Kinderernährung ohne Kokolores

Puh – die Weihnachtsferien waren, zumindest für Julia, in puncto Ernährung echt herausfordernd. Und auch Katharina hat an einer Stelle mal kurz die Krise am Esstisch gekriegt. Das passiert eben auch den besten Ernährungscoaches mal... Grund genug, um euch zu zeigen: Hey, es läuft auch bei uns nicht perfekt. Unsere Kinder leben nicht in einer Blase und natürlich tragen sie auch hin und wieder Ernäh...

Endlich nicht mehr wegen der Schokolade streiten? Keine Tränen mehr, weil es keine dritte Kugel Eis gibt? Und vor allem: Endlich keine Ängste mehr spüren, dass das eigene Kind zu viel Zucker isst? Insgeheim wünschen wir uns doch alle, dass unsere Kinder von selbst einen guten und maßvollen Umgang mit Süßigkeiten finden, oder? Ohne, dass wir ständig eingreifen, kontrollieren oder schimpfen müssten....

Wir starten ins neue Jahr mit einem Thema, das fast alle Eltern irgendwie umtreibt: Wie kriege ich mein Kind dazu, weniger zu naschen? Tipps rund und dieses Thema gibt es wie Sand am Meer. Unsere Top-3-Kokolores-Meldungen haben wir in dieser Folge für dich zusammengefasst: Tipp 1: Feste Regeln für das Naschen festlegen, beispielsweise nur zu einer Mahlzeit. Tipp 2: Erwachsene sollten als gutes Vor...

Es gibt Experten, die glauben: Kinder können nicht intuitiv essen. Sie vertreten die These, dass selbst Erwachsene ja oft nicht unterscheiden können, ob sie wirklich hungrig sind oder einfach nur Appetit haben; wie sollen Kinder das dann schaffen? Und: Unsere Welt ist voll mit ungesunden Verlockungen – es ist eigentlich unmöglich, dass Kinder hier widerstehen können. Du ahnst es schon: Wir sehen e...

Als Julias Sohn mit einem Pyramidentagebuch nach Hause kommt, in dem Kinder ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten eine Woche lang dokumentieren sollen, ist der Aufreger der Woche perfekt. Natürlich wissen wir, dass Dinge wie die Ernährungspyramide nicht entwickelt wurden, um zu schaden. Aber leider glauben viele Menschen immer noch, dass eine gesunde Ernährung bei Kindern durch Aufklärung, Wissen...

Julia ist aufgefallen, dass in der Vorweihnachtszeit vermehrt dafür geworben wird, Plätzchen mit Zuckerersatzstoffen zu backen. Denn laut einem Ratgebermagazin sei der Nachteil von Haushaltszucker: zu viele Kalorien, zu schneller Blutzuckeranstieg. Wir finden: Das ist doch Kokolores! Warum, das erklären wir dir in dieser Folge. Klar, wir streiten nicht darüber, dass Zucker Kalorien hat – und ja: B...

Katharina hat einen Artikel gelesen, der Eltern »5 Tricks« verrät, wie Kinder mehr Gemüse essen. Eine Idee: Nudeln aus Zucchini. Wir finden: Das ist doch Kokolores! Warum, das erklären wir dir in dieser Folge. Und nein: Wir sind keine Gemüsegegner. Aber tatsächlich halten wir »Tricks« wie diese für problematisch, denn Kinder brauchen Energie – sie wachsen und bewegen sich viel. Und genau deshalb e...

Bei Katharina und Julia – Coaches für intuitives Essen in der Familie und Gründerinnen von confidimus – erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann? Das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst. Was du in diesem Podcast gewinnst? Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl bei der Kinderernährung. In de...