Fitness, Food & Soul

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Zusammenarbeit mit Corrina, meiner Trauma-Therapeutin, die mich Anfang des Jahres durch eine sehr schwere Zeit begleitet hat. Wir sprechen darüber, was ein Trauma ist und wie es sich zeigt, wie Corrina arbeitet und warum es sich immer lohnt hinzuschauen und nicht vor seinen eigenen Problemen wegzurennen.  Ihr findet Corrina auf Instagram @corrina_di...

Achtung TRIGGERWARNUNG!  Nein ich bin nicht auf einem Fitness-Bootcamp, auf einem Persönlichkeitsentwicklungsseminar oder im Schweigekloster und deshalb gerade nicht auf Social Media aktiv.  Heute geht es um ein persönliches Thema das nur indirekt etwas mit Fitness, Food & Soul zu tun hat. Es geht um eine Fehlgeburt - meine Fehlgeburt vor knapp 2 Wochen. Dass ich jetzt eine sogenannte Sternenkindm...

Heute ist Lukas @puravidagoodlife zu Gast. Wir haben uns bereits im September letztes Jahr über Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung unterhalten. Dieses Mal, ganz frisch im neuen Jahr, sprechen wir über Visionen und Ziele, wie man Ziele am Besten formuliert und sie auch umsetzen kann. Warum aus unserer Sicht Neujahrvorsätze absolut keinen Sinn machen und wie wichtig der Faktor Ge...

Heute habe ich Irma Kern zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über ihren Weg in die Selbstständigkeit, das VA Business, was es wirklich braucht im sich selbstständig zu machen, Dinge die einem keiner sagt und vieles mehr. Du findest Irma auf Instagram @irmakernde oder auf ihrer Webseite www.irmakern.de. Lass dich inspirieren von unserem Gespräch, viel Spaß!

Heute sprechen wir über die günstige Option eines Home-Gyms in der C-Zeit, den Beruf Konfettistanzer, Mandarinenschäler und Walnussknacker und was es für großartige Neuigkeiten ab 2022 bei Fitness, Food & Soul gibt! Stay tuned!

Heute spreche ich mit Stefan aka Bumblebee über meine Möglichkeiten im Krafttraining und den Trigger die in mir ausgelöst wurde als Stefan mich gefragt, ob ich mir vorstellen könnte, an einem Kraftdreikampf-Wettkampf mitzumachen. Wir sprechen über Pinguinkacke in Satellitenaufnahmen, was Fledermäuse mit Kakteen in der Wüste zu tun haben, meine Ängste in Bezug auf hohe Gewichte bzw. Maximalkrafttra...

Heute spreche ich mit Tim über das Thema Training und Persönlichkeitsentwicklung. Wie ich über die Persönlichkeitsentwicklung zum Training und auch zu Fitness, Food & Soul gekommen bin und was Tim's Erfahrungen sind. Wir reden über rote Ampeln, die Verschwendung von Lebensjuice, unnötige Stressoren und was Fokus im Training und in der Persönlichkeitsentwicklung bedeutet. Krasse Folge, höre ger...

Heute habe ich meinen Mentor, mein Vorbild und große Inspiration im Podcast-Interview. Mark Oswald und ich sprechen über Spiritualität, Wirkmacht und vor allem über gelebte Spiritualität im Alltag. Warum es sich lohnt, immer wieder das Unbekannte zu "umarmen", warum deine Verbundenheit und Spiritualität alles in deinem Leben leichter macht und vieles mehr. Schreib uns gerne Deine Gedanken dazu.

Heute ist Tim wieder mal am Start. In knackigen 26 Minuten sprechen wir darüber, was wirklich effektiv ist wenn man an den Bauchspeck möchte. Außerdem sprechen wir noch über das Thema Ernährung, Reverse-Dieting, welche Vorstellungen viele Menschen von Personal Training haben und wie unsere Realität aussieht. Lass dich gerne inspirieren von dieser Folge und schicke uns gerne deine Fragen zu diesem...

Heute ist Frank wieder bei mir im Podcast. In unserem ersten Interview Anfang des Jahres hat er vom seinem Traum erzählt, sich einen eigenen Foodtruck zu holen und damit seine Mission leckeres und gesundes Essen für alle so einfach wie möglich zugänglich zu machen. Vor 3 Wochen habe ich ihn spontan bei einem Opening-Event getroffen und war sehr begeistert von dem verwirklichten Food-Truck-Traum! W...

Tim Reich ist wieder zu Gast im Fitness, Food & Soul Podcast. Heute sprechen wir über das Thema Schlaf und hauen richtig viele Diamanten raus, die jeder leicht in seinen Alltag einbauen kann. Wir sprechen über quantitativ vs. qualitativ hochwertigen Schlaf, Sonnenuntergänge im TV und warum Gras keine Lösung für Schlafprobleme ist. Schlaf gut und bis bald!

Heute habe ich Lukas aus Österreich zu Gast in meinem Podcast. Lukas startete mit einem Lehramtstudium und arbeitete ein paar Jahre als Lehrer bis er sich mehr Unabhängigkeit, Selbstbestimmtheit und Freiheit wünschte. Er baute sich nebenberuflich ein zweites Standbein im Network Marketing auf und ist nun seit einem Jahr als Mentor unterwegs. Lukas inspiriert mich und viele andere Menschen und hilf...

Heute habe ich Philipp Hoffmann zu Gast in meinem Podcast. Uns verbindet eine ganz besondere Geschichte: wir beide haben Ingenieurwesen studiert (er sogar im Master), haben beide im Konzern gearbeitet und haben uns für den Sprung raus aus dem Konzern und rein in die Selbstständigkeit getraut. Wir teilen unsere größten Learnings und Entwicklungen, Struggles und Ängste und sprechen über das große Th...

Heute habe ich Tim Reich im Fitness, Food & Soul Podcast-Interview. Tim ist Personal Trainer und absoluter High Performer.  Wir sprechen über das Personal Training Business, wie man dauerhaft 8% Körperfettanteil behalten kann und wie er sich aus eigener Kraft vom skinny Typ zum Adonis transformiert hat. Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

1 Jahr Fitness, Food & Soul! Was für ein Jahr! Stefan und ich sprechen über das vergangene Jahr, unsere Learnings und unsere Zukunftspläne. Wir reflektieren das vergangene Jahr und geben Euch einen kleinen Einblick was uns so beschäftigt, welche Werte wir verfolgen und für was wir dankbar sind. Viel Spaß mit der Folge und auf viele weitere Jahre Fitness, Food & Soul!

Heute in der neuen Podcastfolge sprechen wir über das Thema wie man seinen Fortschritt und die Erfolge messbar machen kann. Denn nur was sich messen lässt, kann auch bewertet werden und man kann entsprechend reagieren. Wie mache ich das konkret wenn ich abnehmen möchte? Welche Messmethoden gibt es und welche sind am Besten in den Alltag integrierbar? Natrürlich gibt es auch wieder eine Allgemeinwi...

Heute sprechen wir über eine Frage aus der Community - wie kann ich mich in der Schichtarbeit besser ernähren? Ein sehr spannendes Thema und wir gehen im Detail drauf ein, geben Tipps & Tricks zum Thema Routinen, Intermittent Fasting und vieles mehr. Natürlich ist wieder eine "Unnützes-Wissen-Frage" dabei - kannst Du sie richtig beantworten? Bleib gesund und alles Gute!

In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Trainingsbuddies - die Vorteile, die Nachteile und unsere Erfahrungen. Außerdem diskutieren wir über die Wichtigkeit intrinsischer Motivation für den Sport, das EGO-Problem und den Weltrekord im Dauerjodeln. Am Ende gibt's noch eine Challenge von Stefan für die ganz Harten! Viel Spaß und bleib gesund!

Heute greifen wir einen Vorschlag aus der Community auf und sprechen über das Thema Supplements in Bezug auf Training & Ernährung.  Was sind Supplements genau, für was braucht man sie und welche sind aus unserer Sicht relevant? Zudem gibt es natürlich wieder eine "Unnützes-Wissen"-Runde mit 5 Fragen und vieles mehr. Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

Die heutige Folge startet mit ein wenig Entertainment und zwar stelle ich Stefan 5 Fragen, die 90% der Menschen falsch beantworten :) Bin gespannt, ob Du sie richtig beantworten kannst. Im Anschluss reden wir über Mealprep. Was ist das genau? Warum machen wir Mealprep und wie kann man easy damit anfangen? Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

Eine neue grandiose Interviewfolge wartet heute auf Dich! Ich habe die tolle Jenny zu Gast. Jenny ist Seelenwind Coach und unterstützt Menschen darin, ihre Selbstfürsorge zu stärken und sich an ihr Bauchgefühl zu erinnern, um Stress Adé zu sagen und in ihr Leben voll Leichtigkeit & Genuss zu starten. Wir sprechen über das Thema Frauen & Geld, Glaubenssätze zu diesem Thema, Investments, Altersvorso...

Heute sprechen wir über das Thema Massephase. Was ist das genau und was sind unsere Erfahrungen damit? Ist eine Massephase für jeden sinnvoll und wie kann man sie richtig einsetzen um seine Ziele zu erreichen? Das und viel mehr im heutigen Podcast. Stay safe!

Heute habe mich meinen Osteopathen und guten Freund Giuseppe Randisi als Interview-Gast bei Fitness, Food & Soul.  Wir sprechen darüber, was Osteopathie überhaupt ist und die Unterschiede zur Physiotherapie, was Giuseppe bei mir behandelt hat, gesundes Wasser, warum er sich als Colombo fühlt und vieles mehr! Wer bis ganz zum Schluss noch dranbleibt, bekommt ein megamäßiges Geschenk von uns. Also,...

Eine Frage aus der Community: Kennst Du das? Du bist an einem All-You-Can-Eat Buffet oder im All-Inclusive-Urlaub und isst gefühlt das ganze Buffet, fühlst Dich danach schlecht, möchtest Dich nur hinlegen, bist aufgebläht und weißt nicht genau, warum Du das jetzt gemacht hast? In dieser Folge sprechen wir über das Thema Völlerei: unsere Erfahrungen damit, woher dieser Drang kommt, sich so krass vo...

Heute habe ich eine tolle, intensive und inspirierende Interviewfolge für Euch! Ich war in Frankfurt bei Dennis in seinem wunderschönen Personal Training Studio MainPerformance, das er vor 2 Jahren gegründet hat. Wir sprechen über seinen Werdegang, seine Werte, Selbstständigkeit, "Anders sein", Persönlichkeitsentwicklung, was ihn antreibt, Dennis als Führungskraft, die Zukunftspläne von MainPerfor...