Heart Heal über deinen Herzensweg

Schön, dass du heute wieder mit dabei bist. Heute möchte ich dir kurz ein wenig über meine Geschichte erzählen und warum es so wichtig ist zu lernen, den Druck los zu lassen, sich nicht ständig zu vergleichen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu ermutigen deine Handlungsmuster zu hinterfragen und zu schauen, was bringt dich wirklich im Leben m...

Dein gesünderes Ich! Heute möchte ich mit dir einmal ganz spontan über das Thema Visualisierungen sprechen und warum es so wichtig ist dieses Tool in deiner gesunden Ernährungsumstellung und auf dem Weg zu deinem gesünderen Ich zu nutzen. Ich spreche ebenso kurz darüber, was deine Gefühle mit deiner Ernährung zu tun haben können und wie du für dich, dein Verhalten reflektieren kannst und in dieser...

Glaubenssätze und wie du sie veränderst. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über Glaubenssätze sprechen, was sind Glaubenssätze, wie entstehen sie und wie kannst du diese für dich herausfinden und ändern. Gerade in Bezug auf deine Gesundheit darfst du hier für dich schauen, welche Glaubenssätze besitze ich im Unterbewusstsein, die mich zurückhalten in meine Veränderung, zu meinem gesü...

Was bedeutet Akzeptanz? Seinen körperlichen als auch geistigen aktuellen Zustand in seiner ganzen Form wahrnehmen und annehmen ohne zu bewerten. Das Verhältnis innerer und äußerer Zustände wahrnehmen und bewusst annehmen. Deine eigenen Geschichten und Erfahrungen annehmen, deine Handlungen voll akzeptieren, dich reflektieren und dir jedoch bewusst werden, welche Handlungen gesünder für dich sein k...

Bin ich bereit?! In dieser Folge möchte ich dir Anhand meiner eigenen Situation mitgeben, wie stark uns Gedanken zurück halten können, dass du für dich losgehen darfst, egal in welchem Lebensbereich. Ich hinterfrage, ob es überhaupt ein „Ich bin bereit!“ gibt… Du darfst auf deinem Weg lernen und ebenso, dass du liebevoll auf dich schaust. Ich spreche darüber, dass du dir bewusst den Druck rausnimm...

Hallo und schön das du hier bist, bei meiner Kennenlernen-Podcastfolge. Mein Name ist Romina und ich bin Sozial Arbeiterin B.A., Dozentin, Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin.  In dieser aller ersten Folge möchte ich mich kurz bei dir vorstellen, wer ich bin und wie meinen bisheriger Weg war. Wie mich meine Leidenschaft durch den Sport dazu gebracht hat, mich immer tiefer mit Gesundheits...