Dr. Gersch Podcast - Die Sprechstunde

Warnzeichen erkennen, Dialyse vermeiden! In dieser Podcastfolge gehen wir den stillen Vorzeichen ⚠️ und möglichen Ursachen einer eingeschränkten Nierenfunktion auf den Grund. Wie man frühzeitig gegensteuern kann, um die Nieren gesund zu halten – und eine Dialyse 🚫 möglichst zu vermeiden. 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch...

Was haben der Energielevel, dir Stimmung und der Heißhunger gemeinsam? Richtig – sie hängen alle an dem Blutzucker. In dieser Folge erfährt man, wie ständige Schwankungen im Blutzuckerspiegel das Stresshormon Cortisol anfeuern – und was das langfristig für die Gesundheit bedeutet. Einfach erklärt, wissenschaftlich fundiert und mit praktischen Tipps für deinen Alltag. 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Pod...

Der rote Faden – 100 Jahre alt werden 🎯 Wir teilen unsere Beobachtungen, unser Wissen und unsere Gedanken dazu, wie man mit einfachen, bewussten Entscheidungen die eigene Gesundheit stärken und dem Älterwerden gelassener begegnen kann. Hier geht es zu unserem Langlebigkeits-Programm 👉 https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür...

"Kennst du das Gefühl, essen zu müssen – obwohl du gar keinen Hunger hast?" In dieder Podcastfolge erkkäre ich einen einfachen Trick, wie man dieses Essenspflichtgefühl besser in den Griff bekommst – mit Hilfe eines Ballaststofftricks. 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Er...

Wie bringt man den Fettsäurestoffwechsel wieder in Balance? 🔥 In dieser Podcastfolge geht es um die wahren Ursachen für Entzündungen, hohe Cholesterinwerte und erhöhte Insulinspiegel – und warum zu viele Kohlenhydrate und ein Übermaß an Omega-6-Fettsäuren deinen Stoffwechsel ausbremsen. Welche Fette sind gut und welche sind schlecht für mich? Erhalten Sie für € 0,- die gleiche Fettcheckliste wie...

Viele denken bei Bluthochdruck sofort an Stress oder genetische Veranlagung – aber wusstest du, dass auch die Ernährung eine zentrale Rolle spielt? Wenn man täglich bestimmte Lebensmittel isst, kann das den Blutdruck unbemerkt in die Höhe treiben. In dieser Podcastfolge erfährst du, worauf man achten sollte und wie man mit der richtigen Ernährung den Blutdruck positiv beeinflussen kann. ----------...

Viele Menschen kämpfen mit Verdauungsproblemen, Entzündungen oder Müdigkeit – ohne zu wissen, dass bestimmte pflanzliche Eiweiße, sogenannte Lektine, dahinterstecken könnten. In dieser Podcastfolge erfährt man, woran man eine mögliche Lektin-Sensitivität erkennst und welche Symptome ernst genommen werden sollten. 🌿 ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANAL In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den ein...

In dieser Folge klären wir auf: Was unterscheidet Lektine und Gluten eigentlich genau? Warum reagieren manche Menschen stärker auf das eine, andere auf das andere? Und: Welche Rolle spielen sie bei Darmgesundheit, Entzündungen und Autoimmunerkrankungen? 🤔🧠 ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANAL In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein,...

Bluthochdruck – Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Doch wusstest du, dass nicht nur Ernährung, Stress oder Bewegung eine Rolle spielen, sondern auch deine Atmung? 😮‍💨 Viele atmen falsch – zu flach, zu schnell oder dauerhaft durch den Mund – und bringen damit ihren Blutdruck aus dem Gleichgewicht. ❤️ In dieser Folge schauen wir uns an, wie deine Atemgewohnheiten deinen Kreislauf be...

In dieser Folge geht es darum, warum unsere innere Einstellung der Schlüssel für eine nachhaltige Ernährungsumstellung ist. Außerdem werfen wir einen kurzen Blick auf die Geschichte des Weizens – denn die heutige Form hat mit dem ursprünglichen Getreide kaum noch etwas zu tun. Wie Weizen verändert wurde und warum das wichtig für Ihre Gesundheit ist, erfahren Sie hier und im dazugehörigen Podcast....

Warum stecken eigentlich so viele Lektine in Pflanzen? Ganz einfach: Sie wollen sich schützen – vor Fressfeinden, Parasiten und sogar uns! Doch was bedeutet das für unsere Ernährung? In dieser Folgen erklären wir warum Pflanzen Lektine enthalten, was sie in deinem Körper anrichten können – und vor allem wie man damit clever umgeht, ohne auf gesunde Lebensmittel verzichten zu müssen. ---------- 🩺...

Kurkuma – das goldene Gewürz aus der Naturheilkunde, bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Doch kann Curcumin, der aktive Wirkstoff in Kurkuma, auch bei gefährlichen Darmbakterien wie Clostridien helfen? Ist Curcumin nur ein Hype oder tatsächlich eine natürliche Unterstützung für unsere Darmgesundheit? ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den ei...

Omega-3 und Omega-6 – zwei essenzielle Fettsäuren, die unser Körper braucht. Doch während Omega-3 für Entzündungshemmung und Zellschutz sorgt, kann ein Überschuss an Omega-6 genau das Gegenteil bewirken. In dieser Podcastfolge erzählen wir, warum das richtige Verhältnis entscheidend für die Gesundheit ist. ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen...

Eine aggressive Schilddrüseneinstellung kann zu einem dauerhaft niedrigen TSH-Wert führen – doch welche Auswirkungen hat das auf die Knochendichte? 🦴⚠️ Kann ein zu niedriges TSH tatsächlich das Risiko für Osteoporose erhöhen? In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft dazu sagt und worauf man achten solltest! ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu...

Jeder hat bestimmt schon mal von antientzündlicher Ernährung gehört – aber bringt sie wirklich etwas? Kann man damit Entzündungen im Körper reduzieren, sich besser fühlen und vielleicht sogar Krankheiten vorbeugen? In dieser Podcastfolge schauen wir uns an was wirklich hinter dieser Ernährungsweise steckt! 💡 ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartig...

Viele Raucher fragen sich: Macht es überhaupt einen Unterschied, wenn ich weniger rauche oder muss ich komplett aufhören, um meiner Gesundheit wirklich etwas Gutes zu tun? In dieser Folge schauen wir uns die Fakten an – wie sich weniger Rauchen auf den Körper auswirkt, ob es gesundheitliche Vorteile bringt und warum ein vollständiger Rauchstopp dennoch die beste Entscheidung sein könnte. ---------...

Wir tauchen in die faszinierende Welt von Coenzyme Q10 ein – dem natürlichen Energiespender unserer Zellen ⚡️. Erfahren Sie, wie dieser kleine Molekül-Wunderstoff deinen Energiestoffwechsel ankurbelt und deine Gesundheit unterstützt 🍃. Entdecke warum Coenzyme Q10 der Schlüssel zu mehr Vitalität sein kann! 🔑✨ ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigar...

Sind Schmerzmittel wirklich so harmlos? 💊🤔 Viele greifen bei Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen schnell zur Tablette – doch was passiert dabei im Körper? Welche Risiken gibt es, und gibt es bessere Alternativen? ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie un...

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Gesundheitsgefahren – doch die gute Nachricht: Sie köönen aktiv dagegensteuern! In diesem Video erfahren Sie, wie Sie den Blutdruck auf natürliche Weise in den Griff bekommen, die Energie steigern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.💪✨ ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden...

Hashimoto-Thyreoiditis ist eine der häufigsten Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse – aber was genau sagen die TPO- und TAK-Antikörper über ihre Gesundheit aus? 🤔 In diesem Video erfahren Sie, welche Rolle diese Antikörper spielen, was ihre Werte über den Verlauf der Erkrankung verraten und ob eine Senkung überhaupt möglich ist. ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANALIn den Podcastfolgen öffnen wir die...

Wussten Sie, dass kleine freundliche Gesten nicht nur anderen, sondern auch Ihnen selbst guttun? Studien zeigen, dass Random Acts of Kindness – also unerwartete gute Taten – den Stresspegel senken, das Wohlbefinden steigern und sogar das Immunsystem stärken können! 💖 In dieser Folge erfahren Sie, wie einfache Gesten wie ein nettes Kompliment, eine kleine Spende oder ein Lächeln im Alltag einen gr...

Magnesium – das Power-Mineral für Körper und Geist! 🌿💪 Ob aus der Natur oder als Supplement, Magnesium ist ein echter Gamechanger für deine Gesundheit. Es unterstützt Muskeln, Nerven und bringt dich in Topform! In diesem Video zeige ich dir, warum Magnesium so wichtig ist, wie du es am besten aufnehmen kannst und ob natürliche Quellen oder Supplements besser für dich sind. ------- 🩺 ÜBER DIESEN...

Entdecke das geheime Power-Hormon der Schilddrüse – T3! Es ist der wahre Schlüssel für deinen Stoffwechsel, der deine Energie, deinen Fettabbau und dein allgemeines Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst. In diesem Video erfährst du, warum T3 so wichtig ist und wie du es für mehr Vitalität nutzen kannst. Bleib dran, um zu verstehen, wie du deinen Stoffwechsel auf Höchstleistung bringst!---------🩺 ÜB...

Essentielle Fette sind entscheidend für deine Gesundheit – aber welche Fette brauchst du wirklich und welche solltest du meiden? In diesem Video erklären wir, warum Fette so wichtig für deinen Körper sind, welche Funktionen sie erfüllen und wie du die besten Quellen in deine Ernährung integrieren kannst. Bleib dran, um Klarheit über gesunde Fette und ihre Bedeutung zu gewinnen! ---------- 🩺 ÜBER...

Intermittierendes Fasten ist in aller Munde, aber ist es wirklich so gesund, wie viele behaupten, oder nur ein kurzlebiger Trend? In diesem Video beleuchten wir die wissenschaftlichen Hintergründe, Vorteile und potenziellen Risiken des zeitweisen Fastens. Erfahren Sie, ob und wie diese Methode für ihre Gesundheit und ihren Alltag sinnvoll sein könnte. ---------- 🩺 ÜBER DIESEN KANAL In den Podcast...