EXPresso

I EXPresso Shot episode 2 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med håndball-legenden Håvard Tvedten i episode #45.  Visualisering. **** Hvis du mestrer det er det utrolig effektivt. Tanker og forestillinger i eget hode som enten kan spille deg god (trygghet, tilstede) eller dårlig (mer nervøs, usikker). Bruk en positiv følelse som ett anker som kan brukes i fremtiden....

I første episode av EXPresso Shot bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med Tor Haugnes i episode #44 og dykker inn i temaet Motivasjon   Hvordan bli en mester i formidling  Gjennomføre på en best mulig måte  Endring er ukomfortabelt, men nødvendig Når en følelse blir et argument har vi tapt  Ta ansvar  Det å være brutalt ærlig med deg selv Andres forventinger må du legge fr...

I episode #64 prater jeg med Lise Vermelid Kristoffersen; gründer, investor, legendarisk sparer og host av den mest populære personlig økonomi podkasten i Norge, Pengesnakk.  Lise & Pengesnakk på sosiale medier 💡 Instagram Facebook Podkast Youtube Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

Velkommen til introduksjon av vår nye spalte på EXPresso podkasten, EXPresso shot! Her skal vi analysere tidligere/fremtidige intervju med key takeaways og dykke inn tematikk og forskning tilknyttet menneskelig psykologi; motivasjon, rutiner, flow state, fokus, mindset, optimalisere egen hverdag, hvile og komfortsonen! Dette skal jeg gjøre i selskap med min gode venn, Nikolai Holmøy. Du husker han...

Det er august og vi er tilbake med nye episoder av EXPresso!  I dag prater jeg med Simen "Fisk" Mathisen; dødser, entertainer, historieforteller og tidligere bar til bar guide i Roma.  Simen "Fisk" på sosiale medier 💡 Instagram Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

Velkommen til EXPresso's sommeravslutning del 2 av 2, hvor vi tar et tilbakeblikk på noen av intervjuene så langt i 2021. #50 Joachim Kompalla - Ung og på vei opp og frem i finans, gripe muligheter i et større konsern og ikke glemme å ha det gøy  #52 med Lasse Brurok - Gründer om dagen, streetartist om natta og den gangen lillehjernen løsnet #53 & #58 med Robin Farberg - Balansen mellom j...

Velkommen til EXPresso's sommeravslutning del 1 av 2, hvor vi tar et tilbakeblikk på noen av intervjuene så langt i 2021.  #44 med Tor Haugnes - Politisk korrekthet, jaken på fakta og All In med muntlig formidling  #45 med Håvard Tvedten - Håndballspiller i verdenstoppen, overgangen til næringslivet og finalen i Mesternes Mester #46 med Snorre Klanderud - Hvordan din egen uhøytidelighet...

I episode #59 prater jeg med dødsekongen Emil Lybekk. Vi prater om verdensrekorden i Moss havn (FRA 27 METER?!), dødsing som en idrett og hvor stor den kan bli årene fremover; Emil sine ambisjoner og hvordan han ser på risiko og livet generelt. Emil er en meget interessant fyr og kjent for å være veldig avslappet. Derfor var det stor stas å bli bedre kjent og høre hvordan hodet hans fungerer. Dett...

I episode #58 vender Robin tilbake til podcasten. Vi diskuterer det å skulle være seg selv uansett hudfarge, religion eller legning; hvordan vi kan bli bedre kjent med oss selv gjennom livet og hvordan vi alle kan bli bedre kjærester, venner, familie eller medborgere. Det handler om å ha mennesker rundt deg som tillater deg å vokse og bli bedre kjent med egne følelser. Det er viktig med diskusjone...

I episode #57 prater jeg med min gode venn over flere år, tidligere studiekamerat og Mindset Coach Nikolai Holmøy.  Vi prater om hvordan det er å være med på 10 dagers meditasjons "retreat", det å pushe seg selv; bli bedre kjent med seg selv; hvordan være brutalt ærlig over egen situasjon med svakheter, styrker og ambisjoner. Det å tørre å gå egen vei være ærlig med hvor man selv er, håndtere...

I episode #56 prater jeg med digital skaper og podcastlegende Yrja Oftedahl, host av podcasten Power Ladies; hvor Yrja prater med råsterke damer på vei opp og frem som kan betegnes som sunne, gode forbilder. Vi prater om hva man lærer etter å ha intervjuet over 130 personer, hva som kjennetegner de og hva vi kan lære; reisen med 71 Grader Nord hvor Yrja kom helt til finalen; det å finne seg selv g...

I episode #55 snakker jeg med Rune Temte; Tidligere fotballspiller og nå skuespiller kjent fra blant annet The Last Kingdom, Captain Marvel og Eddie the Eagle.  Vi prater om alt ifra menn og følelser, til idrett, skuespill og Onlyfans. Vi snakker også om hvordan det er å møte og spille mot stjerner som Jude Law, Samuel L. Jackson, Hugh Jackman, og Rune sitt første møte med Hollywood for over...

Dagens gjest er Gaute Godager, en person som har hatt en unik dobbeltkarriere — en som klinisk psykolog og en annen som spillutvikler. Han var med å grunnlegge det norske videospillselskapet Funcom i 1993, hvor han jobbet i 15 år. Deretter oppnådde han doktorgrad i klinisk psykologi, før han ble kreativ direktør i Attensi - et norsk selskap som spesialiserer seg på spillbaserte simuleringer. ...

I dag prater jeg med min gode venn og tidligere medstudent Robin Farberg; Leder for GX (group exercise) for en gruppe Sats sentere i Oslo, med et team på ca. 150 medarbeidere som jobber for å gjøre mennesker sunnere og gladere ved å undervise gruppetrening i verdensklasse.  Vi prater om det å skulle mestre balansen mellom studier og jobb, viktigheten av hardt arbeid og det å bli ordentlig kje...

I episode #52 prater jeg med Lasse Brurok, med-gründer/COO i Bookis og kjent streetartist.  Vi prater om hva man lærer gjennom Forsvaret, hvordan skape en god og vinnende bedriftskultur; hvordan sette seg opp for suksess gjennom rutiner og struktur, mer nøyaktig, kjenne seg selv. Vi prater også om den gangen lillehjernen til Lasse løsnet, men fortsatt fullførte opptak til Hærens befalsskole.&...

I dag prater jeg med gründer og daglig leder i Shifter; en nettavis om norske teknologibedrifter i den nye økonomien, Lucas Weldeghebriel.  Shifter ble startet av Lucas og hans medgründer Per-Ivar Nikolaisen og er i dag en av de største nettavisene som tar for seg teknologiscenen og gründerskap i Norge. I dag prater vi om hvordan det det hele startet for Lucas; Shifter, journalistikk og den n...

I dag prater jeg med Joachim Kompalla, halvt fransk, halvt nordlending; en ung mann på vei opp og frem i finans. Dagens episode handler om hvordan man kan gripe muligheter innenfor finans, da særlig i større konsern og verktøy man kan bruke de tidligere årene i næringslivet. Det handler om å se etter muligheter og ikke være redd for å prøve. I dag er Joachim avdelingsleder for Bedriftsinnskudd i k...

I dag prater jeg med Rune Bjerke; administrerende direktør i DnB over 13 år, styreleder i Vipps og styremedlem i selskaper som Norsk Hydro og Wallenius Wilhelmsen.  Vi prater om oppveksten og da Rune prøvde seg som skuespiller;ambisjoner om politikken; livet som student og årene som forfatter; fra politisk rådgiver til administrerende direktør i næringslivet.  Dette er episode #49 og Run...

I dag prater jeg med Matt C Smith; en venturekapitalist fra London, entreprenør og en Angel Investor i Norge. Matt er også grunnleggeren av LUNICORN; historier fra gründerscener over hele verden, fortalt på en forståelig møte hvor informasjon blir blandet med produksjon av høy kvalitet og historiefortelling få kan matche. Matt er en gjenkjennelig konferansier på mange av Europas store tech-events,...

I episode #47 prater jeg med maskinen, Øystein Pølsa Pettersen - Pappa, ektemann, daglig gleder og skiløper.  Vi pratet om oppveksten i Groruddalen og ambisjonene som drev han; årene på langrennslandslaget og hva man lærer gjennom å vinne OL-gull, NM-sølv og sølv og bronsje i World Cup - hva definerer mennesker som lykkes og hva skiller de fra resten av flokken? Mange gjør mye, men fortsatt s...

I episode #45 prater jeg med Håvard Tvedten; Partner i Storform, håndballegende og nylig finaledeltaker i Mesternes Mester, hvor han gikk head-to-head med Aksel Lund Svindal.  Vi prater om hvordan det hele startet på Stord, hvor han som 15 åring skrev ned at han skulle spille på landslaget innen noen få år. Da Stord rykket opp til Eliteserien i 1998 skulle det markere starten på en lang idret...

Sesong 4 er i gang og årets første episode er med Tor Haugnes, min tidligere foreleser på BI gjennom flere år og nå pedagogisk leder i All In.  Siden 2014 har All In jobbet med over 1000 selskaper fra 2 til 20.000 ansatte, gjennom utvikling av mennesker og resultater. Gjennom Tor sine 12 år på BI, har han blant annet forelest i økonomisk historie, samfunnsansvar, bærekraft, etikk, sosialt ent...

Dette er EXPresso Awards del 2 og nok en gang høydepunkter fra 2020!  1) #34 Marie Mostad (co-founder, Inzpire.me) og hvordan bli en influenser  2) #25 Espen Myklebust (management consultant PwC) og ikke følg strømmen, gjør det du vil  3) #16 Javad Mushtaq (grunnlegger av MAK, investor og rådgiver i EAT) Growth Mindset og mangfold som et konkurransefortrinn  4) #32 Arnulf Refsn...

Heisann!  Nytt år og en ny sesong av EXPresso. Nå har vi kommet til sesong 4 og vi kickstarter det hele med EXPresso Awards - noen av de beste klippene fra 2020 og de herlige personene vi har fått lov til å ta en prat med.  Som alltid, dere skal bli bedre kjent med fine folk på tvers av bransjer og fremover skal vi også ta stegene utenfor norskt næringsliv på jakt etter sunne, gode forbi...

Da var det duket for juleavslutning og noen refleksjoner over det siste halvåret; de fantastiske forbildene vi har møtt, tingene de har til felles, hva vi har lært og hvilke intervju som overrasket oss mest.  Vi startet EXPresso for å legge til rette for sunne forbilder, med ekte historier å fortelle; folk flest kan kjenne seg igjen i. Vi er godt på vei og har allerede lagt forberedelsene for...