体开始 01.11.2021 11:54

每一次的洗澡都可以成为对身体、对内在的关照时间。从让洗澡成为每日有仪式感的一个过程开始，让每一次的沐浴如同花朵得到雨水滋润，让内在的美好从对自我身体的关照开始慢慢绽放。 💦 更多内容推荐在生活里更「软」地着陆让阳光穿过墙面，洒进来 🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时...

【MineSoul放松】清空思绪 28.10.2021 10:56

这个练习会帮助你平静心绪，放松大脑，透过简单的思绪观察和呼吸练习，让你清空复杂的念头。 💦 更多内容推荐一起拥有春天头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。更多音频，请搜索小...