CNT Podcast

In questo episodio speciale di Ask Us Anything esploreremo una serie di domande cruciali sulla nostra salute fisica e mentale. Affronteremo una varietà di argomenti che spaziano dall'istruzione CrossFit all'ottimizzazione del sonno, passando per l'uso responsabile della caffeina e il monitoraggio delle abitudini quotidiane. Le domande poste dai nostri ascoltatori ci condurranno in un v...

In questa seconda e ultima parte scopriremo tutti i segreti su come costruire buone abitudini e abbandonare quelle cattive. Esploreremo in profondità le quattro leggi fondamentali delle abitudini, come descritte nel bestseller "Atomic Habits" di James Clear. Scopriremo come queste leggi - il segnale, il desiderio, la risposta e la gratificazione - influenzano le nostre vite quotidiane in...

In questa prima parte (di due) entreremo nel mondo delle abitudini e della loro potenza trasformativa. Scopriremo come piccoli cambiamenti costanti possano portare a risultati straordinari nel lungo termine. Condivideremo strategie e consigli per integrare nuove abitudini positive o per abbandonare abitudini negative. Capiremo l'importanza di un ambiente favorevole e dell'identità per la n...

In questo episodio del CNT Podcast, esploreremo il mondo delle routine quotidiane per migliorare il fitness e lo stile di vita. Scopriremo i vantaggi e gli svantaggi di adottare abitudini quotidiane e impareremo a sfruttarle al meglio per ottenere energia, vitalità e risultati straordinari. Discuteremo di alcuni suggerimenti fondamentali per costruire la tua routine ideale: dall'importanza di...

Nel sesto episodio del CNT Podcast, ci immergeremo in un'avventura digitale unica mentre esploriamo il mondo del minimalismo digitale. Viviamo in un'era di costante connessione e sovraccarico tecnologico, e questo ci lascia spesso esausti e distanti dal presente. Ma c'è un modo per trovare equilibrio e riscoprire la bellezza della semplicità nell'era digitale! Andremo ad esplorare...

Nel quinto episodio del CNT Podcast, Giovanni e Luca condividono strategie efficaci per potenziare il focus e dominare l'attenzione nel caos del mondo moderno. Scopri come superare le distrazioni, migliorare la concentrazione e ottenere risultati concreti. Preparati a conquistare il controllo della tua attenzione e a massimizzare la produttività in ogni aspetto della tua vita. Scopri le refere...

Nel quarto episodio del CNT Podcast, abbiamo l'onore di intervistare un ospite speciale, Stefano Italiano, in visita a CNT in occasione del workshop "C'hanno male". Stefano condividerà la sua straordinaria esperienza personale, rivelando come la consapevolezza e la presenza abbia trasformato la sua mentalità e le sue azioni. La discussione si concentrerà sull'idea che ognuno...

In questo episodio del CNT Podcast, esploreremo i metodi di recupero attivo che possono aiutarti a ottimizzare la tua performance e il tuo recupero post-allenamento. Partiremo dalla Zona 2, una metodologia di recupero che mira ad aumentare l'apporto di ossigeno ai tessuti muscolari attraverso l'esercizio a bassa intensità. Discuteremo dei vantaggi di integrare sessioni di attività aerobica...

In questo episodio, esploreremo il mondo del fitness e dell'allenamento, concentrandoci sull'importanza di bilanciare l'intensità dell'allenamento, il recupero adeguato e la nutrizione appropriata per ottimizzare le prestazioni e raggiungere i propri obiettivi. Purtroppo, o per fortuna, non esistono trucchi di magia e tutto ciò che facciamo, anche fuori dall'allenamento, può in...

In questo primo episodio, Luca e Giovanni si presentano e parlano della loro passione per il CrossFit e di come l'hanno trasformata in una missione per aiutare le persone. Vi racconteranno la storia di CNT CrossFit, come è nato e qual è la sua missione. Inoltre, spiegheranno cosa ci si può aspettare dal podcast e come intenderanno condividere informazioni, storie e consigli per aiutare gli asc...