Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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Grenzenlos Stark
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20. okt. 2026
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Episoder
Warm Up, Movement-Prep & Cool Down - Programming Part 4 | Chris Trainingstagebuch 29.06.2021 14:59
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Zeiteinheiten- Programming Part 3 | Chris Trainingstagebuch 28.06.2021 15:09
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Bewegungsmuster - Programming Part 2 | Chris Trainingstagebuch 27.06.2021 20:00
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Minimum-Optimum-Maximum-Prinzip - Programming Part 1 | Chris Trainingstagebuch 26.06.2021 13:49
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Meine Ziele | Chris Trainingstagebuch 25.06.2021 8:36
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Warum Durchschnitt etwas Gutes sein kann | Chris Trainingstagebuch 24.06.2021 10:00
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Hinterfrage kritisch | Chris Trainingstagebuch 23.06.2021 12:29
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Trainingsgeheimnisse | Chris Trainingstagebuch 22.06.2021 11:00
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Wie hoch muss der Leidensdruck werden ehe Du beginnst | Chris Trainingstagebuch 21.06.2021 15:00
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Der beste Einstieg ins Kettlebelltraining | Chris Trainingstagebuch 20.06.2021 7:59
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Tipps für den perfekten Pace im Training | Chris Trainingstagebuch 19.06.2021 11:42
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Wenn ein Ziel unerreichbar erscheint | Chris Trainingstagebuch 18.06.2021 10:50
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Würfele Dir Deine Bewegungsroutine | Chris Trainingstagebuch 17.06.2021 11:00
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Mehr Bewegen außerhalb des Gyms | Chris Trainingstagebuch 16.06.2021 16:08
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Hilfsmittel beim Training vermeiden | Chris Trainingstagebuch 15.06.2021 9:50
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5 Prinzipien, wie Du stärker wirst - ohne Motivationstief | Coach Tanya 14.06.2021 31:42
Wenn Du die Person werden willst, die einen aktiven Lebensstil lebt, reicht nicht nur das richtige Kraftfundament und der richtige Trainingsplan. Es fehlt das richtige Mindset. Mir persönlich haben diese 5 Prinzipen geholfen, um regelmäßig stärker zu werden, mich jeden Tag zu bewegen und Spaß daran zu haben - ohne, dass ich mich Zwingen muss. Zur Facebook Community https://www.facebook.com/groups/...
Bewegungsroutine bei Hitze im Sommer | Chris Trainingstagebuch 14.06.2021 13:13
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Fit for & on Duty | Chris Trainingstagebuch 12.06.2021 12:22
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Die Grundlage ist Bodyweight Training | Chris Trainingstagebuch 11.06.2021 14:52
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Walking is Healing | Chris Trainingstagebuch 10.06.2021 15:29
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Du kannst nicht alles auf einmal machen | Chris Trainingstagebuch 09.06.2021 11:11
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Vertrauen im Coaching | Chris Trainingstagebuch 08.06.2021 17:40
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Original - Easy - Strength | Chris Trainingstagebuch 07.06.2021 10:26
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Tool Empfehlung Steel Mace | Chris Trainingstagebuch 05.06.2021 9:45
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Unterschätze niemals die Gesamtarbeitslast | Chris Trainingstagebuch 04.06.2021 8:44
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