Petra Michel

BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel

Health DE ↓ 128 episoder

Wenn dein Körper plötzlich eigene Spielregeln hat, ist es Zeit für Klartext. Hier bekommst du Tipps, Wissen und Motivation - rund um Ernährung, Hormonbalance und das gute Leben ab 40. Ich bin Petra, und zeige dir, wie Wechseljahre leichter werden - und du wieder bei dir ankommst. Meine Vision ist es, 1 Million Frauen in den Wechseljahren zur gesündesten und glücklichsten Version von sich selbst zu begleiten. Zu den Themen rund um die Wechseljahre heiße ich Dich herzlich Willkommen im BASENTANTE Podcast! Deine Petra Michel,Dipl. Ernährungstherapeutin

Forfatter

Petra Michel

Kategori

Health

Podcastens hjemmeside

basisch-gesund-leben.de

Seneste episode

1. jul. 2026

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Episoder

#53 Wie funktioniert Zahngesundheit? DAS sind die 10 häufigsten Ursachen für Parodontitis... 06.09.2023 19:45

In dieser Folge erhältst du spannende Einblicke in die Inhalte des 17. Gesundheitstages der Hamburger Wirtschaft und brandaktuelle Informationen rund um das Thema Zahngesundheit. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund...

#52 Was hilft gegen Blähungen? 30.08.2023 15:24

In dieser Folge erfährst du, wie du Darmwinden, die beim Basenfasten oft in den ersten Tagen entstehen, entgegen wirken kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website...

#51 Kneipp Anwendungen für mehr Vitalität und Wohlbefinden (inkl. Erfahrungsbericht) 23.08.2023 17:39

In dieser Folge erfährst du, was es für verschiedene Kneipp Anwendungen gibt und wie du sie für dich nutzen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://ba...

#50 Wie funktioniert ein (gutes) Ernährungscoaching? 16.08.2023 20:28

In dieser Folge erfährst du, wie typische Ernährungsberatungen aufgebaut sind und wo die Unterschiede zu meinem Stil des Ernährungscoachings liegen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt direkt ein kostenfreies und unverbindliches Kennlerngespräch mit mir buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos

#49 Wie funktioniert die basische Ernährung und das Basenfasten? | inkl. Schritt-für-Schritt Anleitung 09.08.2023 21:22

In dieser Folge bekommst du einer super Zusammenfassung aller wichtigen Inhalte rund um das Basenfasten und die basische Ernährung. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Zum Basenfastenkurs in Geschendorf: Geschendorf: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/geschen...

#48 Wie ist es ein (Koch-) Buch zu schreiben? UPDATE von den Allgäuer Gipfeln 02.08.2023 11:28

In dieser Folge bekommst du wertvolle Einblicke in die Arbeit an meinem Buch inkl. vieler Tipps zur basischen Ernährung im Alltag. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Webs...

#47 Was hilft bei Müdigkeit? 8 Tipps für DICH! 26.07.2023 25:07

In dieser Folge erfährst du mögliche Ursachen und passende Lösungen, wenn du dich oft "schlapp", müde und erschöpft fühlst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine W...

#46 Über die Bedeutung der basischen Ernährung + persönliches Update aus dem Allgäu 19.07.2023 17:22

In dieser Folge bekommst du exklusive Einblicke in meine Auszeit im Allgäu und in den Alltag einer (Kochbuch-) Autorin. Sei gespannt auf neue Erkenntnisse über die basische Ernährung und (wie immer) tolle Tipps. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: ht...

#45 Was hat gesunde Ernährung mit Erfolg zu tun? Unternehmer-Interview mit Ulrich Zimmermann 12.07.2023 36:53

In dieser Folge spreche ich mit Ulrich darüber, wie ein leichteres Leben ohne Stress gelingen kann (auch als UnternehmerIn). Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Ulrichs Website: https://www.derwegzur1tagewoche.info/ Zum e-Book: https://www.derwegzur1tagewoche.info/ebook-adresseingabe.html Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 O...

#44 Wie kann ich meine Blutfettwerte verbessern? 05.07.2023 16:13

In dieser Folge teile ich eine Erfolgsgeschichte einer 70 jährigen Klientin mit dir, die ihre Blutfettwerte enorm verbessert hat inkl. einiger Geheimtipps, die ihr gegeben habe. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-...

#43 Was hilft bei Bluthochdruck? 28.06.2023 13:36

In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du mit Bluthochdruck umgehen und ihn senken kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-l...

#42 Was hilft bei Kopfschmerzen und Migräne? 21.06.2023 22:38

In dieser Folge zeige ich dir hilfreiche Mittel und Wege bei Kopfschmerzen und Migräne. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/

#41 Osteoporose - Vorsorge, Ursachen, Symptome 14.06.2023 15:16

In dieser Folge erfährst du alles, was mürbe Knochen mit Mürbeteig zu tun haben und alles, was du über Osteoporose wissen solltest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Web...

#40 Q&A Wechseljahre - Hitzewallungen, Schlafprobleme, Schokolade 07.06.2023 24:36

In dieser Folge bekommst du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Wechseljahre. U.a. erfährst du, welche Lebensmittel dir bei Hitzewallungen und Schlafstörungen helfen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-l...

#39 Wie ändere ich mein Mindset und meine Glaubenssätze? Interview mit Nadja Satzger 31.05.2023 30:50

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Nadja darüber, wie Veränderung endlich gelingen kann und das sogar mit Spaß statt Quälerei! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Homepage von Nadja: www.nadja-satzger.de Nadja auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nadja-satzger/ Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt e...

#38 Was hilft in den Wechseljahren? 24.05.2023 23:18

In dieser Folge verrate ich dir, wie dich das Basenfasten und die basische Ernährung in den Wechseljahren und im Kampf gegen Gewichtsschwankungen, Hitzewallungen und Stimmungstiefs unterstützen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calend...

#37 Wie geht Leber-Gesundheit? Was DU ihr gutes tun kannst! 17.05.2023 22:09

In dieser Folge erfährst du, was du deiner Leber gutes tun kannst und wie du sie optimal bei ihrer Entgiftungsfunktion unterstützen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zu den Blogartikeln: https://basisch-gesund-leben.de/2021/03/01/gesunde-leber/ https://basisch-gesund-leben.de/2021/03/01/leberkraeuter/ Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gl...

#36 Wie DU zur gesündesten Version von dir wirst! 10.05.2023 14:08

In dieser Folge erfährst du, wie ich dich auf deinem Weg zur gesündesten und glücklichsten Version von dir selbst unterstützen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos# Meine Web...

#35 Was macht eine gute Ernährungsberatung aus? 03.05.2023 14:21

Ernährungsberatungen gibt es wie Sand am Meer, doch nicht jede ist gut bzw. bringt die gewünschten sichtbaren Ergebnisse. In dieser Folge verrate ich dir anhand von Praxisbeispielen, was eine gute Ernährungsberatung WIRKLICH ausmacht. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Ke...

#34 Was macht eine Basentante den ganzen Tag? (exklusiver Einblick) 26.04.2023 10:59

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich meinen Tagesablauf gestalte und was mir dabei hilft, ein leichtes und gesundes Leben zu führen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Mein...

#33 Basenfasten und Kochen - Ein neues Format für DICH 19.04.2023 14:43

In dieser Folge erfährst du alles über mein neues Format der Wohlfühlwoche, die dieses Jahr vom 20. bis 26. Oktober das erste Mal in Geschendorf stattfinden wird. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zur Anmeldung: https://basisch-gesund-leben.de/geschendorf/ Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch...

#32 Glaubenssätze, die dir beim Abnehmen helfen! 12.04.2023 11:36

In dieser Folge lösen wir hinderliche Glaubenssätze gemeinsam auf und installieren stattdessen konstruktive neue Glaubenshaltungen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Web...

#31 Hormon-Balance für DEIN leichtes Leben 05.04.2023 14:10

In dieser Folge spreche ich über Hormone und was sie mit dem Stoffwechsel zu tun haben, vor allem aber zeige ich dir, wie sie dir dabei helfen können abzunehmen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategieg...

#30 Wie geht Veränderung? Interview mit Vicky Nehring 29.03.2023 39:22

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Vicky über spannende Themen wie Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit, aber vor allem darüber, wie Veränderung gelingen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/str...

#29 Was nützt das Basenfasten? 22.03.2023 15:29

In dieser Folge erfährst du, welchen Nutzen das Basenfasten konkret für dich hat. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/