Paula und Jan
Freundschaft Minus
Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
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Paula und Jan
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Seneste episode
25. okt. 2026
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Episoder
Live & Unfiltered: Unsere erste Live Show 😳😍 30.10.2025 1:36:40
Was für ein unvergesslicher Abend - ein absolut großartiger und denkwürdiger Moment: Freundschaft Minus Live Unfiltered! 😍 Ihr wart ein traumhaftes Publikum und wir können es kaum erwarten, ein weiters Live-Event für euch auf die Beine zu stellen ✨ 📌JETZT unsere BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh anschauen: https://youtu.be/nA3lw-WvjAY Paula: TikTok...
Paula nimmt Jan mit zum Frauenarzt? 26.10.2025 34:21
Was passiert eigentlich bei einem Besuch beim Frauenarzt? Und was macht einen guten Arzt aus? Die heutige Folge ist kurz, knackig und prall gefüllt mit Content! Was für Lehrer wären wir eigentlich? Und warum lässt man sich von fremden Menschen so sehr stressen? Wir haben viel zu besprechen und den ein oder anderen Tipp für euch. Reinhören lohnt sich! 📌JETZT unse BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh ans...
Der schlimmste Tag in Jans Leben – Paula hats übertrieben 💀 21.10.2025 45:17
Endlich haben wir Klarheit: Paula hat wirklich alle Erwartungen übertroffen und einen der größten Pranks aller Zeit aufgezogen. Doch wie funktioniert so ein Dreh eigentlich? Wie hat sich Jan tatsächlich gefühlt und war der Prank am Ende wirklich zu übertrieben? 👀 Reinhören lohnt sich! 📌JETZT unser BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh anschauen:https://youtu.be/nA3lw-WvjAYUnd die komplette auf dem VSS...
Leistungsdruck im Schlafzimmer 💔 Diese Folge mussten wir ABBRECHEN 13.10.2025 37:44
Diese Folge lief anders als geplant - obwohl sie klassisch beginnt: Wann kommt die Sexologin in unser Studio? Wieso haben Männer Leistungsdruck im Schlafzimmer, und an was denken Frauen eigentlich während des GV? Wirkt man eigentlich tatsächlich cool, wenn man(n) versucht cool zu sein? Und welche Dinge tun Frauen, wenn sie versuchen mit Typen zu flirten? Alles super Fragen, nur spielt das Leben ma...
Jans Abenteuer im Hamburger Sex Club 👀 05.10.2025 33:30
Hello hello zu einer weiteren Folge Freundschaft Minus! ✨ Wieder in gewohnter Umgebung haben wir eine vollgepackte Folge vor uns! 👀 Was hat es mit Ping Pong Shows in Thailand auf sich? Warum ist Jan krank und war so richtig schön verkatert? Ab welchem Alter sollte man sich eigentlich die Nasenhaare schneiden? Außerdem gibt es mal wieder eine traumhafte "I confess" für euch! ✨ Reinhören lohnt si...
We Confess: Unsere Schönheits OPs 👀 28.09.2025 49:57
Hello hello zur vierten Folge der zweiten Staffel Freundschaft Minus! ✨Heute lüften wir Geheimnisse, die wir eigentlich immer für uns behalten wollten! Paula ist heute zugeschaltet aus Zypern, Jan wie gewohnt im F- Studio in Köln. Was halten wir von Schönheits-Ops? Haben wir Dinge machen lassen? Oder sollte man sich lieber fern von solchen Themen halten? 👀 Reinhören lohnt sich!📌Jetzt das neue C...
Was los?! #3: TikTok bald tatsächlich gesperrt & macht die Zeitumstellung uns krank?! 24.09.2025 23:46
Hello zur DRITTEN FOLGE "Was Los?!"!! ✨ Heute ganz besonders: Paula live zugeschaltet aus Zypern - Jan wie gewohnt in unserem schönen F- Studio in Köln.🌎 Wie immer wissen Paula und Jan noch nicht um welche Themen und News es sich in dieser Episode handeln wird! Schaltet ein, rätselt und diskutiert mit uns ✨ Reinhören lohnt sich! 📌Jetzt das neue Challenge Video "Paula vs Jan"...
Paula fährt nackt durch Frankfurt & warum Jan sich immer doppelt duscht 21.09.2025 46:05
Hello hello zur dritten Folge der zweiten Staffel Freundschaft Minus! ✨ Wir haben es uns schon lange vorgenommen und endlich umsetzen können: Eine richtige "Oldschool-Folge"! Obwohl wir uns so gut wie jeden Tag sprechen haben wir schon lange nicht mehr einfach drauflos plaudern können - was ist die letzten Wochen abseits von Social Media passiert bei uns? Wie duschen wir eigentlich? Und wieso fäh...
Was los?! #2: Anti-Catcalling-Polizei & neuer Schwangerschaftsroboter?! 17.09.2025 24:13
Hello zur ZWEITEN FOLGE "Was Los?!"!! ✨ Die letzte Woche war unfassbar viel los und so verschwenden wir keine Zeit und starten in die neue Folge Was Los?! 🌎 Wie immer wissen Paula und Jan noch nicht um welche Themen und News es sich in dieser Episode handeln wird! Schaltet ein, rätselt und diskutiert mit uns ✨ Reinhören lohnt sich! 📌Jetzt das neue Challenge Video "Paula vs Jan&q...
Experten-Talk: Warum wir negative Emotionen brauchen, um glücklich zu sein 💔 – mit Jonas (@kommklardigga) 14.09.2025 1:10:25
Hello hello zur zweiten Folge der zweiten Staffel! ✨ Wir kommen direkt mit der nächsten Überraschung um die Ecke: dies ist die erste Folge mit einem Gast bei uns im Studio 😲 Für alle die sich fragen: "Woher nimmt Wüdi eigentlich immer Wüdis Weise Worte"? Heute gibts die Antwort! Jonas "KommKlarDigga" ist bei uns zu Gast und bringt jede Menge spannende Themen mit. Was will ich...
Freundschaft Minus - Trailer 14.09.2025 0:50
Das ist der Trailer der zweiten Staffel Freundschaft Minus, deinem Lieblingspodcast hier auf Spotify. Jede Woche erscheint in der Nacht von Sonntag auf Montag eine neue Episode F- und jeden Donnerstag eine neue Folge "Was Los?" dem News-Format von Paula und Jan! Paula: TikTok , Instagram Jan: ...
Was los?! #1: Will Smith‘s Fake Fans & AI hatet OACE?! 10.09.2025 19:51
Hello zur ERSTEN FOLGE "Was Los?!"!! ✨ Jeden Donnerstag begleiten euch Paula und Jan durch die spannendsten News, Trends und Skandale aus aller Welt 🌎 Paula und Jan wissen noch nicht um welche Themen und News es sich in dieser Episode handeln wird! Schaltet ein, rätselt und diskutiert mit uns ✨ Reinhören lohnt sich! 📌Jetzt das neue Challenge Video "Paula vs Jan" auf YouTube...
Männergeheimnisse, die Frauen NIEMALS wissen dürfen … 07.09.2025 41:57
Dein Lieblingspodcast ist zurück ! ✨ Willkommen zur zweiten Staffel Freundschaft Minus!🥳🥳🥳 Ein komplett neues Studio, neues Umfeld, neue Themen, neue Folge - doch gleiche Hosts. 😉 Paula und Jan heißen euch herzlich in ihrem neuen Studio willkommen und führen euch Schrittweise in die neue Staffel ein. Was wird sich ändern? Was wird passieren? Welche Projekte kommen auf euch zu? Es gibt viel zu...
Das Ende? 24.08.2025 54:05
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 31!! ✨ Diese Folge ist gleichzeitig ein Abschied. Denn es handelt sich um die letzte Folge der ersten Staffel. Aber keine Sorge, es geht mit einer Woche Pause weiter 🤓 Wir drehen immer noch bei Jan und aus dem geplanten Q&A entwickelt sich ganz schnell eine lange Folge mit persönlichen "I confess" Geschichten. Nicht aufgelöste Gewinnspiele, Lügen in der Bezi...
Warum Stress vielleicht das Beste ist was dir passieren kann 17.08.2025 42:01
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 30!! ✨ Die erste Staffel Freundschaft Minus neigt sich langsam dem Ende - mittlerweile 30 Folgen haben wir zusammen geschafft und wir sind lange noch nicht fertig! Heute sitzen wir wiedermal bei Jan und da ist es kein Zufall das Wüdi hier heute das Zepter an sich reißt: Wüdis weise Worte, wie gehen wir besser mit Stess um und wieso sind wir sportlich aber noch la...
Q&A! Paulas erster Kuss, Jans Lieblingsstellung & Scheidifurz im Gym? 10.08.2025 40:42
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 29!!! ✨ Ihr habt es euch tausendfach gewünscht und hier ist es: Ein weiteres Q&A. Wir beantworten viele eurer Fragen zum Bezi-Status, Lieblingsstellung, bester Split fürs Gym, Ernährung und und und ... Außerdem bekommt ihr eine "I-confess" der Extraklasse! Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , ...
Jan zum Dre*er eingeladen & Paula auf Festival angegr*bscht 03.08.2025 30:32
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 28!!! ✨ Wir haben es ENDLICH geschafft - eine knackige und üppig gefüllte Folge Freundschaft Minus. Paula war auf dem Tomorrowland mit Hannah, viel zu vielen Menschen & ner Menge Geschichten. Auch Jan hatte eine aufregende Woche hinter sich & ihr habt wiedermal eine unglaublich gute "I-confess" abgeliefert! Reinhören lohnt sich! Paula: ...
IHR habt uns ANGELOGEN 😳 27.07.2025 42:30
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 27!!! ✨ Wir drehen wiedermal bei Paula und es gibt viel zu berichten: Bei welchem mysteriösen Termin sind Paula und Jan gewesen? Wie wird es mit dem Podcast weitergehen? Und was hat Jan eigentlich an seinem 29. Geburtstag gemacht? Außerdem bekommt ihr eure Lieblingsrubrik "Wüdis Weise Worte" & wir decken eine verdächtige "I confess" auf! R...
Sind Sternzeichen ein Trennungsgrund? 20.07.2025 51:46
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 26!!! ✨ Die heutige Folge ist mal wieder ein Feuerwerk der Sinne! Sind Sternzeichen Quatsch oder Wissenschaft? Und lohnt es sich darüber zu streiten? Wie sind Paula und Jan eigentlich durchs Abi gekommen? Und kann man sich durch ein Studium spicken? Außerdem hat sich mal wieder eine "I confess" eingeschlichen! Reinhören lohnt sich! Paula: ...
GEHEIMNISSE in der Beziehung? Wir klären die wichtigsten Beziehungsfragen 13.07.2025 42:02
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 25!!! ✨ Wir haben wieder ein paar Beziehungsthemen mitgebracht: Ist Eifersucht gesund? Sollte ich meinem Partner wirklich alles erzählen? Außerdem hat Paula mal wieder eine "I confess" dabei und Jan bereichert uns mit "WÜDIS WEISEN WORTEN" . Absolut spannbert... Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , ...
Warum niemand mehr glücklich ist 06.07.2025 41:42
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 24!!! ✨ Die heutige Folge regt euch auf jeden Fall zum Nachdenken an! Was bedeutet Glück - und was brauche ich um glücklich zu sein? Bin ich zufriedener mit mehr Freunden, mehr Geld, mehr Möglichkeiten? Wie denke ich über mich? Wieso sabotiere ich mich selbst? All diese Fragen und viele mehr werden heute von Paula & Jan beantwortet & heiß diskutiert. Rein...
Ist es möglich während dem Sex zu niesen? 29.06.2025 45:25
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 23!!! ✨ Paula ist auf dem Weg der Besserung und daher kann wieder in ihrer Wohnung gedreht werden! Eine absolute CHAOS-Folge 👀 Wüdi & Paula haben Chattie nach den 15 schlüpfrigsten / lustigsten Fragen gebeten und wurden nicht enttäuscht. Zwischen Kamasutra, Dödel-Fragen und verrückten Geschichten zwischen Mann und Frau ist ALLES dabei! Lachflash garantiert -...
Paula hat Beef in Amerika & Wüdi bekommt einen Porsche geschenkt? 24.06.2025 49:33
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 22!!! ✨ PREMIERE: Freundschaft Minus verspätet sich zum ersten Mal - es ist doch wieder zu viel los! Paula ist leider immer noch ein wenig angeschlagen, und die verlorene Podcastfolge muss natürlich nachgeholt werden. Wüdi kommt aus dem OACE Summer House inkl. Männerurlaub in Marbella, Paula kommt aus Chicago zurück, mit Desaster am Flughafen, Männern die sich ni...
Paula wird aus dem Club rausgeworfen & Jans Project X Party 15.06.2025 49:26
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 21!!! ✨ Wir haben euch nach euren Party I confess-Geschichten gefragt und ihr habt uns überflutet mit euren Stories! Außerdem erzählt Paula wieso es sich nicht lohnt mit Simon Filme zu schauen, wie Jans Vater seine Project X Party gecrasht hat, und warum Paula aus einem Club und Taxi geworfen wurde. Paula: TikTok , Instagram...
Jan vergisst seine Hose & Paula kotzt ins New Yorker Taxi 08.06.2025 42:40
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 20!!! ✨ Paula ist grade aus New York zurück und hat natürlich tausend verrückte Stories zu erzählen. Eine Party mit fremden Menschen, die widerlichste Taxifahrt aller Zeiten und warum ist es eigentlich anstrengend mit 4 Frauen zu verreisen? Außerdem haben Jan & Paula viel zu berichten und vielleicht auch ein paar geheime Projekte zu teasern? Paula: ...
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