Manager im Burnout

In der heutigen Folge reden wir über die Erfahrung, dass unsere Disziplin ein Grund war, dass wir in den Burnout gerutscht sind. Auf der anderen Seite aber war unsere Disziplin sehr hilfreich, wieder aus der Krise herauszukommen. Wir schauen uns diesen scheinbaren Widerspruch genauer an und reden auch darüber, was die Geduld mit unserer Heilung zu tun hatte.     

In dieser Folge reden wir über das Gefühl, sich ständig unter Anspannung oder Stress zu fühlen. Schon morgens nach dem Aufwachen fangen die Gedanken an, um Probleme zu kreisen. Oder schlimmer noch: in der Nacht. Warum kann es denn nicht endlich einmal ruhig in unserem Kopf sein? Wir reden darüber, wie wir es geschafft haben, weniger Anspannung zu fühlen und wieder näher zu uns zu kommen. Hier gibt...

In dieser Folge reden wir darüber, was es bedeutet, wenn man sich auf den Weg macht. Also etwas grundlegend im Leben verändern möchte, da man nicht zufrieden ist oder vielleicht sogar schon krank. Wenn der Anfang erstmal gemacht ist, dann kommen die weiteren Schritte wie von selbst dazu. Ohne dass man sich dafür ein festes Ziel vornehmen sollte. Denn auf der Reise verändert sich ständig die Perspe...

In dieser Folge unterhalten wir uns darüber, was die Generation Z von den vorherigen Generationen unterscheidet. Welche Erwartungshaltung haben sich verändert und wie muss Führung sich auf die jungen Menschen der Generation Z einstellen? Wir sind der Meinung, dass diese neuen Mitarbeiter viele positive Veränderungen für die moderne Arbeitswelt mit sich bringen. Wenn sich die Führung allerdings nic...

In dieser Folge geht es darum, ob wir überhaupt noch richtig Urlaub machen können. Selbst wenn wir den Urlaub nehmen, erlauben wir uns denn auch wirklich abzuschalten? Wie soll das gehen, wenn das Handy immer dabei ist? Es macht doch nichts, wenn man da mal ab und zu auf die E-Mails aus dem Büro schaut. Oder doch? Wenn wir es nicht mehr schaffen, den Urlaub vollkommen zu genießen, können wir dann...

In unserem heutigen Podcast reden wir darüber, warum jede Führungskraft sich Gedanken über ihren eigenen Führungsstil machen sollte. Leider orientieren sich immer noch viele Führungskräfte an erfolgreichen Vorbildern, denen sie nacheifern möchten. Wir sind aber der Meinung, dass du einen eigenen Führungsstil entwickeln solltest, der deine Stärken und Werte am besten ausdrückt. Denn nur dann wirkst...

In dieser Folge unterhalten wir uns darüber, wie wir wieder eine Verbindung mit unseren Gefühlen herstellen konnten, nachdem wir nur noch im Kopf funktioniert haben. Wir haben eigentlich nichts mehr richtig genießen könnten. Wo fängt man am besten an, wenn man das Gefühl hat, dass alles ganz ok ist, aber doch etwas fehlt. Wenn man gar nicht wirklich lebendig ist, da kein Gefühl da ist.

In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Gast in unserem Podcast. Kathy Flatley ist Bloggerin und begleitet heute Menschen bei ihrer Entwicklung, nachdem sie selbst einen Burnout hatte. Auf ihrer Website  www.burnoutrevolution.com berichtet sie über ihren Weg. Wir haben Kathy zu unserem Thema eingeladen, da sie – so wie wir – den Ausstieg aus ihrem alten Job geschafft hat. Gemeinsam besprech...

Wir kennen das Gefühl, dass um uns herum das Chaos tobt. Wir wissen auf einmal nicht mehr wo vorne und hinten ist und was wir als Nächstes tun sollen. Oder ist das sogar ein Gefühl, das nicht nur kurzfristig auftritt, sondern sich schon seit langem in uns festgesetzt hat. Hat sich die Welt da draußen wirklich verändert, oder ist es eher an uns, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Wir reden d...

In dieser Folge reden wir darüber, wie wir beide uns dem Thema Intuition nähern konnten. Wir hatten beide früher keine Verbindung zu unserer Intuition, obwohl sie immer da war. Was ist überhaupt Intuition und wie können wir sie wahrnehmen? Was braucht es dafür und wie hängt das Thema Intuition mit dem Thema Burnout zusammen?

Viele von uns kennen das Gefühl, nicht "gut genug zu sein". Andere sind sich noch nicht einmal bewusst, dass sie diesen Glaubenssatz haben. Wenn wir also sagen: „Wir sind nicht gut genug", dann sind wir schon ein Stück auf dem Weg, mit diesem Glaubenssatz besser umzugehen. Dabei stellen wir oft nicht einmal dir Frage: Für wen und worin sind wir eigentlich nicht gut genug, denn da ist ja dieses all...

Wir reden darüber, ob diese Unsicherheit als Führungskraft nur vorübergehend ist, da wir in eine neue Rolle gekommen sind oder ob es ein Dauerzustand ist. Die Unsicherheit kann daher rühren, dass wir uns für die Führungsaufgabe fachlich nicht gut gerüstet sehen. Sie kann aber auch aus unserer Persönlichkeit und unseren Glaubenssätzen heraus entstehen.  

In dieser Folge unterhalten wir uns über introvertierten Menschen - also die Menschen, die Ihre Energie mehr aus sich selbst ziehen. Im Gegensatz zu den extravertierten Menschen, die ihre Energie aus dem Außen und der Begegnung mit anderen gewinnen. Wir reden darüber, wie introvertierte Menschen sich in Führungsposition wohlfühlen können, obwohl sie sich häufig als nicht stark oder laut genug sehe...

In der heutigen Folge   reden wir darüber, wie Trigger unser Leben beeinflussen und uns oft zu unerwünschten Reaktionen und Verhalten veranlassen. Was sind Trigger und wie kann ich einen Weg finden, diesen blitzschnell ablaufenden Prozess zu verstehen? Warum scheinen Dinge, die mich triggern, bei anderen Menschen gar keine Reaktion auszulösen. Hat jeder seine eigenen Trigger? Wir reden auch darübe...

In dieser Folge fragen wir dich: Worauf wartest du? Du weißt doch bereits, dass es nicht gut ist, so wie es im Moment läuft. Vielleicht ist dir sogar bewusst, dass du dieses Leben so keine 10 Jahre mehr führen kannst oder willst. Dennoch fällt es dir schwer, wirklich einmal hinzusehen und herauszufinden, was du ändern darfst. Es anzugehen heißt ja auch nicht gleich, dass du eine 180-Grad-Wende in...

In dieser Folge reden wir über die Frage, ob Tipps und Tricks für die Vermeidung eines Burnouts funktionieren. Wir beobachten, dass viele Menschen auf der Suche nach einer einfachen Lösung für ihre aktuelle Situation suchen. Z.B. „Kannst du mir einen einfachen Trick geben, um wieder besser schlafen zu können". Wir glauben, dass viele Tipps und Tricks nur auf der kognitiven Ebene verarbeitet werden...

In dieser Folge reden wir über die Fähigkeit, Dankbarkeit zu entwickeln. Eine Fähigkeit, die man nicht durch Kopfarbeit erreichen kann, sondern die man mit dem Herzen fühlt. Wie oft erleben wir, dass wir mit unserem Leben eigentlich zufrieden sein könnten – es aber nicht sind. Wir haben doch so vieles. Trotzdem gelingt es uns nicht, diese Dinge wertzuschätzen und Dankbarkeit dafür zu empfinden. Wi...

In dieser Folge reden wir über die Suche nach einem Sinn. Den Sinn bei seiner Arbeit oder sogar den Sinn des Lebens. Eine schwierige Frage, aber sie stellt sich doch irgendwann im Leben. Bei manchem ist ein Burnout der Impuls, über den Sinn nachzudenken. Die Sinnsuche klingt kompliziert – muss es aber gar nicht sein. Z.B. die Frage, wo man den Sinn bei seiner Arbeit sieht? Wir wollen ein paar Ansä...

Vor kurzem tauchte in TikTok ein Video über das Thema Quiet Quitting auf. Seitdem wird verstärkt über das vermeintlich neue Phänomen diskutiert. Es geht hier darum, dass Mitarbeiter bei der Arbeit nur noch die Zeit investieren sollen, für die sie auch bezahlt werden - also keine Überstunden oder Wochenendarbeit mehr. Anders als bei der Inneren Kündigung soll sich aber die Mitarbeiter weiterhin woh...

Vertrauen ist ein wichtiger Baustein von guten Beziehungen - sei es im Beruf oder im Privaten. Aber nicht jeder kann einfach so anderen vertrauen, denn dazu braucht es vor allem erst einmal ein gutes Selbstvertrauen. Viele von uns haben aber in der Kindheit eine Prägung erfahren, die ihnen das Vertrauen erschwert. Wir reden auch darüber, wie Vertrauen entsteht und was wir dafür tun können, dass an...

In dieser Folge reden wir über die Frage, was gute Teams ausmacht.  Worauf solltest du achten, wenn du als Führungskraft Teams zusammenstellst oder Mitarbeiter in dein Team holst? Neben den fachlichen Fähigkeiten deines Teams sind gerade die sozialen Kompetenzen eines jeden Spielers im Team wesentlich. Idealerweise spielt jeder Spieler im Team genau auf der Position, die seiner Persönlichkeit und...

Ob im privaten oder im beruflichen Kontext, gute Kommunikation ist eine echte Kunst. Wir alle erleben viel zu oft, wie Menschen um uns herum nicht mehr aufhören zu reden oder nur warten, bis wir eine Pause machen, um das zu sagen, was sie schon die ganze Zeit im Kopf hatten. Mit anderen Worten: Sie haben dir überhaupt nicht zugehört. Über aktives Zuhören und andere Elemente, die gute Kommunikation...

Wir reden heute darüber, wie es zu Konflikten kommt. Was ist ein Konflikt überhaupt und was braucht es von den Konfliktparteien, um einen Konflikt lösen zu können? Wir kennen das von unserer Arbeitsstelle, aber auch im Privaten: Wir gehen davon aus, dass der andere Konfliktbeteiligte eine falsche Sicht auf ein bestimmtes Thema hat. Aber gibt es überhaupt so etwas wie eine objektive Realität bei ei...

Was macht eigentlich gute und damit gesunde Führung aus? Was sind die Aufgaben und Eigenschaften einer Führungskraft, die nach modernen Führungsprinzipien ihre Teams führen möchte. Wir berichten über unsere Erfahrungen als Manager von einzelnen Mitarbeitern oder auch großen Teams und wie wichtig das Verständnis der Führungskraft über seine eigene, aber auch über die Persönlichkeit seiner Mitarbeit...

Heute reden wir über die Bedeutung der Natur für uns als Energie- oder Kraftquelle. Wir haben beide festgestellt, dass die Natur für uns ganz wesentlich war, um wieder näher zu uns zu kommen. Gerade in der Zeit des Burnouts, in der so viel Unruhe im Kopf und im ganzen Körper herrscht, hat uns die Natur sehr geholfen. Wir reden darüber, wie wir unsere Sinne nutzen können, um die Natur richtig zu er...