Academia de Autoestima

Uma conversa profunda sobre a maternidade na era das exigências impossíveis. Entre culpas projetadas, expectativas irreais e a frustração silenciosa. Uma reflexão sobre a dignidade de amar , mesmo sem garantias.

Neste episódio, um espelho comum vira ponto de partida pra uma conversa incomum sobre aparência, pertencimento e as histórias que a gente repete sem perceber. Histórias que não foram escritas por nós, mas que seguimos acreditando como se fossem verdades incontestáveis. O que acontece quando a gente começa a questionar essas narrativas?

Respondendo à pergunta recebida: Um truque pra me valorizar como mulher e aumentar minha autoestima? Nesse episódio, a gente conversa sobre o que pode estar por trás dessa sensação de não se sentir valorizada. E talvez, ao escutar, você encontre a pergunta certa pra si mesma. Se você sabe que precisa desenvolver a sua autoestima, visite: Academia de Autoestima

Eita! E quando as incertezas batem aos quarenta, bem no meio da nossa cara, que já apresenta suas marcas do tempo?

Tem coisa que a gente guarda tão bem que até esquece que tá lá... mágoas antigas, culpas acumuladas, pensamentos que já deviam ter ido embora. Neste episódio, a proposta é uma faxina emocional: o que você tem empurrado pro fundo do armário do coração? E o que já passou da hora de jogar fora? Uma conversa sincera sobre o que pesa, o que prende – e o que pode libertar.

No episódio “Alegoria da Caverna”, a gente mergulha num dos mitos mais famosos da filosofia pra falar sobre autoestima — porque, sim, tem tudo a ver. A partir do olhar de Platão, a gente explora como muitas vezes vivemos aprisionadas em ideias limitadas sobre nós mesmas, sem perceber que existe um mundo inteiro de possibilidades além daquilo que nos ensinaram a acreditar. Uma conversa pra quem tá...

Ah, a beleza... Vamos conversar sobre isto? Deixe seu comentário com a sua opinião :)

Ops, fiz algo esquisito. Foi engraçado mas gerou uma reflexão sobre vida moderna, autoestima e tudo o mais que gostamos de conversar. Academia de Autoestima

O que se esconde por trás da busca do perfeccionismo? Muitas vezes, uma tentativa desesperada de se sentir suficiente, amado ou no controle. Neste episódio, conversamos sobre como o perfeccionismo pode se disfarçar de dedicação, mas por trás dele costuma haver medo, insegurança e um senso distorcido de valor pessoal. Vamos refletir sobre como a excelência é impulsionada por propósito e amor-própri...

As pessoas que sofrem com baixa autoestima muitas vezes nem se permitem querer. Porque acham que não merecem, que não conseguem... E você?

A preguiça chegou de pantufas e se jogou no sofá… Mas será que é ela mesma quem tá no controle? academiadeautoestima.com

A forma como você nomeia suas emoções impacta diretamente sua autoestima e a maneira como lida com seus desafios. Neste episódio, vamos falar sobre o poder do vocabulário emocional e como expandi-lo pode transformar sua relação consigo mesma. academiadeautoestima.com

O que te mantém em relações que não te fazem bem? O medo de ficar sozinha, a esperança de que a pessoa mude ou a ideia de que isso é o máximo que você pode ter? academiadeautoestima.com

Se no último episódio falamos sobre como sua autoestima é moldada por padrões neurais, hoje vamos para a parte prática: como reprogramar seu cérebro para fortalecer sua autoimagem? Através da neuroplasticidade, é possível criar novos caminhos mentais que favorecem mais confiança e menos autocrítica. Microcast 48

A forma como você se enxerga não é apenas uma opinião, mas um reflexo dos padrões neurais que seu cérebro reforçou ao longo da vida. Neste episódio, vamos explorar como a neurociência explica a construção da autoestima, por que o cérebro foca mais nos defeitos do que nas qualidades e como isso impacta sua autoimagem.

Como a ansiedade afeta a autoestima e vice versa? academiadeautoestima.com @academiadeautoestima Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.

Será que a Autoestima é uma disfunção que deve ser eliminada? Esta abordagem é viável? Vem descobrir! academiadeautoestima.com @academiadeautoestima Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.

Pense em um momento em que você se sentiu mais perdido. O mais provável é que você estivesse em uma encruzilhada, completamente sem saber para onde virar. Sem um senso de direção, você se sente estagnado; inútil. “O que eu estou fazendo aqui?” Você pode se perguntar. “E para onde vou a partir daqui?” Sem dúvida, esta pode ser uma das sensações mais inquietantes que podemos esperar experimentar. É...

Linda oração de Don Miguel Ruiz. Vale a pena!

Sem a consciência de estar no controle da vida é difícil ter uma Autoestima saudável... E aí, se você morresse amanhã, ficaria feliz com a vida que viveu? ___ academiadeautoestima.com Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.

Mesmo sendo uma pesquisadora do tema da Autoestima, e trabalhando com este assunto todos os dias, há 5 anos... eu cometi este erro tão bobo. Por isto é preciso estar consciente de todos os passos, mesmo os pequenos, no dia-a-dia. São nestes "detalhes" fundamentais que a autoestima se fortalece. ___ academiadeautoestima.com Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.

Achei feio e eu não queria gravar um áudio sobre isto. ___ academiadeautoestima.com Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.

Definir objetivos é uma arte, pois conquistá-los (ou não) tem um grande impacto na autoestima e na autoconfiança. De forma positiva ou negativa. + sobre Autoestima em: academiadeautoestima.com

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Uma breve história sobre Autorrespeito e Limites. Para mais conteúdo sobre Autoestima visite: academiadeautoestima.com Nas redes Sociais: @academiadeautoestima