Medusa Podcast

Eh si, voi pensavate di aver visto di tutto.. Io SPERAVO di aver visto di tutto. Eppure eccoci qui, a parlare di 1 (+1) evento particolare uscito un paio di mesi fa alla TYR CUP. Bello? No. Ma qualcuno doveva pur parlarne. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massim...

Proviamo a capire insieme come il tuo corpo produce energia nei diversi tipi di workout e quali sistemi predominano nei WOD.Ho provato a fare del mio meglio per darti questa infarinatura sui sistemi, in modo da rendere più chiari video già caricati e video futuri. Ho cercato di togliere la maggior parte dei tecnicismi e di semplificare al massimo. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui voglia...

Il passo che porta dalle classi all'essere un competitor può spaventare, oppure lo si può sottovalutare. Spesso lo scalino spaventa, ma altrettanto spesso si commettono DUE errorini che posso compromettere e rallentare la crescita.

Ecco i tre workout che a mio parere sono i più cattivi mai usciti nella storia dei Crossfit Games. 20 minuti di puro terrore in questo episodio che forse perde un po' con il solo audio. Canale Youtube di riferimento: https://youtu.be/Kt5XwJn_7ek

Ebbene si, il ruolo del Coach nel Crossfit non è solo scrivere passivamente la programmazione. Ci sono insegnamenti che svoltano molto più di qualsiasi elemento o workout che il tuo coach mette in programmazione. Una sessione di squat quanto mai aumenterà il tuo massimale? Imparare a limare certi movimenti e conoscere con precisione certi gesti fino a farli diventare asmatici ti svolta molto di pi...