Karolina Sobańska

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Berlin”: Olka Osadzińska. Strateg, dyrektor kreatywna i projektantka. Współpracuje z największymi polskimi i zagranicznymi markami m.in. Sepho...

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://www.youtube.com/watch?v=sIO3-tpd2Ag&t=145s&ab_channel=KarolinaSoba%C5%84ska Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digita...

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Nowy Jork”: Ismena Dąbrowska. Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem, pisze między innymi dla polskich edycji Vogue i Glamour. Była redakto...

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/   Partnerem odcinka jest SkyShowtime | Współpraca  Zapraszam do obejrzenia filmu Mission: Impossible – Dead Reckoning https:/...

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Kopenhaga” – Mati Pichci czyli Mateusz Sarnowski. Zbierał doświadczenie u boku René Redzepiego podczas stażu w Nomie oraz tokijskiej restaurac...

Zachęcam do słuchania i komentowania! Montaż: Eugeniusza Karlov

2023 był o spełnianiu podróżniczych marzeń, ale w tym roku szukamy czegoś więcej. Sceny z ukochanych seriali, turnieje sportowe czy wydarzenia kulturalne to powody, pod które planujemy wyjazdy. Z Kasią Ciejką Travelicious, fotografką, podróżniczką i redaktorką naczelną Vogue Travel porozmawiamy o kąpielach gwiezdnych, leczniczych hotelach i poszukiwaniu swoich podróżniczych potrzeb. MONTAŻ ODCINKA...

Już nie mówimy o potrawach czy kuchniach roku, a o smakach chwili. A to wszystko za sprawą social mediów i kultury instant. Viralowe przepisy, nowoczesny comfort food i fuzja kultur to tylko kilka z trendów, które omówimy z  moją dzisiejszą gościnią. Basia Starecka to dziennikarka kulinarna, z którą porozmawiamy o modzie na to co szybkie i efektowne, jedzeniu w czasach kryzysu i tęsknocie za gości...

Nowe technologie stały się nieodzownym elementem naszego życia, dlatego nie należy się ich obawiać, tylko oswajać. Pierwszym krokiem jest edukacja, drugim wybór - co z tego biorę dla siebie? W czym chcę, aby wyręczyła mnie sztuczna inteligencja? W rozmowy z Jowitą Michalską posłuchacie o trendach na rynku pracy i najważniejszych obszarach, w które ingerują nowe technologie. Dowiecie się jak przeci...

Moda to biznes, a trendy to szansa na sukces sprzedażowy. Nawet najwięksi tradycjonaliści wychodzą naprzeciw Generazji Z, otwierają się na digitalowe projekty i inkluzywność w kampaniach. Już trzeci rok z rzędu zapraszam Was na wspólny przegląd trendów. Zaczynamy od mody, a moją gościnią jest Radzka, blogerka i jutuberka, autorka książek i projektantka. Porozmawiamy o absurdach greenwashingu, nowe...

Oddech zapewnia nam przetrwanie, ale może też służyć jako narzędzie do poprawiania jakości naszego życia. O tym jak świadomie korzystać z treningu oddechowego, redukować stres i wpływać na samopoczucie porozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.  Partnerem odcinka jest Lagree Warsaw | współpraca www.lagreewarsaw.com Z kodem “PREZENTOWNIK” / 20% rabatu* / 22.11.23 –...

Czas na powrót do naszego ciała i wzięcie odpowiedzialności za nasze zdrowie. Ciało przechowuje emocje i traumy, z którymi nie poradzi sobie terapia mówiona. O somatycznych technikach leczenia i dbania o siebie na co dzień porozmawiam ze specjalistką somatic experiencing i ostheothai dr Asią Kubiakowską.  Asia nie przyjmuje obecnie zapisów na sesje indywidualne, ale zapraszam na warsztaty somatycz...

Od pięciu lat zapraszam do podcastu bliską mi osobę, by porozmawiać o świątecznych tradycjach i wspomnieniach. Moją gościnią w tym roku jest Joanna Toboła-Pieńczak, autorka projektu i podcastu Slow Talks, nomadka i psychonautka. Porozmawiamy o tym, że w Święta warto odpuszczać, nie narzucać innym swojej prawdy i pobyć przez kilka dni dzieckiem swoich rodziców.  Spokojnych Świąt! Partnerem odcinka...

Niby znienawidzony miesiąc w roku, a ja powiem Wam, że znacznie bardziej obawiam się stycznia, lutego i marca. Listopad to już trochę atmosfera Świąt, pierwsza ekscytacja przytulnymi wieczorami (a może raczej popołudniami) w domu z książką, świeczką, przy kominku. Taki prawdziwy oddech po ciepłych miesiącach, które w tym roku trwały dość długo i nie wiem jak Wy, ale lubię to przyzwolenie na niewyc...

Czy kończąc szkołę jesteśmy gotowi na wyzwania rynku pracy? Czy znamy swoje kompetencje i umiemy korzystać z najnowszych technologii? O design thinking, globalnej podstawie programowej i nauczycielach przyszłości porozmawiam z założycielką Digital University i edukatorką Jowitą Michalską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Podaruj bliskim czas offline. Partnerem odcinka jest Marka Olini | współpraca ⁠⁠https://olini.pl/kategoria/swieta⁠⁠   Odcinki z poprzednich lat: 2022: ⁠ odcinek 236 & 368 2021: ⁠ 171 Czas pielęgnacji: Produkty do ciała 1/ Mokosh – ⁠ https://mokosh.pl/   2/ Lush – ⁠ https://www.lush.com/pl/pl   Produkty do twarzy: 1/ Ukviat – ⁠ https://pl.ukviat.com/   kod “KAROLINA15” / 15% rabatu / 22.11.23 –...

Wiele z nas marzy o wyprowadzce za granicę, fantazjuje o życiu w Paryżu, Nowym Jorku czy Bali. Ale czy jesteśmy świadomi tego z czym wiąże się wyprowadzka do nowego miejsca? O trudach emigracji, kryzysie tożsamości i samotności porozmawiam z psychoterapeutką systemową i coach relacji Alex Limanówką. Alex Limanówka: https://www.instagram.com/alexlimanowka/ https://relationshiptherapist.com/ MONTAŻ...

Pop-psychologia zachęca do stawiania granic, ale czy wiemy jak to robić? Jak nie popaść w skrajność i nie stawiać murów między sobą, a resztą świata? O tym jak świadomie pracować nad relacjami czerpiąc z rzetelnej wiedzy porozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką Anią Cyklińską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

To był długi miesiąc, miesiąc bardzo emocjonujący dla naszego kraju. Dla mnie dodatkowo ciekawy, bo byłam na detoksie medycyny chińskiej, mieszkałam większość czasu u mojej Mamy i wyjechałam do Portugalii. Ten odcinek inspiracji będzie wielowątkowy i zróżnicowany, porozmawiamy o poszukiwaniu sensu i przyjemności, jesiennych smakach i dorosłych podróżach. _ 1/ Wybory. 2/ Książki polityczno / ekonom...

Co decyduje o sukcesie produkcji filmowej i telewizyjnej? Czy z poprawnością polityczną można przesadzić? O fenomenie Barbie, powrocie Carrie Bradshaw i nowych wzorcach w popkulturze rozmawiam z dziennikarką, redaktorką i kuratorką treści Angeliką Kucińską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Każdy nas chce być wsparciem dla bliskich, a pomaganie sprawia, że czujemy się lepiej. O tym, że doradzanie nie jest oznaką pomocy porozmawiam z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem. Dowiemy się jak mądrze wspierać innych w potrzebie i nauczyć się tolerować dyskomfort. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Kalifornię była i jest mekką branży wellness. To co jest modne w Los Angeles teraz prawdopodobnie za jakiś czas zacznie być popularne u nas. Po miesiącu zaglądania do sklepów czy kawiarni, obserwowania i podpatrywania lokalsów - wracam do Was z odcinkiem o wellnessowych trendach i moją refleksja na temat tej branży. 

Jak to jest dorastać w zdigitalizowanym świecie? O wyzwaniach z jakimi w dobie wszechobecnych ekranów i social mediów zmaga się nasze społeczeństwo rozmawiam z Magdaleną Bigaj, autorką książki “Wychowanie przy ekranie” i założycielką Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa. Dowiemy się jak dbać o higienę cyfrową i nie zatracić się w świecie algorytmów. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/l...

Wszyscy życzymy sobie szczęścia i chcemy żyć długo, i szczęśliwie. Ale czy jest to stan osiągalny dla naszego organizmu? Czy da się całe życie odczuwać szczęście? Co to w ogóle znaczy być szczęśliwym? O tym jak zrobić miejsce na całe spektrum emocji oraz zadbać o poczucie sensu i spełnienia rozmawiam z psycholożką Joanną Gutral. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Zanim przejdziemy do inspiracji września chciałam przypomnieć, że 15 października 2023, czyli w kolejną niedzielę odbywają się w Polsce wybory Parlamentarne. Możliwość oddania swojego głosu jest przywilejem, z którego moim zdaniem powinien skorzystać każdy. Pamiętajcie, że możecie zarejestrować się w dowolnym lokalu wyborczym, również za granicą, składając aplikację przez internet. W opisie załącz...