Flore(ser) 🌱

En este episodio, Amilka habla de lo que no se ve detrás de una foto bien puesta: la resiliencia real, la que no tiene hashtag ni música épica de fondo. Hablamos de esas personas que siguen funcionando, trabajando y sonriendo aunque estén cargando algo enorme por dentro, de por qué no deberíamos juzgar tan rápido lo que vemos en redes, y de esa fortaleza que tú misma has tenido y que nadie más ha...

En este episodio, Amilka habla de algo que casi nunca nos detenemos a pensar: los privilegios que tenemos y que, con el tiempo, se volvieron tan normales que dejaron de sentirse como un regalo. Hablamos de por qué es más fácil notar el privilegio ajeno que el propio, de la diferencia entre sentir culpa y asumir responsabilidad, y de por qué desperdiciar una oportunidad que se te dio con facilidad...

En este episodio, Amilka habla de la palabra que está en todos lados: apego. De repente todo el mundo tiene un ex evitativo, o dice tener apego ansioso, y usa esos términos para explicar todo lo que pasa en el amor. Hablamos de dónde viene realmente esa forma de relacionarte, de por qué convertir el apego en etiqueta fija puede ser una excusa disfrazada de autoconocimiento, y de ese baile agotador...

En este episodio, Amilka se desahoga sobre algo que tiene metida a media generación en modo culpa constante: el cuento de la productividad. Hablamos de cómo hasta el descanso se convirtió en una tarea más que hay que justificar, de por qué nunca sientes que hiciste "suficiente" aunque hagas de más, y de qué pasaría si tu valor no dependiera de cuánto lograste hoy. Si sientes que vives corriendo un...

En este episodio, Amilka te invita a hacer algo que tu cerebro odia: parar la carrera un segundo. Porque así funciona la mente — apenas logras algo, ya está mirando lo próximo que falta. Y así te pasas la vida sintiendo que no avanzas, aunque la versión de ti de hace un año no podría creer todo lo que hoy haces con calma. Hablamos de por qué le tenemos miedo a ilusionarnos, de esa idea de “mejor n...

En este episodio, Amilka habla de un tipo de cansancio del que casi nunca se habla: el agotamiento mental. Ese que no se cura con ocho horas de sueño, que no se ve, y que muchas veces duele más que el cansancio físico porque no tiene un botón de apagado. Hablamos de por qué es tan difícil que los demás entiendan lo agotada que estás por dentro, de esa soledad particular de sentir que nadie se pone...

En este episodio, Amilka habla de esos días en los que simplemente no tienes energía para nada. Días donde procrastinas, lo piensas mil veces, buscas mil excusas para posponerlo… y aun así, terminas haciéndolo. Hablamos de por qué la motivación no es lo que nos sostiene en esos momentos, de la diferencia entre procrastinar por flojera y procrastinar por miedo, y de por qué la versión de ti que apa...

En este episodio, Amilka habla de una creencia que sostiene con toda el alma: cuando algo no fluye, no funciona o no se te da, no siempre es porque lo estás haciendo mal. Muchas veces es porque todavía no era tu momento. Hablamos de la diferencia entre fallar y no estar lista todavía, de cómo distinguir cuándo hay que soltar y cuándo hay que confiar, y de por qué cada cosa tiene su tiempo — uno qu...

En este episodio, Amilka habla de los logros que no tienen aplausos ni fotos: renunciar a lo que ya no te servía, poner un límite que te costó decir, soltar a alguien que amabas, pedir ayuda cuando ya no podías sola, y empezar de nuevo aunque estuvieras cansada de empezar. Si este año tomaste alguna de estas decisiones, este episodio es para recordarte que sí, eso también es flore(ser).

En este episodio, Amilka habla de esos momentos en los que la vida no sale como lo habíamos planeado… y aun así, de alguna forma, seguimos aquí. ¿Y si ese “no era el plan” no era un error, sino parte del camino? Hablamos de los cambios, de la incertidumbre, de soltar un poquito el control y de cómo a veces lo que más nos mueve no es llegar perfecto, sino atrevernos a seguir. Si últimamente has sen...

En este episodio, Amilka reflexiona sobre cómo muchas veces somos nosotros mismos quienes dejamos pasar oportunidades por esperar convertirnos en una versión “perfecta” que nunca llega. ¿Cuántas veces has pensado que todavía no estás lista? Que te falta experiencia, confianza, tiempo, dinero o incluso seguidores para atreverte a dar el primer paso. En este episodio de Flore(ser) hablamos sobre el...

En este episodio, Amilka reflexiona sobre por qué querer hacerlo todo al mismo tiempo muchas veces termina alejándonos de aquello que realmente importa. Vivimos rodeados de expectativas, metas, proyectos e infinitas posibilidades. Queremos avanzar en todo, crecer en todas las áreas y convertirnos en nuestra mejor versión lo antes posible. Pero, ¿qué pasa cuando esa necesidad de hacerlo todo nos de...

En este episodio, Amilka reflexiona sobre el proceso que nadie ve: esa etapa en la que parece que no avanzas, pero donde realmente se construye tu crecimiento. Todos hablan de empezar. Todos celebran cuando alguien lo consigue. Pero muy pocos hablan de la parte más difícil: el proceso. En este episodio de Flore(ser) reflexionamos sobre esa etapa en la que parece que nada cambia, en la que los resu...

A veces el primer paso es darte cuenta de lo que no está bien. Reconocer que algo te duele, que un hábito te está frenando o que hay una parte de tu vida que necesita cambiar. Pero… ¿qué pasa después? En este episodio de Flore(ser) hablamos de la diferencia entre ser consciente y tomar acción. Porque identificar el problema no es lo que transforma tu vida; lo que realmente marca la diferencia es l...

¿Alguna vez has sentido que ciertos lugares, oportunidades o sueños eran para otras personas, pero no para ti? En este episodio de Flore(ser) te comparto una conversación que tuve durante mis vacaciones y que cambió por completo mi forma de entender el merecimiento. A partir de una experiencia tan sencilla como entrar a una tienda, descubrí cómo muchas veces somos nosotros mismos quienes nos ponem...

En este episodio de Flore(ser) reflexionamos sobre una pregunta que parece sencilla, pero que puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Hablamos de las expectativas que cargamos, de la necesidad de encajar, de las versiones de nosotros que construimos para agradar a los demás y de lo fácil que es perderse en el ruido del mundo. A veces pasamos tanto tiempo intentando ser lo que ot...

A veces crecer significa descubrir nuevas versiones de nosotros mismos. Pero también significa despedirnos de personas, etapas, expectativas y lugares que alguna vez sentimos como hogar. En este episodio de Flore(ser) hablamos sobre una soledad de la que pocas veces se habla: la soledad de crecer. Esa sensación de sentir que ya no encajas donde antes encajabas, de cambiar mientras todo parece segu...

A veces sentimos que vamos tarde porque miramos la vida de los demás y olvidamos mirar la nuestra. En este episodio de Flore(ser) hablamos sobre esa sensación de estar atrasados, de creer que deberíamos haber logrado más, saber más o estar en otro lugar de nuestra vida. Exploramos cómo la comparación, las expectativas sociales y la presión por cumplir ciertos plazos pueden hacernos sentir insufici...

Hablar con amigos puede ayudarte a sentirte acompañada… pero no siempre te ayuda a entender realmente lo que te pasa. En este episodio se habla de la diferencia entre desahogarte y trabajar verdaderamente en tu salud mental. Desde una mirada emocional y psicológica, se explora por qué muchas veces repetimos los mismos patrones, seguimos cargando las mismas heridas o sentimos el mismo agotamiento e...

Ser valiente no siempre se siente como seguridad. A veces se siente como miedo, dudas e incertidumbre… y aun así seguir adelante. En este episodio se habla de lo que realmente significa el ser valiente desde una mirada emocional y psicológica: tomar decisiones aunque no tengas todo claro, salir de lugares que ya no se sienten bien, enfrentar cambios y dejar de permitir que el miedo controle tu vid...

A veces no es el mundo externo lo que más te desgasta… sino la forma en la que te hablas por dentro. En este episodio se explora cómo la mente puede convertirse en un lugar agotador cuando los pensamientos negativos se vuelven constantes, automáticos y difíciles de cuestionar. Desde una mirada psicológica y emocional, se habla de la importancia de reconocer esa voz interna crítica, entender de dón...

A veces no es que no sepas qué hacer… es que hay demasiadas voces opinando sobre tu vida. En este episodio se habla de lo que pasa cuando empiezas a buscar respuestas en todo el mundo menos en ti: la confusión, la sobrecarga mental y cómo poco a poco dejas de escucharte. Desde una mirada emocional y psicológica, se explora por qué dependemos tanto de la validación externa y cómo empezar a reconect...

Llegar lejos no siempre significa estar donde realmente quieres estar. En este episodio se habla de ese punto en el que todo parece “bien”, pero por dentro algo no termina de encajar. Cuando avanzas, logras cosas, te estabilizas… pero sientes que te quedaste ahí. Desde una mirada emocional y psicológica, se explora el estancamiento, el miedo a moverse y esa incomodidad interna que aparece cuando y...

Las notas, el peso, los resultados… parecen solo números, pero muchas veces terminan definiendo cómo nos sentimos con nosotros mismos. En este episodio se habla de la presión académica, la validación externa y cómo aprendemos a medir nuestro valor en función de lo que logramos. Desde una mirada emocional y psicológica, se cuestiona esa idea de que “vales más si alcanzas más” y se abre espacio a al...

Crecer, cambiar y soltar no siempre se siente bien. En este episodio se habla del duelo emocional de dejar ir versiones de uno mismo, un proceso psicológico poco visible pero muy común cuando estás en crecimiento personal. Esa sensación de no reconocerte, de sentirte perdida, de estar en transición… tiene una explicación, y aquí se pone en palabras. A través de una mirada cercana y basada en la ps...