In My Holi Era

👩🏼‍⚕️Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview du Dr Sina Gombert, médecin spécialisée en médecine fonctionnelle. Elle nous explique les principes de la médecine fonctionnelle (qu'on peut désigner parfois comme médecine intégrative ) et elle nous donne également plein d'informations intéressantes concernant le fonctionnement du corps, l'importance des émonctoires en bonne santé, la maladie de...

🩺 Aujourd'hui je te présente tous les indispensables de ma trousse à pharmacie naturelle ! Cette trousse est un mélange entre mes études, mon expérience personnelle et mon côté minimaliste. C'est pour cela que plusieurs personnes auront sûrement d'autres indispensables, mais ici je te partage ceux que j'ai testé et approuvé à maintes reprises. Je te souhaite une agréable écoute 💛 💻 Tu peux retr...

😷 Aujourd'hui je te retrouve avec la présentation de la toute nouvelle chronique " Allô Marina? " avec la toute première question que j'ai traitée, à savoir "comment agir contre la mauvaise haleine ?" où je te partage tous mes conseils et solutions !  Dans ce nouveau format interactif, tu vas pouvoir participer directement au podcast avec moi, en m'envoyant ta question au format audio directement...

🤒 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode très utile lors de ces baisses de températures où beaucoup de personnes tombent malades et ont de la fièvre. Je vais donc t'expliquer le rôle de la fièvre sur la santé et te donner mes 2 solutions simples et économiques pour faire baisser la fièvre naturellement, c'est parti ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Les notes écrites de l'épisode : ju...

🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le système lymphatique, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d'eau, cellulite, oedème, trouves divers...) et les conseils de Tansu (@mahana.glow), une professionnelle en drainage lymphatique Renata, pour retrouver une bonne circulation lymphatique et ainsi, une meilleure santé ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Compte Instagram de Tansu : juste...

💼 Je te retrouve avec un épisode challenge "À vos marques, Pleine Santé !" pour des conseils simples qui te permettent de passer directement et facilement à l'action. Aujourd'hui, je te partage mon astuce favorite pour passer une rentrée pleine d'énergie et en toute sérénité, c'est parti ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 La cure que je recommande : juste ici     😇 Programme Happy Mind :...

🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le fameux lien intestins-cerveau afin que tu puisses mieux comprendre pourquoi on appelle le ventre notre "deuxième cerveau" et pourquoi il est indispensable de prendre en compte chacun de ces axes face à des troubles digestifs et  psychiques. Avec un petit bonus pour t'aider à retrouver une santé digestive optimale ! Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 P...

💬 Je te retrouve aujourd'hui avec une interview de Marguerite de Rodellec, créatrice de MedShake Studio et Podcasts Santé, qui nous partage son cheminement vers la création de podcasts sur la santé pour tous, et l'expansion de ces derniers pour une plus large portée. Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Le podcast de Marguerite : Cheminements   🔗 MedShake Studio : juste ici    🔗 L'annuaire...

🩺 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet qui me tient beaucoup à coeur, à savoir les troubles du comportement alimentaires, qui touchent beaucoup de personnes durant l'adolescence mais également à l'âge adulte. Ces perturbations du comportement alimentaire ont des répercussions sérieuses sur la santé mentale ainsi que la santé physique, c'est pourquoi je voulais sensibiliser sur ce sujet en...

🔍 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet hyper polémique en terme de santé et nutrition, j'ai nommé : le soja ! Alors je vais reprendre chaque argument point par point avec des sources scientifiques, des explications simples, bref tu sauras enfin si oui ou non cet aliment est aussi mauvais qu'on le dit... Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Notes de l'épisodes : juste ici    😍 Mes 5 to...

🌻 Je te retrouve avec un épisode très important qui aborde l'importance et l'impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomatique) et je te donne mes techniques favorites et efficaces pour libérer ton corps des différentes blessures et traumatismes du passé, et ainsi atteindre véritablement la Pleine Santé ! Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️ Le podcast te plait ? Dis le...

💬 Je te retrouve aujourd'hui avec le témoignage d'Émilie, une cliente que j'ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand plaisir de nous partager son histoire, son vécu, son expérience, sa libération et ainsi, redonner espoir à un bon nombre de personnes, qui je pense, se reconnaîtront dans ses mots. Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Le protocole qu'a suivi Emilie : ju...

🧠 Je te retrouve avec mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé psychique de manière naturelle et efficace. Je précise cependant qu'il s'agit bel et bien d'un soutien, mais cela n'agira pas sur la cause même (pour cela n'hésite pas à te faire accompagner sur le plan psychologique par un professionnel) . Je te souhaite une agréable écoute 💛 🔗 Les notes complètes de l'épisode avec les liens...

👟 Dans ce 2ème challenge pour t'aider à passer à l'action et cheminer vers la Pleine Santé,  je t'explique les bienfaits de la marche active, sur la santé physique et psychique et comment l'appliquer facilement au quotidien 🤗 Je te souhaite une agréable écoute 💛 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode ⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissa...

🌿 Je te retrouve enfin avec l’épisode sur les fameuses plantes adaptogènes que je t'avais promis depuis un bon bout de temps ! Ce sujet me tenait particulièrement à coeur car ces plantes font pleinement partie de mon quotidien, et je ne pourrais plus me passer aussi bien personnellement que sur le plan professionnel ! Je vais donc t'expliquer concrètement ce que sont ces plantes adaptogènes et je...

🎓 Je réponds à toutes vos questions sur le métier de Naturopathe et je vous donne tous mes conseils les plus utiles suite à mon expérience ! Écoles, budget, pré-requis, installation, statut, obligations... Article avec toutes les informations légales obligatoires en tant que Naturopathe : https://syndicat-naturopathie.fr/dossier-vos-obligations-legales-en-tant-que-professionnel-de-la-naturopathie...

🤕 Je vous retrouve avec un épisode Story Time, pour vous raconter mon histoire, mon parcours, mes doutes et ma délivrance concernant les troubles digestifs chroniques, les troubles du comportement alimentaires, l'errance médicale etc. En espérant que ça vous permettra de retrouver de l'espoir si vous vivez la même situation, et de vous montrer que malgré les diagnostics alarmants et les discours...

Ça y'est, le grand jour est arrivé 🎉 Je suis tellement heureuse de vous annoncer le lancement officiel de mon tout premier programme en ligne WonderFood ! Votre allié au quotidien qui vous permettra d’avoir un corps bien nourri, de faire le plein d’énergie, en toute simplicité et avec plaisir, pour une vie plus sereine et épanouie ! Ça fait des mois que je travaille dessus, que j'y consacre toute...

👂 Dans cet épisode, je vous explique en détails ce qu'on entend par "être à l'écoute de son corps". Parce que oui, écouter son corps, ses besoins et ses ressentis c'est très important mais il faut le faire correctement et ne pas tomber dans certains pièges pour que cela soit vraiment efficace !   Je vous souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle...

🤯 Dans cet épisode, j'aborde la problématique des multiples divergences alimentaires, comment s'y retrouver parmi ce flot d'informations complètement différentes et contradictoires, et comment savoir si le discours est purement objectif ou s'il est intéressé, voire dangereux ?   Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Lien de l'article de l'épisode avec les points essentiels : ici   Liste non exh...

🍳 Dans cet épisode, j'aborde tout l'essentiel à savoir sur le petit-déjeuner, son importance et comment bien le composer pour démarrer correctement la journée. J'aborderai aussi le sujet du jeûne intermittent et j'expliquerai ses limites, surtout lorsqu'il est effectué le matin. Enfin, je partagerai plusieurs idées de petit-dej' sain, gourmand et riche en nutriments, en version végétarienne ou vé...

🥊 Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode de réflexion cette fois, pour vous aider dans votre cheminement vers la Pleine santé et vous inviter à voir les choses sous un autre angle qu’on ne présente que trop peu. En effet, on remarque 2 façons différentes de faire face à un symptôme ou une pathologie : la lutte OU la résilience. Et en fonction de votre perception de la maladie, le chemin ve...

🍴 Aujourd’hui je vous retrouve avec un épisode de mise en pratique, pour vous aider à manger plus sainement au quotidien. Comme nous le dit Hippocrate, père de la médecine occidentale, avec sa célèbre citation "que ton alimentation soit ta première médecine", la manière dont vous vous nourrissez joue un rôle fondamental dans votre état de santé. Malheureusement, certaines habitudes alimentaires q...

🤯 Aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode très particulier, car il n'était pas prévu du tout. Je n'ai pas préparé de notes ou de script, je vous ai simplement parlé avec mon coeur, sans filtre, en toute transparence pour vous raconter un peu mon histoire et surtout les leçons que j'ai tiré de tout ça et que je voulais vous partager.  Je vous souhaite une agréable écoute 💛 ⭐️Le podcast te p...

🌹 Aujourd’hui, je vous retrouve avec Rabab Mosbah, qui est gynécologue et chirurgienne en obstétrique, pour vous parler de santé féminine. Elle nous parlera du cycle féminin, des troubles féminins, de l'endométriose, du SOPK, du syndrome prémenstruel, des protections menstruelles et des contraceptions, le tout avec une vision et une approche holistique. Elle est aussi la créatrice du programme "...