Gregario Tech

As rodas mudam a bicicleta como nenhum outro componente ou acessório. Antigamente as escolhas eram poucas, mas hoje escolher entre altura, largura, e quantidade e tipo de raios exige conhecimento. Por cortesia da Specialized e da Pedal Power o Alvaro fez um teste com a Alpinist CLX II (30 mm) e a Rapide CLX II (50 mm e 60 mm), para ajudar a voce a entender e escolher para qual uso cada roda é melh...

Porque uns preferem calor e outros o frio? É possível aprender a performar nas condições que voce gosta menos? Para responder e estas e varias outras perguntas a GREGARIO convidou dois PHDs. GERSON LEITE estudioso da Fisiologia e RAFAEL BRASÍLIA da nutrição esportiva. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Os caminhos da Sense/Swift e da Session se cruzaram nessa temporada. A fabricante de rodas e componentes está fornecendo e desenvolvendo produtos para as equipes de MTB e de Estrada. Uma parceria que tende a se estender também para o mercado consumidor. Mas o que isso tem de TECH? Essa é a pergunta que Nicolas Sessler revela para você em um podcast especial com Nildo Guedes, da S2, e Fernando Simi...

Além da Tota e do Vinícius, outros Brasileiros estiveram presentes na Strade Bianche 2024. Felipe Ennes Houdjakoff como Diretor Geral dos Mecânicos da DSM FIRM POST NL, e Marcelo Inácio Mecânico que esteve no carro de apoio. Também nessa conversa a irmã do Felipe , Ana Carolina Ennes Houdjakoff, que foi ciclista profissional no Brasil e há vários anos é fisioterapeuta de equipes masculinas e femin...

O treinador Ronaldo Martinelli é o convidado de Nicolas Sessler no TECH dessa semana. Na pauta, o desenvolvimento de Jovens Talentos no ciclismo. Martinelli tem boas histórias para contar como o trabalho com Gabriel Sousa , que recentemente venceu a tradicional prova uruguaia Rutas de America na categoria sub-23. O papo fala sobre os testes fisiológicos, sobre o cenário nacional, o interesse das g...

Danilo Tostes é o bike fitter do Nicolas Sessler. Neste episódio, o "cliente e o professor" conversam sobre os princípios básicos para uma perfeita adaptação do ciclista ao equipamento, mas antenado com as necessidadades de um ciclista de alta performance. O melhor encaixe de um ciclista e sua bicicleta é critério básico para evitar lesões, manter o conforto pedalando e, claro, transformar o máxim...

Tatiane Sarti e Raíssa Maciel são as convidadas de Nicolas Sessler para o episódio Respiração. As duas fazem um interessante trabalho na Êxito Esporte, denominado de Fisioterapia Respiratória, que consiste em fortalecer os músculos respiratórios, incluindo o diafragma. Complementar ao treino específico, essa atividade traze um ganho real de desempenho para o ciclista quando aplicado com supervisio...

As festas de fim de ano tem seus rituais consagrados. Por aqui, é a hora do reencontro com o nutricionista Rafael Brasília. Sempre muito bem-vindo, o especialista carioca conversa com Nicolas Sessler um papo bem TECH sobre Periodização Nutricional. Afinal, se você periodiza treino, pq não planejar sua alimentação também? A conversa fala sobre as necessidades nutricionais de amadores e profissionai...

Fim de ano tá aí. Momento de celebrar mais uma temporada, reencontrar os amigos, fazer novas promessas e, claro, curtir aquelas férias! Nós já falamos sobre isso aqui e recomendamos de novo: não enfie o "pé na jaca". A volta de quem não se cuida é muito mais longa. Mas nesta semana o Nico Sessler conversa com o treinador e Ironman Douglas Miranda sobre esse importante processo de pausa e seus impa...

Elizabeth Moraes já nem bate mais na porta para entrar. É de casa na Gregario. Também pudera, sempre que ela está por aqui, o papo é ótimo. O episódio #23 NUTRIÇÃO INTRATREINO está entre os mais ouvidos da nossa história. Depois do Nitrato e Bicarbonato, desta vez, o podcast com ela fala sobre outro elemento de ganho de performance com nível A de evidência científica: a CREATINA. Como ela funciona...

* Teste de uso Inteligência Artificial para traduzir e dublar —————————- Alvaro Pacheco pegou o microfone do Gregario TECH para conversar com o polonês Dominik Dominiak. Ele é o autor do PROJECT_D, uma bicicleta que mistura passado e futuro e foi premiada dias atrás na Bespoked Handmade Bicycle Show.  A Bespoked é uma das feiras mais importantes de bicicletas 'artesanais'. Acontece em Dresden...

Alvaro Pacheco pegou o microfone do Gregario TECH para conversar com o polonês Dominik Dominiak. Ele é o autor do PROJECT_D, uma bicicleta que mistura passado e futuro e foi premiada dias atrás na Bespoked Handmade Bicycle Show. A Bespoked é uma das feiras mais importantes de bicicletas 'artesanais'. Acontece em Dresden, na Alemanha. O PROJECT_D saiu vencedor nas categorias melhor design e melhor...

Quando o 'Mago do Carbono' fala, todo mundo tem que escutar. Eurico Paes Leme está de volta à Gregario, desta vez para um papo TECH com Nicolas Sessler e Alvaro Pacheco sobre aquilo que ele entende como poucos: o carbono e suas peculiaridades. No podcast, eles falam sobre os tipos de carbono utilizado em quadros e componentes. A importância do grafeno, a evolução das resinas e o uso adequado das p...

O britânico Luke Humprhreys ( Pacenti Cycle ) é um especialista em tornar as melhores rodas do mercado AINDA melhores. Ele é um wheelbuilder que atende alguns dos maiores ciclistas do pelotão profissional, mesmo que alguns deles não possam divulgar o belo trabalho que ele realiza otimizando os equipamentos. Nicolas Sessler, que também é cliente do Luke, bateu um papo com ele sobre os cuidados e as...

Existem inúmeras metáforas para explicar esse momento: apagão. prego, desligou o disjuntor. Há também um termo francês trés chic : "Jour Sans”. O fato é que o ciclista quebra. É raro, mas acontece muito. Até mesmo quando o esportista é um fenômeno, como pode comprovar o menino Remco Evenepoel na última edição da Vuelta a España. Para entender os motivos e discutir como diminuir as chances de viven...

Poucos dias atrás, Nicolas Sessler correu a Volta de Portugal. Agora, já está no pelotão do Tour of Britain. A presença nas duas provas consecutivas serviu de inspiração para o podcast da semana que é "quase" um estudo de caso: RECUPERAÇÃO. Nico se reuniu com seu treinador Rafael Falsarella e com o médico do esporte Paulo Puccinelli para discutir os efeitos do corpo depois de uma volta como a Gran...

A última grande volta da temporada começa neste sábado. Mas ser a última não significa ser menos importante. A Vuelta a España terá um start list de primeira linha, um percurso tão duro ou mais do que suas irmãs e uma promessa de disputa diária pela camisa 'roja'. Acompanhe com Leandro Bittar e Nicolas Sessler nosso Especial Vuelta 2023 e fique ligado em todos os detalhes para acompanhar a prova....

O desafio de produzir roupas de ciclismo apropriadas para o frio brasileiro, tão diferente do inverno europeu, foi o ponto de partida para a conversa desta semana no Gregario Tech entre o Nicolas Sessler e os empreendedores Carol Rios, da Volta Cycling, e Bernardo Paixão, da Nomad. Ambos dividem suas experiências sobre os tecidos mais modernos na regulação de temperatura do ciclista e o desafios d...

Não demorou muito para o desempenho, principalmente, de Jonas Vingegaard no Tour de France acender nos mais céticos a famosa pergunta: o que será que ele está tomando? Infelizmente, o doping é uma sombra em todos os esportes e tem no ciclismo uma relação ainda mais intrínseca de amor de ódio. Ou seja, a famigerada pergunta é inevitável pois o passado do esporte nos condena. Mas já faz alguns anos...

Quando Nicolas Sessler e Elizabeth Moraes é certeza de muita informação útil para a evolução do seu pedal. Neste episódio, os dois conversam sobre o Bicarbonato de Sódio, uma das poucas substâncias comprovadamente eficientes na melhoria do desempenho esportivo. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

No Giro d'Italia ela assustou. No Tour de France vai rolar um protocolo preventivo. Não tem jeito, a Covid continua incomodando o pelotão profissional. E também o amador. O gregário Nicolas Sessler bateu um papo com o pesquisador Igor Longobardi sobre a Covid, sobre sua versão "Longa" e como ela afeta a vida dos ciclistas. Longobardi publicou recentemente um estudo em que avalia os possíveis distú...

A presidente da ABCD Adriana Taboza retorna ao podcast Gregario para um papo com Alvaro e Nico sobre Antidoping. Foram tantas dúvidas - e ela desenrolou tão bem todas elas - que o programa ficou em um formato Perguntas & Respostas. Só que mais do que isso. É mais uma oportunidade para ciclistas e amantes do esporte em geral aprenderem os detalhes de uma luta incessante pelo #jogolimpo . This p...

Nicolas Sessler recebe o supercampeão André Gohr para uma conversa bastante TECH sobre os fundamentos da modalidade de contrarrelógio. Recém-chegado do Pan-Americano e de uma bem sucedida experiência na Volta do Uruguai, onde venceu a crono e terminou em terceiro na classificação geral, Gohr revela sua paixão na disputa "contra o tempo" e as sutilezas de uma boa preparação para as competições. Thi...

Assim que Remco Evenepoel venceu sua segunda Liège-Bastogne-Liège consecutiva, ele avisou: voltaria ao treinamento em altitude para os preparativos finais frente ao Giro d'Itália, seu principal objetivo do ano. Tanto ele quanto a maioria dos ciclistas profissionais adequam suas rotinas para usar essa ferramenta como um incremento na sua preparação. Muitas equipes montam suas bases em regiões de mo...

Nicolas Sessler recebe o nosso parceiro Fernando Simioni para uma conversa sobre as novidades da Taipei Cycle Show, uma das feiras mais importantes do mundo da bicicleta realizada em Taiwan. O papo girou em torno dos grupos de estrada e mountain bike, as novas marcas chegando aos eletrônicos, como é feito o desenvolvimento dos produtos da Session, marca idealizada pelo Fernando e muito mais. Essa...