MENS SANA

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E HAPPINESS Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Elisabetta Dallavalle che, da oltre vent’anni, si occupa di persone, benessere e inclusione nelle organizzazioni. Dopo un’esperienza nel contesto multinazionale in Nestlé...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “La mente radiosa" – Eliana Liotta, Michela Matteoli

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul significato della rinascita come processo evolutivo. Non è un atto immediato, ma un percorso fatto di tempo, ascolto e trasformazione. Rispettare il proprio ritmo significa permettere al cambiamento di avvenire in modo autentico e sostenibile. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication comp...

In questo episodio di Mens Sana esploriamo lo scribing come strumento per migliorare focus e comprensione nel lavoro. Trasformare l’ascolto in un processo attivo, fatto di selezione e connessione, permette di restare presenti, organizzare meglio le informazioni e lavorare con maggiore lucidità. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul legame traleadership e sostenibilità della vita lavorativa. Il benessere non è un elemento accessorio, ma una competenza che, quando entra nella leadership, diventa cultura organizzativa e incide direttamente sulla qualità del lavoro e delle relazioni. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questopodcast è a cura di IF – media & communicat...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E INCLUSIONE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Selene Santacaterina. Con un percorso internazionale nelle risorse umane, maturato in contesti multinazionali, Selene Santacaterina si occupa di trasformazione organizza...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Le cose che ci salvano" – Lorenza Gentile

In questo episodio di Mens Sana parto da una riflessione personale per esplorare il tema dell’evoluzione nel tempo. Un anno è fatto di emozioni, cambiamenti e consapevolezze che prendono forma nella quotidianità. Fermarsi a osservare questo percorso aiuta a scegliere con più intenzione chi stiamodiventando. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & c...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di fare piccole promesse a noi stessi: vivere le pause con più leggerezza, riconoscere quando stiamo facendo abbastanza e trattarci con gentilezza. Scelte semplici che possono trasformare il modo in cui viviamo lavoro e quotidianità. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questopodcast è a cura di IF – media & communication com...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E TECH Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Max Brigida, imprenditore e divulgatore nel mondo della tecnologia. Max Brigida è fondatore dell’Osservatorio Software Italiani edell’ecosistema La Tech #madeinitaly – dove co...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Perchè dormiamo" – Libri per il benessere

In questo episodio di Mens Sana esploriamo il ruolo del sonno come funzione essenziale per il benessere e la performance. Le ricerche neuroscientifiche dimostrano come dormire benemigliori memoria, concentrazione ed equilibrio emotivo, mentre la privazione di sonno influisce negativamente su decisioni, relazioni e gestione dello stress. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast...

In questo episodio di Mens Sana esploriamo cinque strumenti semplici e immediati per ridurre lo stress: respirazione, acqua fredda, movimento oscillatorio, riposo breve e autoabbraccio. Intervenire sul corpo permette di regolare il sistema nervoso eritrovare equilibrio anche nelle giornate più intense. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & commun...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto l’energia delle persone, degli ambienti e delle relazioni influenzi il nostro benessere e il modo in cui viviamo la vita e il lavoro. Prendere consapevolezza di ciò che ci circonda significa assumersi la responsabilità di scegliere cosa coltivare e cosa lasciare andare. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E PEOPLE & CULTURE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Valentina Simonetti, HR Manager e Responsabile People & Culture in Eudata. Valentina si occupa di progettare modelli organizzativi e culturali che aiutino...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Le cinque disfunzioni di un team" – Patrick Lencioni

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come le azioni quotidiane influenzino il nostro benessere e il clima nel lavoro. Ogni comportamento è un seme che, nel tempo, genera relazioni, energia e risultati. Scegliere cosa coltivare significa assumersi la responsabilità di ciò che vogliamo costruire, dentro e fuori dal lavoro. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cu...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla differenza tra integrazione e inclusione. Integrare significa aiutare una persona ad adattarsi a un sistema, includere significa trasformare il sistema perché tutte le persone possano partecipare. L’inclusione è un processo continuo che richiede attenzione, ascolto e azioni concrete ogni giorno. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo...

In questo episodio di Mens Sana parliamo di fiducia come competenza relazionale fondamentale nel lavoro. Non nasce automaticamente, ma si costruisce attraverso coerenza, presenza e responsabilità. Piccoli comportamenti quotidiani possono trasformare la qualità delle relazioni e rendere il lavoro più sostenibile. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questopodcast è a cura di IF – media &am...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E FORMAZIONE Accogliamo qui a Mens Sana le voci di Kevin Giorgis e StefanoMarchese, Presidente e Vicepresidente di EFI – Ecosistema Formazione Italia. Kevin si occupa di innovazione nel mondo education e HR, con esperien...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Lettera al padre" – Franz Kafka

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla pressione legata all’immagine nei contesti professionali e su come questa possa influenzare il rapporto con il proprio corpo. Riconoscere ilcorpo come parte integrante della nostra energia e della nostra efficacia lavorativa aiuta a costruire un modo di lavorare più sostenibile e consapevole. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo pod...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla differenza tra fame fisica e fame emotiva, due esperienze che spesso si confondono nel nostro rapporto con il cibo. Riconoscere i segnali del corpo e distinguere tra bisogno di nutrimento e bisogno emotivo aiuta a costruire una relazione più consapevole con il cibo e con sé stessi. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cu...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul rapporto con il proprio corpo e su quanto spesso venga vissuto attraverso giudizio e controllo. In occasione della "Giornata internazionale del fiocchetto lilla" dedicata alla consapevolezza sui disturbi alimentari, esploriamo l’importanza di cambiare prospettiva e costruire una relazione più sana con il corpo, imparando ad ascoltarlo e a r...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E LEADERSHIP Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Roberto De Angelis,formatore, coach e consulente specializzato in leadership, managerialità e comunicazione. Da anni affianca manager e imprenditori nello sviluppo di co...