Despertando

Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y los pasos que podemos dar para cambiar eso. En este episodio hablamos de: ¿Cómo te sientes con tu vida en este momento? Pasar de la queja a la acción Los pasos para construir la vida de tus sueños ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios...

Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. Ojalá que estas palabras te dejen algo y resuenen contigo. En este episodio hablamos de: Recordar que todo es temporal, todo pasa Cómo hacer las paces con nuestro pasado Conectar contigo y lo que realmente quieres ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herram...

Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alcanza y buscamos las mejores soluciones para aprovechar mejor el tiempo y lograr todo lo que queremos hacer. En este episodio hablamos de: Ponernos metas y objetivos realistas La importancia del descanso y la diversión Herramientas para gestionar mejor el tiempo ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBR...

Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las cosas y conectando más con cómo se sienten, buscando ser fieles a nuestra esencia. En este episodio hablamos de: Cuando no sepas qué elegir, siempre elígete a ti Conectar con tus emociones y tu intuición Las apariencias engañan ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, refle...

Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día. En este episodio hablamos de: La importancia del autocuidado en el camino del amor propio Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos ¡DESPERTANDO...

Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos en la vida, recordando que el trabajo no lo es todo. En este episodio hablamos de: Cómo disfrutar tu rutina Lograr un balance entre el trabajo y las otras áreas de tu vida Disfrutar las cosas que haces en tu día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales...

Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino. En este episodio hablamos de: El impacto que tienen las personas que conocemos La huella que dejan en nosotros las personas que amamos Agradecer por las personas que nos han enseñado algo Si quieres conocer más de Despertando Podcast sí...

Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla. En este episodio hablamos de: La ansiedad no es tu enemiga Técnicas y herramientas para hacerle frente a la ansiedad Darnos permiso de sentir incluso las emociones más incómodas Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender...

Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con lo que nos hace sentir bien Darnos el tiempo de escuchar a nuestro cuerpo y mente Ejercicios y técnicas para trabajar el amor propio ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO...

Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día. En este episodio hablamos de: Siempre tenemos motivos para agradecer La vida está llena de bendiciones Siempre pregúntate “¿Qué agradezco hoy?” Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor. En este episodio hablamos de: Cómo sanar un corazón roto La importancia de vivir el duelo después de una relación Hacer las paces con el dolor Encuentra toda la información del libro de Despertando en https://www.despertandopodcast.com/libro E...

Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo. En este episodio hablamos de: Lo inevitables que son las pérdidas Cómo decir adiós y dejar ir Evitar sentir culpa cuando se vuelve a ser feliz después del duelo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instag...

Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas de hacer lo que amas. En este episodio hablamos de: Las mejores lecciones de vida que hemos aprendido Cómo construir una vida plena Tips y herramientas para recorrer el camino del amor propio ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE U...

Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos. En este episodio hablamos de: El miedo no es tu enemigo Detectar si los peligros de los que nos alerta el miedo son reales Cómo hacerle frente a tus mayores miedos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Insta...

Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos. En este episodio hablamos de: Cómo usar nuestro tiempo con intención Buscar un balance entre trabajo, descanso y diversión Aprovechar y disfrutar cada día al máximo ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramient...

Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con la paz interior El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente Meditación para estar en paz ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios...

Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo. En este episodio hablamos de: El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites ¡D...

Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma. En este episodio hablamos de: ¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo? La importancia de crear espacios para conectar contigo 5 minutos al día pueden hacer la diferencia ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIB...

Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida. En este episodio hablamos de: El poder de reinventarnos Dejar atrás lo que ya no nos sirve para darle la bienvenida a lo nuevo Empezar una nueva etapa en nuestra vida Si quieres conocer más de Despertando P...

Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define. En este episodio hablamos de: La mente ha aprendido a pensar a partir de lo que ha visto por años Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen Si quieres conocer más de...

Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos. En este episodio hablamos de: Tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, elige la segunda Tips para calmar la mente Cómo evitar que tu mente te domine Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestra...

Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma. En este episodio hablamos de: Técnicas para calmar a la mente Dejar de juzgar nuestros pensamientos Cómo dejar ir pensamientos intrusivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido. En este episodio hablamos de: Aprender a disfrutar del momento presente Dejar de validarnos a partir de nuestros logros Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede...

Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días. En este episodio hablamos de: ¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento? El poder de la aceptación y la gratitud Cómo romantizar tu día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida. En este episodio hablamos de: La importancia de tener claras tus prioridades Cómo poder gestionar mejor tu energía y recursos Intentar lograr un balance entre todas las áreas de tu vida Si quieres conocer más de D...