馬夏爾嗑書 Masial Kasu Book Feast

抱歉來遲了。跟大家約好的每週經典系列，終於上線了!!!灑花 這一集漫談《白鯨記》，微科普一下星巴克的由來。 總之是非常有趣的一集。 經典閱讀系列的片頭片尾曲Paiska laupaku 從此刻起，是台東縣海端鄉布農族的孩子所唱，記得要聽片尾的整首歌曲！ 片頭片尾音樂：Paiska laupaku 從此刻起 社團法人中華民國雙躍關懷成長協會授權使用 -- Hosting provided by SoundOn

徐國能教授的散文出入自然宇宙，歲月人情。用羽毛筆觸動千斤重的主題，讀來如習習清風吹入心田。 《寫在課本留白處》不只談心，更想交心，尤其是跟躊躇滿志的年少之心。 如果能夠重回年少，重新學習詩詞，我只希望能跟從徐老師學詩。因為我相信那也會幫助我應對成長的挑戰，也必會有更多的真心話，能寫在課本留白處。 -- Hosting provided by SoundOn

森林作為有機的整體，具有提神醒腦、降低血壓、增加抵抗力等療癒力。 余家斌既是台大的教授，也是森林療癒師，將他對森林的熱愛與敬畏，都寫進這本工具書裡。 -- Hosting provided by SoundOn

據調查，五分之一的人是高敏感人士。他們有無比細膩的心，雖然想的也比較多，但他們可以是軍師型的人物，也可以是你好旅伴。 認識高敏感族群，也就是認識人人內心裡的小王子/小公主。 -- Hosting provided by SoundOn

《伊布奶奶的神奇豆子》畫的是作者想望的祖孫情，也劃入布農族的地底人神話，以及鮮為人知的豆類文化。 在某場祕魯的生物多樣性研討會上，見識到當地人栽種的千百種馬鈴薯，促使作家乜寇思考布農豆類文化的豐富內涵。伊布奶奶真有其人，促使她勤勞地栽種豆子的，是母親的回憶。 本集節目中也提到一些豆類料理，聽友如有幸拜訪布農的部落，可以去嚐嚐鮮。 -- Hosting provided by SoundOn

瑪麗亞凱莉是美國史上最多冠軍單曲的藝人。《花蝴蝶回憶錄》也理所當然登上紐時暢銷書榜的冠軍。 她的人生反映了美國。藉著非凡的歌藝脫貧，她展現的是只要努力，人人可以飛上枝頭的美國夢；黑人爸爸白人媽媽的混血身世，她是美國種族矛盾的倖存者。 金曲小公主禎禎與瑪亞鐵粉Teli，為我們帶來最好笑和最好聽的音樂評點。 -- Hosting provided by SoundOn

離不開日記的卡夫卡，把最私密的心思都傾注在日記裡，但他的遺願卻清楚表示要燒掉他的日記。 我們進入他的日記，彷彿貼近他的呼吸，進入他的大腦去看世界。 關於寫日記，卡夫卡說了什麼，以及我們該怎樣看待日記，都在本集《卡夫卡日記》中。 -- Hosting provided by SoundOn

感情中，最多的摩擦，是你能給的他/她不愛，他/她能給的，不是你愛的。了解自己喜歡怎樣被愛，以及對方喜歡怎樣被愛，才是邁入穩定與成熟關係的竅門。 今日來賓是麗茹，對於愛的五種語言頗有心得，為我們指點迷津。 -- Hosting provided by SoundOn

在台灣，每年８月1日是原住民族日，是許多對自己身分感到缺少一味的原住民族人，細細品味自己文化的日子。 本集挑出漢語新詩「尋找鹽巴」，出自布農族中生代作家沙力浪的詩集《部落的燈火》，帶你尋找原住民的生命之味。 -- Hosting provided by SoundOn

談情說愛的文學是世界文學的大宗，但俄國大文豪列夫·托爾斯泰卻用幾篇故事，帶領我們探究更崇高的愛。他主張，彼此仰賴、彼此犧牲的愛，才是人類最基礎的生存要素。 不論是酷暑或寒冬，這是一篇人人都需要讀的一則故事。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣原住民族人起初面對外來文明時的想法，鮮少被記錄下來。這段空缺的心靈描述，在《蕃人觀光日誌》之中獲得部分的保存，讓我們一窺百年前日本的文明自豪感，以及原住民對近代國家的疑惑。 書中的觀光路線，說不定也可以給你一些另類的想法喔! 本集邀請阿美族小哥Lahok一起導讀，在本集前八分鐘帶大家認識他，並了解他的成長過程中，如何形成原住民認同。 -- Hosting provided by SoundOn

＜綠燈＞這本書，摘掉好萊塢巨星、奧斯卡影帝的標籤，讓我們看到一個人如何成熟，且越變越真誠。 書寫日記的人越來越少，但馬修麥康納書寫日記35年不輟。他花了好幾周的時間，在沙漠、在河邊、在城市，審視這些歷時35年的個人紀錄，剪剪貼貼成一本私密的剪貼簿。這種手作感不會令人感覺雜亂，反而令人放心。 更重要的是他勇敢地自我揭露那些一般人往往不敢直視、努力迴避的內心感受。這肯定是2021當年最值得推薦的自傳(馬昆帝夫認...

《芬蘭人的惡夢》是芬蘭插畫家卡洛莉娜‧柯爾霍寧，精細捕捉芬蘭人性格中害羞內向、不善社交、需要私人空間的側面。名為惡夢，實為調侃芬蘭人對於社交或群體生活中，令他們手足無措的情境。 本集邀請Mathias(芬蘭與瑞典血統)從人類學眼光，分享芬蘭人甚至北歐民族對社交與人際關係的見解。特此感謝Kouper提供口譯。 -- Hosting provided by SoundOn

2011年諾貝爾文學獎得主托馬斯.特朗斯特羅默的《記憶看見我》，堪稱是最精簡的回憶錄。短短八篇，不過萬餘字，卻無比深邃，也無比透徹。 已故漢學專家馬悅然的生花妙筆，讓北歐的清冷與陽光，都原原本本地翻譯出來。 本集開始，馬夏爾嗑書夏日閱讀季正式開跑。每周兩集的節目，希望各位可以一起享受雙倍的問候與活力。 -- Hosting provided by SoundOn

企管顧問公司麥肯錫在全球享有盛名，全都因為其培養出的優秀顧問。你或許不需要當一流的企管顧問，但你可以透過實踐其宣揚的問題解決技巧，管理你的生活。 本集特邀企管老鳥Wilford，分享這本在他還是職場菜鳥時，帶給他諸多啟發的書，以及在實務界打滾多年後，對於書中的若干理念的親身體會。 -- Hosting provided by SoundOn

夏天已經開始，因為烏俄戰爭而停播的節目，要開始大放送。在這個夏季，馬夏爾嗑書將每周播放2集節目，一起陪大家度過值得紀錄的夏天。 本次節目請到林文詠，談談他的新書，談談在辛巴威傳教的所見所聞，也談談他的靈性成長之路。 購書連結在此: [https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2204295125660](https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2204295125660 >) -- Hosting provided by SoundOn

數位極簡主義實作四大心法：獨處、別按讚、重拾休閒、加入注意力抵抗運動。 每一道實作心法，又都列出詳細的實作方針，因為面對強力癮頭，j我們不能只是紙上談兵。 更重要的是，每個方法都既有趣，又能帶來額外的效益。 -- Hosting provided by SoundOn

這是一個數位上癮的時代，大人小孩都無一倖免。 《深度數位大掃除》看穿數位大亨的詭計，世人舉棋不定的態度，直接宣戰。 唯有數位極簡主義(有意識地用最適合的方式，使用最能達成目的的科技)，才能贏得爭奪注意力的新世界大戰。 Venus實踐數位斷捨離多時，慷慨分享私房絕招。讓你不再滑手機滑不停，擁抱真實人生。 -- Hosting provided by SoundOn

《玉米人》第5章和第6章，將看似鬆散的第1-4章故事串接起來。讀到最後一頁，彷彿看到作者把散落的玉米粒裝回原來的玉米穗。 《玉米人》確實是了不起的佳作，看似不經意的敘事安排，最後卻呈現史詩般的精神圖像。這些文字就像印加的地面圖繪，需要飛到高空幾千呎，才會看清楚。 -- Hosting provided by SoundOn

1967年諾貝爾文學獎得主阿斯圖里亞斯，將自己的小說風格界定為魔幻寫實主義之後，魔幻寫實主義始終是拉美文學一支成果豐碩的代表性文類。 當中《玉米人》隱晦表述的族群衝突與生存戰爭，加上細膩刻畫馬雅人的神話傳說，與「納華爾」等世界觀，閱讀起來格外有挑戰性。 本集略述作者簡歷，補充相關歷史背景，夾敘夾議書中前四章的故事。最後兩章的故事、閱讀心得與相關批評，則另闢下集播出。 -- Hosting provided by SoundOn

2021年出版的《老派少女購物路線》是本十分討喜的飲食散文集。作者也因本書聲名鵲起，廣受好評。 鮮少為書作序的飲食文學大家舒國治，在本書序文盛讚＂她不只寫吃寫得好，她寫得好＂。 本集節目不只暢聊書中精采篇章，還隨著書中指示，訪店採買。記得要推薦給你的朋友聽喔。 00:00-09:31 2021得獎無數的飲食散文集 09:32-14:07 美食特派員Ethan：親嚐添丁切仔麵，狂嗑三小碟肝連、五花肉、豬肝 14:08-24:39 厚實文氣的原因：美食、...

延續上集的ACT(接受與承諾療法)6步驟，今天藉著Nathan的現身示範，好好享受如何疼惜自己，四個有效的(只適合獨自在房間使用的)身心技法，不藏私大公開。 -- Hosting provided by SoundOn

年近四十的羅斯．哈里斯醫師，原本生活順遂，事業得意。但兒子滿兩歲前五天診斷出自閉症，讓他的世界一夕崩解。他運用"接受與承諾療法"(ACT)，終於走出撕心裂肺的傷痛。這是一本醫者之書，也是一本希望之書。 ACT理論的6大核心，會幫助你發展出心理彈性，應對任何難以面對的挑戰。 本集來賓是我們的心理治療達人Ethan，他歡喜回歸，並帶來充滿笑聲和療癒的內容。 -- Hosting provided by SoundOn

世界首位達成三極紀錄(北極、南極、聖母峰)的探險家，用一生追索日益稀缺的寂靜。 寂靜是什麼?寂靜要何處尋?寂靜為何重要? 厄林 卡格用33篇短文，向世人展現他從各種路徑與領域，遇見寂靜的剎那。 一個人獨步橫跨南極洲，也是作者一生體驗過最寂靜的經驗。他心中還留著南極洲的寂靜，也期許每個人都找到自己的南極洲。 -- Hosting provided by SoundOn

任何人都會辜負你，但你的努力永遠不會辜負你。 安琪拉 達克沃斯博士發現，恆毅力是預測西點軍校新生是否能畢業的精準指標。 讀過這本書之後，你就不再陷入崇拜天才或天分的盲點，你會發現恆毅力才是成功人士真正的魔法。 如果你想要選擇好朋友、好伴侶、好同事、好老闆，不妨看他們是否具備熱情(不變地投身於個人終極的目標)與毅力，你的成長與幸福才會持久。 《恆毅力》一書是馬昆帝夫2022年的開始，也是結束。我們一起加油、一...