Olena Palchuk

Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

Health UK ↓ 170 episoder

Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили. Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею. Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном• ранкові практики для налаштування на день• підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу• медитативні історії й аудіомандрівкиПроєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе. Авторка — Олена ПальчукСлухай також на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал:https://t.me/designlife_meditation

Husk at besøge podcastens hjemmeside og støtte skaberen: designlife.com.ua

Forfatter

Olena Palchuk

Kategori

Health

Podcastens hjemmeside

designlife.com.ua

Seneste episode

1. okt. 2026

Hvor kan du lytte?

Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snart

Podcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts

Installer gratis Android næsten 10 mio. downloads · 4,8 i bedømmelse iOS snart

Episoder

45. Медитація «Спокійний сон» 08.07.2023 10:51

Медитація для заспокоєння, зменшення тривожності, страху, кращого засипання та сну.

44. Привʼязаності. В чому небезпека і як їх позбутися? 30.06.2023 17:59

Привʼязаності. В чому небезпека і як їх позбутися? Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

43. Медитація Внутрішнє зцілення 16.06.2023 10:19

Медитація внутрішнє зцілення Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

42. Медитація зцілення 09.06.2023 6:31

Коротка 5 хвилинна медитація зцілення. Цю медитацію рекомендується робити перед сном Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

41. Магічна формула успіху у житті 05.06.2023 15:35

Магічна формула успіху або як наші вчинки переростають у звички, а звички у характер. Зноска на instagram: https://instagram.com/palchuk_olena?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz

40. Медитації для початківців 26.05.2023 6:32

Медитації для початківців: як почати медитувати, як обрати місце, час, позу.

39. Афірмації на багатство 19.05.2023 9:49

Для того, щоб афірмація працювала найбільш ефективно потрібно враховувати декілька речей: 1. Обирати правильний час для їх повторення. Ідеально між сном та пробудженням, або після сна перед повним пробудженням. 2. Читати їх часто, чим частіше, тим краще. 3. Входити в трансовий стан, тобто так, щоб ви були максимально занурені у афірмацію. 4. Проживати афірмації, не фізично, а ментально, відчувати...

38. Медитація для початківців. 12.05.2023 7:10

Що робити з думками? Як вгамувати мавпʼячий розум? Ця медитація для тих, хто не може сидіти ні про що не думаючи, у кого у голові вир думок.

37. Для чого нам почуття жалю і як з ним впоратись 04.05.2023 28:30

Чи нормально жалкувати? Як не провалитися в безкінечний жаль до себе? Чи варто ігнорувати почуття жалю? І як перетворити усі свої жалі на суперсилу?

36. Медитація очищення від негативу 28.04.2023 20:07

Сильна медитація очищення від негативних підсвідомих програм

35. Медитація розслаблення 25.04.2023 10:34

Медитація розслаблення

34. Йога-нідра. Йога для глибокого розслаблення 21.04.2023 10:37

Йога-нідра або йога доя глибокого розслаблення та сну

33. Ранкова медитація 16.04.2023 9:54

Почни свій день з медитації, налаштуйся на позитив, радість, щастя та вдалий день

32. Дихальна медитація 13.04.2023 6:28

Дихальна медитація

31. Медитація з будь-чим і будь-де. Медитація з фруктом 10.04.2023 2:27

Медитація будь-де, будь- коли, з фруктом і не тільки

30. Ранкова медитація 04.04.2023 5:36

Медитація налаштування на чудовий ранок. Підписуйтесь також на youtube: https://youtube.com/@Meditation_ukraine

29. Медитація-вправа для заспокоєння 31.03.2023 4:04

Медитація - вправа для заспокоєння

28. Медитація для сну 28.03.2023 10:23

Медитація, що заспокоїть тебе перед сном, дозволить швидше заснути і міцніше спати

27. Афірмація Я Є 25.03.2023 14:30

Дуже сильна афірмація, що допоможе тобі стати впевненішим у собі, зрузуміти хто ти насправді і чого хочеш

26. Медитація для заспокоєння розуму 22.03.2023 10:02

Медититації для заспокоєння розуму

25. Мінімалізм - сучасний тренд чи необхідність? 17.03.2023 28:25

Метод Марі Кондо або як і навіщо нам потрібно позбуватися зайвого. Мінімалізм - цп модна тенденція чи розуміння того, що зайве непотрібне?

24. Афірмації 14.03.2023 1:58

Афірмації, які можна виконувати в будь-який час доби, навіть разом з іншими механічними справами. Просто прослуховуйте це аудіо, бажано щоденно або кожен раз, коли засумніваєтесь у собі

23. Медитація у складні часи 10.03.2023 14:12

Медитація у складні часи. Медитація включає техніку квадратного дихання, що допомагає заспокоїтись, відновити баланс, позбавитися тривоги.

22. Початкова та середня освіта у Фінляндії. Відмінності від України. Що я взяла для себе. 03.03.2023 24:12

Початкова та середня освіта у Фінляндії (садочки, молодша та середня школа). Відмінності від України. Що я взяла для себе. Мій досвід за час життя у Гельсінкі

21. Медитація для подолання страху 27.02.2023 8:26

Медитація для подолання страху, візуалізація дуба.