Ανοιχτές Συζητήσεις

Κάθε χρόνο χάνονται εκατοντάδες χιλιάδες εργατοώρες παγκοσμίως, απο άσκοπες συναντήσεις που γίνονται στην εργασία. Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τον σωστό τρόπο για να οργανώνεις τις συναντήσεις και σου δίνουμε διάφορες τεχνικές, έτσι ώστε να είναι παραγωγικές και αποτελεσματικές. Ακολούθησε μας στα social media: Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας: https://www.youtube.com/@annastellapodca...

Γιατί οι άντρες και οι γυναίκες δυσκολεύονται στις  σχέσεις; Η Ελένη Οικονομοπούλου, Strategic Life Coach, μας εξηγεί ποιοί παράγοντες ευνοούν τις καλές σχέσεις και  ποιές είναι οι παγίδες που χρειάζεται να αποφεύγουμε. Ακολούθησε μας στα social media: Ακουσε το Podcast στο: https://podcasters.spotify.com/pod/dashboard/episodes Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας: https://www.youtube.com/@a...

Άγχος. Η μάστιγα της εποχής. Βιώνεις την ανησυχία του τι θα σου συμβεί στο μέλλον, και χάνεις το σήμερα; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πως να αποκωδικοποιείς το άγχος σου όταν βιώνεις μια πιεστική κατάσταση και θα σου πούμε διάφορες τεχνικές για να το αντιμετωπίζεις. 

Η Ειρήνη Χέλιου, ηθοποιός, ειδική παιδαγωγός & εμψυχώτρια μας μίλησε για το πως η θετική ενέργεια, η καλή  πρόθεση και η αγάπη χτίζει γέφυρες αγάπης και υποστήριξης με τα παιδιά που βρίσκονται στο φάσμα του αυτισμού.  Μοιράστηκε μαζί μας την εμπειρία της και τις γνώσεις της. Ακολούθησε μας στα social media: Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας: https://www.youtube.com/@annastellapodcast/...

Ως πρώην βασίλισσες τη αναβλητικότητας, θα σου πούμε πρακτικές συμβουλές για το πως να διαχειριστείς  την αναβλητικότητα σου για να γίνεις πιο αποτελεσματική στη προσωπική και επαγγελματική σου ζωή. Για περισσότερες πληροφορίες, ακολούθησε μας στα social media: Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας: https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram. Αννα: https://...

Η Κατερίνα Γιαννακάκη personal stylist και ειδικός σε θέματα μόδας, μοιράστηκε μαζί μας διάφορα μυστικά για τη μόδα, όπως το πως θα ξέρουμε ποια χρώματα μας ταιριάζουν, ποια είναι τα απαραίτητα ρούχα που χρειάζεται να έχουμε στην ντουλάπα μας και πολλά επιπλέον χρήσιμα tips. Μας είπε επίσης ότι τα ρούχα που φοράμε μας βοηθάνε να νιώθουμε αυτοπεποίθηση και να πετυχαίνουμε τους στόχους μας. Ακολούθη...

Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις SOS λύσεις για να προστατευτείς από τους τοξικούς ανθρώπους. Αναφέρουμε ότι χρειάζεται να βάζεις όρια, να φροντίζεις τον  εαυτό σου, να κρατήσεις απόσταση και να έχεις πλαίσιο στήριξης, έτσι ώστε να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στις δύσκολες καταστάσεις.

Συζητήσαμε μαζί με την  Εστα Ράζου για τον χωρισμό και πως να τον διαχειριστούμε με τον καλύτερο δυνατόν τρόπο. Μας εξήγησε ότι το στάδιο του πένθους, η μελαγχολία και η θλίψη είναι αποδεκτά και χρειάζεται να τα βιώσουμε. Από την εμπειρία της μας είπε επίσης ότι  έλλειψη επικοινωνίας είναι ο σημαντικότερος λόγος χωρισμού. Αυτά και άλλα πολλά θα ακούσεις σε αυτό το επεισόδιο. Ακολούθησε μας στα soc...

Νιώθεις φόβο όταν χρειάζεται να κάνεις κάποια αλλαγή στη ζωή σου; Είναι φυσικό! Θα σου πούμε τα βήματα που χρειάζονται να ακολουθήσεις για να εξοικειωθείς  με τον φόβο σου και να συνεχίσεις να επιτυγχάνεις όσα θέλεις στη ζωή σου. Ακολούθησε μας στα social media: Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας: https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram. Αννα: https:/...

Η ευτυχία είναι οι απλές καθημερινές στιγμές. Συζητάμε με την Χριστίνα Πίκουλα, η οποία  μας λέει ότι χρειάζεται να  ακούς τις ανάγκες σου και τα θέλω σου. Χρειάζεται να φροντίζεις εσένα, έτσι ώστε να νιώθεις και να είσαι καλά. Να σε αγαπάς, να σου αφιερώνεις χρόνο και να σε φροντίζεις, διότι είσαι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στη ζωή σου. Να σε αγαπάς για αυτό που είσαι.  Ακολούθησε μας στα social m...

Βάζεις όρια στους άλλους ή πιέζεσαι, εκπληρώνoντας τα θέλω τους και τις ανάγκες τους; Οταν δεν βάζεις όρια, καταπατάς τις δικές σου ανάγκες. Θα σου πούμε τους λόγους για τους οποίους δεν βάζουμε όρια και θα σου εκμυστηρευτούμε τον τρόπο να βάζεις όρια, με σεβασμό σε σένα και στους άλλους. Ακολούθησε μας στα social media: Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annaste...

Μπορούν οι γυναίκες να ανελιχθούν σε υψηλές επαγγελματικές θέσεις; Εμείς πιστεύουμε, ότι Ναι Μπορούν. Σε αυτό το επεισόδιο η Αννα Μανιάτη μας εξηγεί το φαινόμενο του Glass Ceiling, της γυάλινης οροφής, το οποιο εμφανίζεται ως εμπόδιο  για την ανέλιξη των γυναικών και μας εξηγεί το πως σταδιακά καταρρίπτονται αυτές οι στερεοτυπικές αντιλήψεις για την εργαζόμενη γυναίκα.  Αν πήρες αξία από αυτό το ε...

Σε απασχολεί to work-life balance, δηλαδή η ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής; Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε ποιοι τομείς της ζωής μας είναι εύθραυστοι και χρειάζονται τη φροντίδα και την προσοχή μας, έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή. Αν πήρες αξία από αυτό το podcast, μπες στην πλατφορμα από όπου το άκουσες, αφησε 5 αστέρια και γράψε μας μια αξιολόγηση, κα...

H Life Architect Μαρία Κουτσαβίτη, μας μίλησε για το πως βοηθάει τους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους,  μετατρέποντας το πάθος τους, τις κλισεις τους και τα χαρίσματα τους, σε επιχειρηματική δραστηριότητα.  Ακολούθησε μας στα social media: Μπορείς να γραφτείς στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Αννα:     https://www.instagram....

Εκτακτο επεισόδιο, για σένα τον γονιό που στηρίζεις το παιδί σου στις εξετάσεις. Σου λέμε τρόπους στήριξης του εαυτού σου και του παιδιού σου. Καλή επιτυχία!

Σε αυτό το επεισόδιο σου μαθαίνουμε το SWOT Analysis. Είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται στις επιχειρήσεις όταν θέλεις να τις αναπτύξεις. Αναλύεις τα θετικά & τα αρνητικά της επιχείρησης με στόχο να μετατρέψεις όσα αρνητικά σημεία μπορείς, σε θετικά. Αφουγκράζεσαι τις εξωτερικές ευκαιρίες και αντιμετωπίζεις τις ενδεχόμενες απειλές. Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε tips για να αναπτύξεις ακό...

Η Αλεξία Βασδέκη είναι συνδημιουργός του Podcast “ Μάθε το Παιχνίδι του Χρήματος", επιχειρηματίας και έχει μια εταιρεία που κάνει εκπαιδεύσεις σε στελέχη επιχειρήσεων,σε business θέματα και σε  soft skills. Μας έδωσε χρήσιμα tips για να έχουμε τον έλεγχο των εσόδων μας και των εξόδων μας, καθώς και τι σημαίνει να είσαι οικονομικά ανεξάρτητη και ελεύθερη. Επίσης μπορείς μας έδωσε μέσω της πλατ...

Σε αυτό το επεισόδιο μοιραζόμαστε μαζί σου για ποιο λόγο δεν πετυχαίνεις τους στόχους σου και τι χρειάζεται να κάνεις για να τους πετυχαίνεις. Δεν χρειάζεται κόπο, χρειάζεται τρόπο και εμείς θα σου πούμε αυτόν τον τρόπο! Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Αννα:     https://www.instagram.com/anna_kontaratou_vasdek...

Η Ελένη Τόρου είναι μητέρα 4 παιδιών. Με τον ήρεμο και γεμάτο σιγουριά τρόπο της, μοιράστηκε μαζί μας πως καταφέρνει να συνδυάζει τους διαφορετικούς ρόλους που έχει. Είναι υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων σε μεγάλες εταιρείες  και στο καλλιτεχνικό στερέωμα. Αξίζει να ακούσεις πως τα καταφέρνει να αντιμετωπίζει τις διάφορες  προκλήσεις της καθημερινότητας και πως παράλληλα βρίσκει χρόνο για τον αθλητισμό...

Έχεις αναρωτηθεί γιατί χρειάζεται να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσης σου; Για να μπορείς να αναπτύσσεσαι, να εξελίσσεσαι  και να πετυχαίνεις τους στόχους σου. Σε αυτό το επεισόδιο μοιραζόμαστε μαζί σου διάφορες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να μπαίνεις στη ζώνη ανάπτυξης, εκεί που βρίσκεται η μαγεία της εξέλιξης και της επιτυχίας! Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annaste...

Αυτοσεβασμός είναι η Εκτίμηση που νιώθεις προς τον εαυτό σου. Είναι το συναίσθημα που σε βοηθάει να φέρεσαι με Αξιοπρέπεια. Απαντάμε στα ερωτήματα, για το πως μπορούμε να ενισχύσουμε τον Αυτοσεβασμό μας, να τον εκπέμπουμε στους άλλους και να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας. Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Α...

Η αυτοπειθαρχία είναι απαραίτητη για να πετύχεις ότι ονειρεύεσαι. Είναι η υπόσχεση που δίνεις στον εαυτό σου ότι θα κάνεις ότι έχεις αποφασίσει. Σου δίνουμε κάποιες βασικές αρχές αυτοπειθαρχίας, που αν τις ακολουθήσεις θα κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη και αποτελεσματική.  Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Αννα:  ...

Πως κατακτάται η πολυπόθητη αυτοπεποίθηση; Πως μπορώ να την αυξήσω; Θέλει τρόπο για να το κάνεις, δεν θέλει κόπο! Εμείς είμαστε εδώ για σένα  και  για να σου πούμε τον τρόπο για να την αυξήσεις.  Είσαι Πολύτιμη, είσαι Υπέροχη! Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Αννα:     https://www.instagram.com/anna_kontaratou_...

Καταρρίπτουμε το μύθο του υπερτιμημένου Multitasking. Συζητάμε τα υπέρ και κατά του multitasking, πότε σου είναι χρήσιμο και πότε χρειάζεται να το αποφεύγεις. Είσαι Πολύτιμη, είσαι Υπέροχη! Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Αννα:     https://www.instagram.com/anna_kontaratou_vasdeki/ Στέλλα:  https://www.instagr...

Νιώθεις κουρασμένη και εξαντλημένη; Θέλεις να βρεθείς κάπου “αλλού” και να μην κάνεις τίποτα; Σε καταλαβαίνουμε. Το έχουμε περάσει! Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστούμε μαζί σου δικές μας εμπειρίες και τι κάνουμε για να αποφεύγουμε την υπερκόπωση. Είμαστε κοντά σου! Κάνε Subscribe στο YouTube κανάλι μας:  https://www.youtube.com/@annastellapodcast/videos Ακολούθησε μας στο Instagram.  Αννα:     htt...