CRAFTKOERPER Podcast

Wir hatten die Ehre Cati Plosky zu Gast haben zu dürfen. Sie hat im Herbst 2021 ihre erste Natural Bodybuilding Wettkampf-Saison bestritten und ein unglaubliches Debüt hingelegt. 💥 6 Wettkämpfe 🏆 2 Siege 🥇🥈🥉 5 mal unter den Top 3 Besonders erstaunlich ist aber, mit welcher Leichtigkeit sie diesen doch sehr restriktiven Sport betreibt. Das ist keine "Instagram-Masche", denn wir durfen Cati in...

Progressives Krafttraining als Mutter - geht das eigentlich? Da wir selber kinderlos sind, hatten wir Simone und Esther zu Gast. (Danke euch 😘) Beide trainieren hart und regelmäßig, beide sind Mütter. Sie gaben uns Einblick in ihr Familien- und Trainingsleben: 👉 Wie schafft man als berufstätige Mutter 3 Trainings pro Woche? 👉 Was hat sich dadurch im Familienleben positiv verändert? 👉 Und was n...

 ⬇️ Für das nicht-österreichische Publikum ⬇️ Blad (von https://de.wiktionary.org/wiki/blad ) Aussprache: [blaːt] Herkunft: zurückzuführen auf gebläht, aufgebläht Bedeutung: Übergewicht habend  ================================== In dieser Episode sprechen wir über negatives Body Image und wodurch es genährt wird. Wir erörtern warum wir selber zu trainieren begannen und welche negativen G...

In diesem FAQ dreht sich alles um Fitness im Lockdown. Wir beantworten eure Fragen zum Thema Motivation & Training zuhause und Ernährung im Lockdown. Außerdem zeigen wir euch einen Weg, wie ihr euer eigenes Home-Gym aufbauen könnt, das zu eurem Platz und eurer Geldbörse passt.  00:00 Intro 01:19 High- & Low-Light der Woche 13:09 Gast-Auftritt: Arya vom Altersberg 14:10 Julia muss sich...

Marcel spricht über seine Erfahrung mit Nabelbrüchen. Wie sind die Nabelbrüche entstanden? War das Krafttraining "schuld" daran? Wie wurden sie behandelt und wie hat sich Marcels Training dadurch verändert? Außerdem erklärt er, warum er trotz oder gerade wegen der Nabelbrüche deutlichen Muskelzuwachs verzeichnen konnte. 00:00 Intro 01:55 High- & Low-Light der Woche 14:42 Erster Nabelbruch 25:0...

Drang-Surgen / Urge Surfing: die Heißhungerattacke als Chance. Gute Gewohnheiten aufzubauen gelingt nicht, wenn man ferngesteuert durchs Leben läuft. Wenn man konstant über seine Bedürfnisse geht und sich nicht spürt, handelt man nicht bewusst, sondern reagiert auf akute Emotionen und aus reiner Gewohnheit. Drang-Surfen hilft dabei diese Gewohnheiten sichtbar zu machen und Stück für Stück umzuprog...

WELTPREMIERE des CRAFTKOERPER Podcasts! 00:00 Vorstellung & Zukunft des Podcasts 02:56 Wie geht es Julia nach der Prep? Sie spricht dabei ausführlich darüber wie sich ihre Beziehung zum Essen verändert hat und welche Kämpfe sie dadurch nun austragen muss. 24:15 Wird Julia wieder auf die Bühne steigen? 32:08 Julias größtes Learning in der Wettkampfvorbereitung 45:37 Wir trinken Espresso  F...